Zakaj se nekateri ljudje ne ljubijo? Zakaj bi kdo sabotiral prizadevanja vsake druge osebe, da bi dosegla in jim pokazala toplino? Pravzaprav ni preprostega odgovora na to vprašanje - pri nekaterih je lahko vzrok napačen strah pred bližino, pri drugih pa lahko to vedenje izvira iz preteklih izkušenj, ki so mu škodile, ali celo iz motenj, ki jih nima nadzor nad. Ne glede na vzrok je poskušanje ljubiti nekoga, ki vztraja, da ni ljubljen, najbolj plemenito (a najtežje). Začnite s 1. korakom spodaj, da pokažete ljubezen tej osebi, tisti, ki jo potrebuje bolj kot kdor koli.
Korak
Metoda 1 od 3: Gradnja odnosov
Korak 1. Poiščite dobro v njem
Ko se ukvarjate z nekom, za katerega menite, da ga ni lahko ljubiti, bi moral biti prvi korak, da se umaknete in poskusite razmisliti o osebi kot celoti. Vprašajte se: ali je ta oseba res tako neljubljena? Ali se aktivno upira poskusom drugih ljudi, da bi ga imeli radi, ali pa je le nekoliko neroden in ošaben? Ali tej osebi res primanjkuje pozitivnih lastnosti ali si preprosto ne vzamem časa za ogled? Poskusite razmišljati o načinih, tudi majhnih, ki dokazujejo, da ni vedno slab. Ta pozitivna stran je lahko majhna prijaznost, ki jo je naredil, talent, ki ga je pokazal, ali celo preprosta sladka beseda, ki jo je izrekel.
Veliko lažje je poskusiti nekoga ljubiti, če ne začneš z domnevo, da je "neljubljen". Zato je bolje poiskati majhne pozitivne vidike osebe, ki jo poskušate ljubiti. Če poznate pozitivne lastnosti te osebe, jih boste v mislih osvobodili oznake "neljubljeni"
Korak 2. Poiščite osnovni vzrok njegovega odnosa
Ljubiti nekoga, ki se jezno ali razočarano odzove na to, da ga poskušate doseči, je veliko lažje, če imate neko predstavo, zakaj se obnaša tako, kot je. Nekateri odbijajo druge, ker so bili v preteklosti poškodovani in se bojijo odpreti isti bolečini, drugi pa preprosto ne znajo toplo komunicirati, ker jih nikoli niso učili. Nazadnje je treba opozoriti, da se nekateri ljudje lahko obnašajo neprimerno zaradi resnične osebnostne motnje, duševne bolezni ali zaradi nasilja. V takem primeru ga boste lažje poskušali ljubiti, če razumete razloge, zakaj se tako močno obnaša.
Eden od načinov, da ugotovite razlog, zakaj se tako obnaša, je, da ga preprosto spoznate. V tem primeru boste morda želeli prebrati spodnji razdelek, kako priti do ljudi, ki jih ni enostavno ljubiti. Če pa je biti ob osebi tako težko, da z njo ni mogoče vzpostaviti povezave, boste morda lahko nežno odprli pogovore z ljudmi, ki jih poznajo, na primer s prijatelji (ob predpostavki, da imajo prijatelje), družino, sodelavci, sostanovalci, in drugi itd
Korak 3. Z jezo ravnajte s prijaznostjo
Če ima oseba, s katero imate opravka, nagnjenost k napadu, ko se poskušate povezati z njo, se uprejte želji po maščevanju. Kdor je označen kot neljubljen, je verjetno več kot navajen trpeti sarkastične komentarje, žalitve in besedne zlorabe, zato s povračilnimi ukrepi ne boste prišli nikamor. Namesto tega poskusite biti prijazni do te osebe. Na njegovo sovražnost se odzovite z nasmehom, prijazno besedo ali celo ponudbo, da mu pomagate pri soočanju s tem, kar ga moti. Ker bi bila to zanj nenavadna izkušnja, bi bil lahko presenečen in ga tako odprl za nadaljnji pogovor. Vsaj dober odnos mu bo dokazal, da vsi ne bodo njegove jeze poplačali tudi z jezo.
Recimo, da se sprehajate po hodnikih neke šole, ko vidite, da se vam približuje učenec, ki slovi kot godrnjav in neroden odtujen učenec. Rečeš "Živjo!" in jezno te gleda. Tu se morate, če je mogoče, odzvati pozitivno in brez obotavljanja. Na primer: "Lep dan!" morda se sliši malce muhasto za priložnostne družabne interakcije, toda tej osebi je to morda edino lepo, kar mu je kdo povedal ves ta dan
Korak 4. Dajte pozitiven zgled drugim
Kot je navedeno zgoraj, so ljudje, ki veljajo za neljubljene, pogosto predmet šale, posmeha ali odkrite verbalne zlorabe. Ta vrsta negativne pozornosti jih lahko odvrne od pozitivne družbene interakcije z drugimi, kar povzroči začaran krog, v katerem bodo negativni odnosi drugih, ki so morda bolj normalni in primerni, okrepili njihovo neljube vedenje. V takih primerih lahko sprememba odnosa tistih okoli vas dobro vpliva, namesto da se osredotočite samo na to osebo. Poskusite spodbuditi druge, naj sledijo vašemu zgledu in jih obravnavajo prijazno, čeprav so težki.
Na primer, recimo, da sedite v razredu in čakate na profesorja z odtujenim učencem iz zgornjega primera in nekaj priljubljenimi otroki. Če imate priložnost, boste morda morali dati zgled za prijazno ravnanje s tem odtujenim otrokom, tako da poskusite z njim začeti prijateljski pogovor, preden ga bodo priljubljeni otroci imeli možnost dražiti. Tudi če se odzove negativno, imate priložnost dati zgled ravnanja z njegovo jezo v svoji prijaznosti
Korak 5. Prisluhnite osebi
Nekateri družbeno izolirani in neljubljeni ljudje se obnašajo tako, ker menijo, da ne morejo vzpostaviti pristnih odnosov z drugimi, v redkih primerih, ko lahko, pa jih ne poslušajo. Čeprav je včasih težko določiti, kakšen "signal" v resnici poskuša prenesti v "globini" sovražnosti, ki jo lahko nosi v interakciji z vami, je jasno, da poskušate poslušati, dovolj, da naredite vtis.
Recimo, da ste na kosilu sedeli poleg odtujenega študenta iz zgornjega primera, ker ste ga videli sedeti samega v kotu. Sprva vas je utišal, na koncu pa je zafrknil: "O moj bog, ali ne vidiš, da želim ostati sam?" Lahko se poskusite mirno odzvati in reči nekaj takega: "Hej, oprosti, res ne vem - samo poskušam spoznati nekoga novega. Ampak bom šel, če hočeš." Ta oseba se morda ne bo takoj opravičila in vas prosila, da sedite, vendar se vsaj zaveda, da ste res vzeli to, kar je pravkar rekel, ga niste ignorirali ali ignorirali njegovih besed
Korak 6. Prepoznajte znake duševne/osebnostne motnje
Na žalost nekateri ljudje z neljubim ugledom ravnajo tako zaradi čisto bioloških vprašanj, zaradi katerih se zelo težko, če ne celo nemogoče, obnašajo kot večina ljudi. V takih primerih njegovo slabo vedenje morda ni možnost, zato negativni odziv nanj ni le napačen, ampak tudi krut. Če menite, da ima nekdo z neljubim ugledom katero od naslednjih motenj in ne prejema pomoči, se obrnite na ustrezen organ, na primer svetovalca, socialnega delavca ali župnika:
- Klinična depresija: Včasih povzroča jezo, žalost, pomanjkanje motivacije, sovraštvo do sebe in nepremišljeno vedenje.
- Antisocialna osebnostna motnja: Lahko povzroči pomanjkanje skrbi za občutke drugih, razdražljivost in agresivnost, slab nadzor nad impulzi, brez krivde ali kesanja ter brezčutno in sebično vedenje.
- Narcisoidna osebnostna motnja: Lahko povzroči napihnjeno samopodobo, pretiran občutek upravičenosti, zavist drugih, močno željo po občudovanju, pomanjkanje empatije in pretiran odziv na ponižanje ali zanemarjanje.
- Izogibajoča se osebnostna motnja: Lahko povzroči skrajni strah pred sramom ali zavrnitvijo, preveč zadržano in podrejeno osebnost, stalno tesnobo, strah pred tveganjem in nerodnost v družbenih situacijah.
Korak 7. Prepoznajte znake travme in nasilja
Morda so najbolj tragični posamezniki, ki jih ni lahko ljubiti, tisti, ki takšni postanejo zaradi neke vrste travme ali zunanjega nasilja. Ekstremne travmatične izkušnje, zlasti v otroštvu, lahko močno vplivajo na način razmišljanja, obnašanja in dojemanja ljudi okoli sebe. Čeprav neizkušena oseba težko ugotovi znake nasilja v preteklosti, so spodnji znaki razlog za zaskrbljenost in takojšnje posredovanje, zato se obrnite na usposobljenega strokovnjaka (na primer učitelja, socialnega delavca itd.).
- Fizična zloraba: Skrivnostne ali nepojasnjene poškodbe ali bolezni. Poškodbe se pogosto označujejo kot "nesreče". Lahko nosi oblačila, namenjena prikrivanju znakov poškodb (dolgi rokavi, sončna očala itd.) In/ali odhod iz službe, šole ali družabnih dogodkov.
- Čustvena zloraba: Nizka samopodoba, tesnoba in socialni umik. V okviru osebnega odnosa je lahko ta oseba preveč zaskrbljena, da bi ugajala svojemu partnerju, se lahko izogne izhodu brez partnerja, ima lahko omejen dostop do družine, prijateljev in/ali osebnih stvari in se bo morda morala "prijaviti" svojega partnerja pogosto.
Metoda 2 od 3: Doseči sebe
Korak 1. Začnite tako, da povabite to osebo na skupinski dogodek
Če poskušate iz svoje lupine izvleči neljubljeno osebo, je lahko preživljanje časa sam nerodno in oboje stresno. Namesto tega ga poskusite povabiti na dogodek, ki se ga udeleži veliko ljudi. Na dogodku se potrudite, da se počuti dobrodošlega, vendar se ne potrudite, da bi bil preveč oskrbljen, saj lahko to povzroči nerodnost in mu morda prepreči, da bi se vrnil na prihodnje dogodke.
Recimo, da na primer gostiš zabavo in povabiš odmaknjen in neroden lik iz zgornjega primera kot znak dobre volje. Ko se bo dejansko prikazal, boste prijetno presenečeni. Vendar se nanj ne smete pretirano odzvati, sicer bo dobil idejo, da je v središču pozornosti, kar je po njegovih izkušnjah slabo. Raje ga pozdravite tako, kot bi pozdravili vse znance, ki pridejo. Med zabavo lahko poskusite z njim začeti lep pogovor, ga predstaviti svojim prijateljem in ga pripeljati v skupinske pogovore, če se vam zdi, da je pozabljen. Verjetno bo cenil vašo pomoč
Korak 2. V korakih sestavite bolj znan dogodek
Sčasoma, ko se osebi na skupinskih dogodkih vse bolj prileže, se vam lahko zdi, da se odpirajo naravno in postajajo vse bolj všečni, ali pa tudi ne. Če je to prva možnost, ga lahko poskusite povabiti na dogodek z manj ljudmi, da bo lahko bolj smiselno komuniciral z drugimi ljudmi. Ne bi se smeli počutiti prisiljeni v to - pravzaprav je delovati kot bližnji prijatelj nekomu, ko vam res ni mar zanj, hkrati nepošteno in nespoštljivo. Po drugi strani pa, če se začenjate razumeti s to prej neljubljeno osebo, ne oklevajte in poskusite.
V zgornjem primeru, na primer, če se je oseba pozitivno odzvala na povabila na več zabav, jih boste morda želeli povabiti, da se družijo s svojim majhnim krogom bližnjih prijateljev, ko igrate kegljanje ali greste v bar. Če se vam zdi, da je še vedno prijazen, lahko nadaljujete z enakim odnosom kot ostali prijatelji
Korak 3. Ne odvrnite se zaradi negativnih reakcij
Zgornji koraki predvidevajo, da dobite ugoden odziv, potem ko ste povabili prej neljubljeno osebo, da se druži z vami. Obstaja pa tudi možnost, da ne boste dobili dobre reakcije. Morda se bo vrnil k svojemu staremu vedenju ali začel napadati ljudi na družabnih dogodkih in ustvarjati neprijetno vzdušje za druge. V tem primeru ga lahko prenehate poskušati in se vzdržite, da ga znova povabite na družabne dogodke, ali če njegovo vedenje postane zelo nadležno, ga boste morda morali vljudno prositi, naj odide.
Nehati povabiti ljudi s težkimi osebnostmi na družabne dogodke, potem ko so nekatere od njih sabotirali, ni zlobno-naučite se le iz izkušenj. V takem primeru bi njegova stalna prisotnost lahko stresla vse vpletene (vključno z neljubo osebo)
Metoda 3 od 3: Uporaba verskega pristopa
Korak 1. Poiščite vodstvo iz svetih spisov
Nekateri ljudje čutijo potrebo, da se obrnejo na ljudi, za katere menijo, da niso ljubljeni iz verskih razlogov - na primer zato, ker jim njihova vera nalaga, naj v težkih časih ali ko menijo, da je nesebično vedenje zaželeno, ljubečo roko podajo drugim. Vse glavne svetovne religije spodbujajo svoje privržence, naj se obnašajo z ljubeznijo in prijaznostjo do drugih, zato, če iščete navdih v težkem trenutku, da bi ljubili druge, se obrnite na svete spise svoje vere. Spodaj je le majhen izbor verskih citatov na temo ljubezni in empatije iz različnih religij sveta (obstaja še veliko drugih).
- Kristen: Če kdo reče: "ljubim Boga" in sovraži svojega brata, je lažnivec; kajti kdor ne ljubi svojega brata, ki ga je videl, ne more ljubiti Boga, ki ga še ni videl.
- Islam:: "Nihče od vas nima vere, dokler ne ljubi za svojega brata ali bližnjega, kar ljubi zase."
- Žid: "Kar je sovraštvo do vas, ne storite svojemu sosedu. To je bistvo Tore; ostalo je samo razlaga. Pojdi in se tega nauči."
- Hinduizem: "Ko človek na radosti in žalosti drugih gleda kot na svoje, je dosegel najvišjo duhovno združitev."
- Buda: "Sočutje je um, ki okusi samo milost in ljubezen do vseh živih bitij."
- Sikh: "Tudi kralji in cesarji, ki so nabrali bogastvo in ogromno moč, se ne morejo primerjati z mravljami, polnimi ljubezni do Boga."
-
Opombe:
Ker je "ljubiti neljubljeno" stavek, ki se pogosto uporablja v krščanskem kontekstu, se bo preostanek tega razdelka skliceval na krščanske koncepte in terminologijo. Pomembno pa je razumeti, da skoraj vse velike religije zagovarjajo ljubezen do drugih, zlasti do neljubljenih, ki najbolj potrebujejo vse.
Korak 2. Pokažite ljubezen do neljubljenih ljudi s posnemanjem Boga
Bog, ustvarjalec vesolja, je vir vse ljubezni. Pravzaprav, ko poskušamo ljubiti druge, čeprav se obnašajo na način, za katerega menimo, da ni ljubljen, posnemamo eno največjih Božjih lastnosti, to je brezpogojno ljubiti vse. Če imate težave pri upravičevanju stalne prijaznosti do nekoga, ki se vam ne zdi vreden ali ga ne ceni, poskusite razmišljati o svojih dejanjih kot o bolj uveljavljanju Božje ljubezni kot o dejanjih za druge.
Korak 3. Zavedajte se, da neljubljeni ljudje potrebujejo največ ljubezni drugih
Kot je navedeno zgoraj, Bog ljubi vse brezpogojno. Vendar pa tisti, ki odstopajo od Božje poti in se izogibajo njegovi ljubezni, to najbolj potrebujejo. Le z ljubeznijo (nikoli s prisilo ali nasiljem) lahko te ljudi vrnemo v Božjo luč, zato jim z izkazovanjem ljubezni odprete duhovna vrata.
V krščanstvu se vračanje k Božji ljubezni po napaki na splošno šteje za eno največjih zmag vseh (za svetopisemski primer glej prispodobo o izgubljenem sinu). Če izkažete ljubezen do druge osebe, to zmago povečate za to osebo
Korak 4. Na svoja prizadevanja, da bi ljubili osebo, glejte kot na dejanje vere
Eden od načinov, kako se motivirati, da svojo ljubezen razširite na nekoga, ki vam otežuje, je, da dejanje sprejmete kot znak ali dokaz moči svoje vere. Če bi zaradi svojega vedenja imeli običajno težave z ljubeznijo do nekoga, na to glejte kot na izziv vere - poskušati po svojih najboljših močeh ljubiti to osebo je eden od načinov, kako dokazati svojo predanost.
Korak 5. Zavedajte se, da Bog ljubi osebo
Dejanja nekaterih ljudi so tako boleča, da jih je zelo težko ljubiti. Še posebej, če vas osebno prizadenejo. Čeprav se ne morete prisiliti, da bi nekoga resnično ljubili, ne pozabite, da Bog ljubi to osebo tako, kot ljubi vas. Zato si vsaj neljubljeni ljudje zaslužijo vašo prijaznost in odpuščanje, čeprav se ne morete prepričati, da jih resnično ljubite.
Za navdihujočo zgodbo o odpuščanju si oglejte zgodbo Roberta Ruleja, ki je slavnemu odpuščal serijskemu morilcu Garyju Ridgwayu za umor njegove hčerke Linde Role, ker je odpuščanje, kot pravi, "to, kar [je rekel] Bog"
Korak 6. Zapomnite si zlato pravilo
Z drugimi ravnajte tako, kot bi želeli, da bi z vami ravnali - skoraj vse kulture in vere na zemlji imajo različna pravila (nekatera so navedena v zgornjem izboru citatov). Ne glede na to, kaj vam drugi počnejo ali govorijo, zlato pravilo pravi, da morate z njimi ravnati tako, kot bi želeli, da bi z vami ravnali. Če nekdo praktično ni ljubljen, vam lahko spomin na zlato pravilo pomaga upravičiti vaša stalna prizadevanja za širjenje ljubezni in prijaznosti ob sovražnosti te osebe.
