Če vam odlepi noht na nogi, boste morda želeli, da takoj zraste. Čeprav ne morete storiti veliko za pospešitev tega procesa, obstaja še nekaj preprostih stvari, ki jih lahko poskusite pomagati, da nohti ponovno zrastejo. Med obdobjem okrevanja morate izpostavljeno nohtno posteljo zaščititi tako, da bo čista in vlažilna. Noge lahko tudi namočite v slano raztopino, da navlažite in preprečite okužbo. Obstaja nekaj dokazov, ki podpirajo uporabo biotinskih dodatkov in nekaterih vitaminov za spodbujanje (ali stabilizacijo) rasti nohtov in las. Zato se pogovorite s svojim zdravnikom o uporabi dodatkov za pomoč pri okrevanju nohtov.
Korak
Metoda 1 od 2: Zaščita in čiščenje ohlapnih ali poškodovanih nohtov
Korak 1. Odrežite vse ostre robove, če so vam nohti raztrgani
Če je del nohta raztrgan, s škarjami za nohte odrežite vse ohlapne dele in neravne robove. Tako se preostali žebelj ne ujame, kar povzroči dodatne poškodbe in bolečino.
Po striženju si nohte umijte 20 minut v hladni vodi. Nohte nežno posušite s čisto brisačo, nato nanesite majhno količino vazelina. Po tem poškodovano območje nohtov zaščitite z ometom
Opozorilo:
Če je poškodba nohta huda ali noht odpade brez razloga, obiščite zdravnika. Zdravnik bo pregledal težavo in zagotovil ustrezno zdravljenje, da se prepreči poslabšanje poškodbe.
Korak 2. Upoštevajte priporočila zdravnika, ki vam jih je dal zdravnik, če ste odstranili noht
Če je vaš noht kirurško odstranjen, vam bo zdravnik verjetno dal posebne smernice za postoperativno nego. Vprašajte za pisna navodila za zdravljenje, ki jih lahko vzamete domov, in ne oklevajte in vprašajte svojega zdravnika, če ne razumete.
- Na primer, zdravnik lahko da navodila, kako zamenjati povoj in opazovati znake okužbe v nohtni postelji.
- Zdravnik vam lahko predpiše ali priporoči tudi zdravila za lajšanje bolečin pri odstranjevanju nohtov.
Korak 3. Prve 3 dni po odstranitvi nohta dvignite prst
Ko odstranite noht, lahko pride do otekanja in vnetja poškodovane nohtne postelje. Da bi zmanjšali simptome in pospešili okrevanje, v prvih dneh po poškodbi čim bolj dvignite nogo. Noge poskušajte podpreti tako, da bodo višje od srca.
- Na primer, morda boste lahko ležali na kavču z nogami na naslonih za roke ali pa ležali v postelji z nogami na kupu blazin.
- Čim več počivaj. Izogibajte se hoji ali napenjanju prstov, če je mogoče.
Korak 4. Ne pustite, da bi vaši prsti zmočili 1-2 dni po tem, ko se noht odlepi
V prvih 24-48 urah po tem, ko se noht odlepi, poskusite ohraniti območje čim bolj suho. Če se morate tuširati, pokrijte noge s plastično vrečko, da se ne zmočijo.
- Ta korak je še posebej pomemben, če na poškodovanem nohtu obstajajo šivi.
- Če je prst pokrit s povojem, ga zamenjajte, ko se zmoči.
Korak 5. Po prvih 2 dneh poškodovan prst umijte s čisto vodo
Ko pustite prstom počivati in si opomoreti 24-48 ur, jih lahko operete s čisto toplo vodo. Previdno operite območje 2 -krat na dan. Umivanje prstov na nogah bo pomagalo odstraniti bakterije, prah in vlakna z oblačil ali povojev.
Območje lahko operete tudi z blagim milom. Vendar pazite, da ne uporabljate ničesar, kar vsebuje močne parfume ali barvila, ki se lahko izsušijo in dražijo rane na prstih
Korak 6. Nanesite majhno količino vazelina za zaščito in vlaženje nohtne postelje
Vazelin lahko pospeši okrevanje, saj zadrži vlago v rani in hkrati prepreči nastanek krast. Pred nanosom povoja na poškodovan prst na nohtno plast nežno nanesite majhno količino vazelina.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi uporabo mazila z antibiotiki na poškodovanem nohtu
Korak 7. Pokrijte noht z zavojem, ko začne ponovno rasti
Če je plast kože pod nohtom izpostavljena, nosite protilepilni povoj. Povoj lahko pomaga pri preprečevanju okužbe, hkrati pa preprečuje, da bi se občutljiva koža na nohtni plošči drgnila ob nogavice in čevlje ter povzročila bolečino.
- Ta povoj zamenjajte vsak dan ali ko se zmoči ali umaže. Kadarkoli zamenjate povoj, si umijte prste na nogah in ponovno nanesite vazelin.
- Uporabljajte povoj, dokler nov žebelj ne zraste dovolj, da pokrije skoraj celotno plast nohtov.
- Pri novih poškodbah se izogibajte lepilnim povojem ali povojem iz vlaknastega materiala (na primer gaze), saj se lahko lepijo na rano. Odlična možnost je svileni povoj, povezan s posebno nogavico.
Korak 8. Nosite dobro prilegajoče se čevlje, da preprečite poslabšanje poškodb
Če nosite preozke čevlje (zlasti visoke pete), se bodo vaši prsti zlahka podplutili, posledično pa se bodo poškodbe nohtne postelje poslabšale. Prsti se lahko dolgo časa tudi le malo premikajo, kar upočasni proces vraščanja nohta.
- Poskusite se tudi ne ustaviti nenadoma. Ko na primer končate s tekom, upočasnite, dokler ne hodite prvič. Tako vaše noge ne bodo nenadoma padle naprej in trčile s prstom čevlja.
- Namesto nogavic ali nogavic nosite dihalne bombažne nogavice.
- Zdravnik vam bo morda svetoval, da nekaj časa nosite ortopedske čevlje, ki lahko zaščitijo vaš prst in mu pomagajo pri ozdravitvi.
Korak 9. Bodite potrpežljivi, ko nohti začnejo rasti
Morda boste lahko s kopeli in vitamini pospešili rast nohtov, vendar boste še vedno morali počakati, da se nohti zacelijo. Običajno zrahljani nohti na nogah zrastejo v 12-18 mesecih. Zato ne skrbite, če se vam zdi rast nohtov počasna.
Ne motite in ne trgajte nohta, ki začne rasti. Morda vas bo zamikalo, da bi izvlekli preostanek drobca nohta, vendar je najbolje, da ga pustite pri miru, razen če imate obešen noht ali vraščen noht
Metoda 2 od 2: Namakanje nohtov in uporaba dodatkov
Korak 1. Nohte namakajte v topli slani vodi 2-3 krat na dan, da preprečite okužbo
Kopel s slano vodo lahko pomaga očistiti prste, ubiti bakterije in pospešiti okrevanje po poškodbah. V majhnem vedru ali veliki skledi pripravite raztopino 1 čajne žličke (približno 5 gramov) soli in 4 skodelice (1 liter) tople vode. Prste v tej raztopini namakajte 20 minut, 2-3 krat na dan.
- To zdravljenje je najučinkovitejše v prvih dneh po tem, ko se noht odlepi. Vendar pa boste morda morali počakati 24-48 ur po poškodbi, preden lahko varno namakate noge. Za navodila se posvetujte z zdravnikom.
- Epsomovo solno kopel lahko naredite tudi tako, da 2 žlički (10 gramov) soli Epsom raztopite v 2 litrih tople vode.
Korak 2. Nanesite mazilo z vitaminom E za spodbujanje rasti nohtov
Raziskave kažejo, da lahko lokalne rešitve vitamina E izboljšajo zdravje nohtov, hkrati pa pospešijo njihovo rast. Ko začne novi noht rasti, vsak dan nanesite majhno količino olja ali mazila vitamina E na poškodovano območje.
- Če namesto kreme ali mazila uporabljate olje vitamina E, razmislite o mešanju olja z malo vazelina ali nežnega vlažilca, da preprečite draženje in pomagate navlažiti poškodovano območje.
- Nosite odprte čevlje (ali brez čevljev) 1 uro po nanosu vitamina E ali dokler se olje ne vpije v kožo. Učinek bo močnejši, če se vlaga vpije.
Korak 3. Poskusite vzeti dodatek biotina
Nohti in lasje lahko hitreje rastejo, če jemljete biotin kot dodatek. Pravzaprav je počasna in šibka rast nohtov pogosto povezana s pomanjkanjem biotina. Pogovorite se s svojim zdravnikom o uporabi biotinskih dodatkov, ki bodo pomagali novim nohtom, da bodo zdravi in močni.
Preden začnete jemati kakršne koli dodatke, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Povejte svojemu zdravniku o vseh drugih dodatkih ali zdravilih, ki jih jemljete
Nasvet:
Čeprav še ni jasno, ali biotin dejansko pospešuje rast nohtov, je verjetno, da lahko ta dodatek okrepi nohte in prepreči njihovo krhkost.
Korak 4. Sledite prehrani, bogati s kalcijem in beljakovinami, da spodbudite rast nohtov
Čeprav to morda nima velikega vpliva na hitrost rasti vaših nohtov, lahko po hranljivi prehrani vaši nohti rastejo zdravi in močni. Zato, da bi čim bolj pomagali ohlapnim nohtom, poskusite jesti veliko naslednjih živil:
- Živila z visoko vsebnostjo kalcija, kot so mleko, sir, jogurt, konzervirane ribe s kostmi (na primer sardele), fižol in leča, mandlji in zelena listnata zelenjava.
- Zdravi viri beljakovin so perutninske prsi, ribe, oreški in mlečni izdelki.
Korak 5. Naredite masažo za spodbujanje krvnega obtoka v podplatih
Včasih lahko slaba prekrvavitev v podplatih zavira rast nohtov in jih oslabi. Razmislite o tem, da poiščete masažnega terapevta ali pa si z nogami z roko ali nogami doma masirate lastna stopala.
Ta masaža je lahko zelo koristna, še posebej, če imate bolezni, kot je sladkorna bolezen, ki lahko motijo krvni obtok v podplatih
Korak 6. Zdravite druge bolezni, ki lahko vplivajo na rast nohtov
Če imate bolezen, ki otežuje pravilno rast nohtov, obiščite zdravnika za ustrezno zdravljenje. Obstajajo številne bolezni, zaradi katerih so vaši nohti šibki ali poškodovani, med drugim:
- Sladkorna bolezen
- Luskavica
- Glivice na nohtih
- Ponavljajoče se poškodbe prstov (npr. Pri teku ali športu).
