Izlet na plažo je lahko zelo prijeten in sproščujoč dopust. Vendar pa lahko slabo načrtovanje dopust spremeni v bolečo nočno moro, na primer pozabite vzeti kremo za sončenje in vaša koža se opeče. Da se to ne bi zgodilo, morate stvari načrtovati vnaprej. Vzemite si nekaj dni za pripravo na potovanje.
Korak
1. del od 4: Pakiranje vrečk
Korak 1. Spakirajte prava oblačila
V torbo položite kopalke po vaši izbiri in nekaj dodatnih oblačil. Na poti domov boste nosili dodatna oblačila, da se ne zmočite in posipate.
- Prav tako se prepričajte, da izberete oblačila, ki so dovolj udobna za nošenje čez dan.
- S preoblačenjem lahko po zabavi na plaži odidete kam drugam.
- Ne pozabite prinesti primerne obutve. Prinesite sandale za na plažo in čevlje za vodo (posebne čevlje za aktivnosti v vodi) za dejavnosti na morju, da se boste pripravljeni soočiti z vsemi možnostmi.
Korak 2. Prinesite nekaj, da se zaščitite pred soncem
Naj se vaš izlet na plažo ne konča s sončno opečeno kožo. Poleg tega bo zaščita pred soncem ohranila videz kože, da bo videti mlajša, čeprav se starate, in vas zaščitila pred nevarnostjo kožnega raka.
- Izberite kremo za sončenje s SPF najmanj 15. Preverite, ali vas izdelek lahko zaščiti pred UVA in UVB. Ne pozabite prinesti balzama za ustnice, ki vsebuje kremo za sončenje za zaščito ustnic. Redno nanašajte balzam za ustnice, še posebej po potenju ali vodnih aktivnostih.
- Nosite oblačila, ki vas lahko zaščitijo. Klobuki in očala lahko dobro zaščitijo obraz in oči. Dolgi rokavi lahko zagotovijo tudi ustrezno zaščito. Če ne marate nositi pokritih oblačil, uporabite dežnik za plažo ali šotor/gazebo.
Korak 3. Prinesite nekaj za sedenje
Ležalnik ali brisača bosta dovolj, če pa uporabljate brisačo, prinesite drugo brisačo, da se posuši. Če se odločite za plastični stol, prinesite dodatno brisačo, da pokrije stol, da se ne bo preveč segrelo, ko ga ne uporabljate. S seboj lahko prinesete tudi staro odejo, ki je v redu, če postane peščena.
Druga možnost je, da prinesete stare, prevelike liste. V vogale listov lahko postavite vrečko ali hladilnik. Tako se boste lahko zabavali s svojo družino
Korak 4. S seboj prinesite komplet prve pomoči
Seveda ne pričakujete, da se bo kdo poškodoval, a vam bo v primeru manjše nesreče lažje prinesti komplet prve pomoči. Komplete prve pomoči lahko kupite v trgovini ali jih pripravite sami.
- S seboj prinesite zaloge, kot so povoji, antibiotična krema, zdravila proti bolečinam in termometer ter zdravila za drisko. Tudi pri pripravi antihistaminika ni nič narobe.
- Poskusite spakirati različne povoje, vključno s povoji, pa tudi zvitki, gazo in medicinski trak. Potrebovali boste tudi antiseptično pakiranje, hidrokortizon, gumijaste rokavice in povoj za stiskanje.
- Ne pozabite pripraviti vseh zdravil brez recepta, ki jih pogosto uporabljate.
Korak 5. Uporabite nepremočljivo ali nepremočljivo vrečko
Potrebovali boste prostor za shranjevanje dragocenosti, da jih zaščitite pred vodo in peskom. Izberite vodoodporno ali vodoodporno torbo, da boste telefon in denarnico shranili na varnem. Predmetov, ki jih ni mogoče zamenjati, ni treba prinesti, da se na plaži ne poškodujejo ali izgubijo.
- Drug trik za zaščito vaših dragocenosti je, da jih položite v prazno, očiščeno steklenico za zaščito pred soncem. S to metodo skrite dragocenosti pred krajo in kot bonus bodo ostale suhe.
- Zaradi varnosti lahko elektroniko shranite tudi v nepredušnih plastičnih vrečkah.
- Za nošenje igrač za na plažo uporabite mrežico, da se pesek ne odnese v vrečko. Hrano postavite v hladilnik z ledom.
2. del od 4: Načrtovanje dejavnosti
Korak 1. Načrtujte dejavnosti, ki jih lahko opravljate skupaj
Če greste s skupino prijateljev ali družine, prinesite nekaj, kar lahko naredi vsak. Na primer, nepremočljiv paket kart je primeren za igranje na plaži, če le vreme ni preveč vetrovno. Lahko prinesete tudi družabno igro, ki nima preveč razdelkov. Igre, kot je Twister, bi bile na primer zabavno igrati na plaži.
Če so v vaši skupini otroci, jim ne pozabite pripraviti zabavnih dejavnosti. Otroci se lahko zabavajo s preprostimi igračami, kot so vedra, lopate in druge poceni igrače. Zelo bodo veseli, da se bodo lahko igrali v vodi in pesku
Korak 2. Ne pozabite prinesti glasbe
Glasba je lahko odlična izbira, da se vsi počutijo srečne. Kot preprosto rešitev lahko prinesete nepremočljiv radio na baterije, na primer radio za tuširanje. Lahko pa uporabite tudi vodotesen zvočnik Bluetooth, tako da lahko predvajate glasbo iz telefona.
Korak 3. Načrtujte dejavnosti zase
Morda bi radi malo lenčali, vendar ni nič narobe, če uživate v sami dejavnosti. Na primer, prinesite lahkotno knjigo, ki ste jo nameravali brati že dolgo časa. Plaža je lahko idealen kraj za uživanje v novem romanu.
- Če želite prinesti e-bralnik, se prepričajte, da ga ne berete na soncu, in če potrebujete prenosni polnilnik. Morda boste potrebovali tudi prenosni polnilnik za telefon. E-bralnik postavite v nepredušno plastično vrečko, da ga zaščitite.
- S seboj lahko prinesete tudi knjigo dejavnosti, na primer križanko ali knjigo Sudoku.
Korak 4. Prinesite prigrizke
Če nameravate nekaj časa preživeti na plaži, ne pozabite prinesti prigrizkov in pijač za polnjenje. Poskusite prinesti hrano, v kateri je lahko uživati. Če prinašate nekaj zapletenega, kar zahteva pripravo, obstaja velika verjetnost, da bo pesek prišel v hrano.
- Nekatere možnosti hrane, ki jih je treba upoštevati, vključujejo: sadje, palice granole, zelenjavno solato in ustekleničeno vodo. Izogibajte se gaziranim pijačam, ker ne zadostujejo za hidratacijo telesa.
- Pravzaprav, če nameravate ves dan preživeti na plaži, razmislite o kosilu. Tudi če imate s seboj hladilnik, je dobro, da izberete nepokvarljiva živila, na primer sendviče ali lemper.
- S seboj prinesite majhno plastično vrečko, da odložite smeti, saj je težko najti koš za smeti na plaži.
- S hrano prinesite mokre robčke. Z njim lahko očistite roke pred in po obroku.
Korak 5. Izberite priročno lokacijo
Mnogi ljudje radi preživljajo počitnice na plaži, zato je včasih težko najti strateško mesto. Poskusite priti zgodaj, ko ni veliko obiskovalcev. Tako bodo možnosti za iskanje dobre lokacije večje.
- Izberite lokacijo v bližini vode, vendar ne tako blizu, da vas in vaše stvari ne bi odnesla plima.
- Če upravitelj plaže najame stole ali dežnike, razmislite o tem, da bi te storitve izkoristili za svoje udobje.
- Pridružite se gostom, ki imajo enak okus. Če se odpravljate na plažo na zabavo ali zabavo s prijatelji, izberite lokacijo v bližini ljudi, ki imajo radi množice in glasno glasbo. Če ste ljubitelj mirnega branja, poskusite najti bolj osamljeno mesto. Če na plažo prihajate z družino, poiščite kraj v bližini drugih družin, kjer se otroci lahko skupaj igrajo.
3. del od 4: Izbira kopalk
Korak 1. Nosite tesno spodnje perilo
Ko preizkušate kopalke, ne slecite spodnjega perila. Vendar se morate prepričati, da kopalke ustrezajo vaši velikosti telesa. Poskrbite tudi, da se vaše spodnje perilo ne zlepi skupaj, in izberite model, ki ga je tesno nositi, ko greste po nakupih kopalk.
Korak 2. Izberite model, ki vam ustreza
Mnoga spletna mesta predlagajo izbiro modela kopalk, ki bo poudaril vašo postavo, v resnici pa vas lahko vsak slog naredi privlačnejšega. Najpomembnejša stvar, ki jo morate omeniti, je, da jo nosite in vam je všeč.
- Na primer, morda bi pomislili na nošenje bikinija, ker imate fantastične obline. Če pa se vam zdi bikini preveč odkrit in vam povzroča neprijetnosti, poskusite s tanki, ki je v bistvu mešanica brezrokavnikov in bikini hlač ali z bikinijem z visokim pasom. Izberite zabaven vzorec in se v teh kopalkah razkažite s telesom.
- Za moške se odločite, katere kopalke želite in kako razkrivajo. Izbirate lahko med kopalkami, ki pokrivajo celotno nogo, ali spodnjim perilom.
Korak 3. Poskusite premakniti telo v vse smeri
Ni vam treba skakati, vendar pazite, da se med nošenjem kopalk čim bolj gibljete. Poskrbite, da bodo kopalke ostale na pravem mestu, ker se boste v vodi veliko gibali.
Poskusite hoditi sem in tja zunaj garderobe ali nekaj skakati, medtem ko nosite kopalke, da vidite, kako material reagira. Poskrbite, da se noben del oblačila ne premakne in ne razkrije telesa, ki bi ga morali pokriti
Korak 4. Ne pozabite prinesti oblačil
To obleko boste nosili čez kopalke, ko se boste sprehodili od plaže do avtomobila ali med tem, ko boste na plaži poležavali. Za moške so lahko majice preprosta izbira. Za ženske lahko izberete kratke hlače, prozoren top ali lahkotno bombažno obleko, oblečeno čez kopalke ali sarong.
4. del 4: Priprava telesa
Korak 1. Vzemite si čas za britje
Če imate raje nekoliko razkrite kopalke in ne želite izpostaviti dlačic po telesu, si pred britjem vzemite nekaj časa za britje. Pred odhodom si obrišite noge in vsa druga področja, ki jih je treba obdelati, na primer bikini linijo ali pazduhe.
- Če niste prepričani v britje ali depilacijo, pojdite v salon in poiščite strokovno pomoč. Dogovorite se za obravnavo območja bikinija.
- Če ste moški, si boste morda morali obriti hrbet ali poiskati nekoga, ki vam bo to pomagal.
- Ne pozabite preveriti britja na soncu, saj lahko s pomočjo naravne svetlobe jasneje vidite, da ne zamudite dlačic.
Korak 2. Piling kože
Da bo vaša koža videti bolj sijoča, si vzemite čas za piling. Piling bo odstranil odmrle kožne celice, tako da vaša koža ne bo videti hrapava ali dolgočasna. V ta namen lahko uporabite kemične izdelke ali pa fizično piling.
- Kemični izdelki običajno uporabljajo kislino za razgradnjo odmrle kože.
- Fizični piling se opravi z majhnimi kroglicami ali semeni/lupinami, ki jih zdrobimo in zmešamo s tekočino, da odstranimo odmrlo kožo. V ta namen lahko najdete tudi piling rokavice. Tudi fizične pilinge lahko uporabite za umivanje.
- Če želite piling, najprej navlažite kožo. Izdelek vtrite z rokami, rokavicami ali krpo z nežnimi krožnimi gibi. Ko izdelek končate, ga sperite. Če uporabljate rokavice ali umivalnik, uporabite običajno milo in kožo nežno vtrite s krožnimi gibi.
- Osredotočite se na področja, ki so običajno problematična, kot so kolena, komolci in stopala.
- Po pilingu kože na kožo nanesite vlažilno kremo.
Korak 3. Izogibajte se živilom, ki povzročajo napenjanje
Če želite raven trebuh, se pred odhodom na plažo izogibajte napihnjeni hrani nekaj dni. Tako želodec zaradi napihnjenosti ne bo videti napihnjen.
- Izogibajte se zelenjavi iz družine zelja, kot so brokoli, zelje, brstični ohrovt in cvetača.
- Namesto tega poskusite z zdravo hrano, kot so avokado, jajca, arašidovo maslo, losos, banane, grški jogurt in limona.
Nasveti
- Če želite plavati, izberite območje na plaži, ki ga nadzoruje reševalec.
- Če se počutite slabo, zapustite plažo in poiščite zdravniško pomoč. Toplotni udar se lahko hitro pojavi, ko ste izpostavljeni soncu.
- Poskrbite, da bo vaše telo dobilo dovolj vode. Zato je pomembno, da s seboj nosite pitno vodo, kamor koli greste. Lahko dehidrirate, včasih pa se tega niti ne zavedate.
- S seboj prinesite kremo za sončenje in sedite v senci.
