Omotičnost ali "omotica" je znak, da telo in možgani izgubljajo stik. Včasih je omotica znak, da se boste kmalu onesvestili ali da morate jesti. Naučite se lahko, da se vam zaradi zabave vrti v glavi, a vseeno bodite varni.
Korak
1. del od 2: Omotiči se
Korak 1. Obrnite se v krog z glavo navzdol
Najpogostejši in najlažji način za omotico? Vrti se v krogu. Poglejte si noge in se čim hitreje zavrtite 7-10 krat. Za omotico vam ni treba veliko vrteti.
- Napredna metoda: Vzemite baseball palico ali drugo palico, dolgo približno en meter. En konec palice zabodite v tla, čelo pa na drugega. Rotirajte, medtem ko se vaše čelo dotika palice.
- Po tem ne poskušajte teči ali narediti karkoli napornega. Verjetno tega ne boste zmogli in se lahko poškodujete
Korak 2. Sedite na gugalnico in se obrnite, nato spustite
Naslednjič, ko greste v park, sedite na gugalnici in se vrtite, dokler ne morete več iti. Nato spustite vrv in pustite, da se gugalnica spet hitro vrti.
Rotirajte v vrtljivem pisarniškem stolu ali delovnem stolu
Korak 3. Nagnite telo in nato hitro vstanite
Drug preprost način, da se vam omoti, je, da se za nekaj časa skrčite, noge so pokrčene, kot da bi bili stisnjeni skupaj. Nato nenadoma vstanite. Učinek se včasih imenuje "zvišanje krvi", vendar lahko v bistvu povzroči glavobol.
Če ste lačni ali je zunaj zelo vroče, bodo občutki intenzivnejši. Če niste previdni, lahko omotica povzroči omedlevico
Korak 4. Noge postavite višje od glave
Ko je spodnji del telesa višji od zgornjega, se kri dvigne do glave in začnete se malo vrteti. Pri tem se poskušajte čim manj premikati in učinek boste opazili bolj.
- Lahko visite na glavo z gugalnice, z ograje ali z vadbene palice. Preden se spustite, se znova zravnajte.
- Vozite se z roller coasterjem, ki gre na glavo, ali pa se peljite, da lahko prilagodite vrtljaje. Nagib na vrtincu vam lahko res omoti.
Korak 5. Vaja
Pogosto vas bo, če se boste začeli ukvarjati s športom, na primer tekom, skakanjem ali celo skakanjem po vrvi, malce omotilo. Vzemite nekaj, zaradi česar se boste zavrteli, pojdite ven in to storite.
Včasih vam bo omotično, če je vaš krvni sladkor nizek in potrebujete kaj za jesti, ali pa vam je preveč vroče. Če se vam pri tem omoti, sedite, popijte pijačo in hitro poiščite kaj za jesti
Korak 6. Poglejte optično iluzijo
Ne glede na to, ali gre za knjige ali spletne risbe, vam lahko optične iluzije vrtijo v glavi, tudi če sedite pri miru. To je odlično, če si ustvarite iluzijo, da se premikate, ne da bi morali dejansko iti kamor koli.
- Na YouTubu je na voljo ogromno optičnih iluzij. Iluzije so izjemne.
- Če vam niso všeč optične iluzije, ki jih najdete, poskusite med poslušanjem glasbe, ki vam je všeč, ogledati vizualizacije iTunes ali Windows Media Player.
Korak 7. Preizkusite predenje
Spinning izzivi so široko dostopni na družabnih omrežjih in YouTubu, prikazujejo pa otroke, ki po vrtenju opravljajo neumne naloge, da bi se jim vrtelo. Za navdih si oglejte nekaj ali pa poskusite nekaj od naslednjega, ko se obrnete:
- Oblecite čim več nogavic
- Rešite matematične težave
- Napiši svoje ime
- Izgovorite vrsto težkih besed
- Hodite po ravni črti, počasi
- Udari v baseball
2. del 2: Varno zavrtite
Korak 1. Prepričajte se, da območje vrtenja ni ovir
Če se preveč vrtite in postanete omotični, lahko izgubite ravnotežje in celo padete. Nikoli se ne poskušajte vrteti v kuhinji ali kjer koli drugje v sobi.
- Najboljše mesto za omotico je na prostem, kjer je veliko trave in odprt prostor za vrtenje. Trava je idealno mesto za padanje.
- Če morate biti v zaprtih prostorih, se prepričajte, da na tleh ni predmetov ali igrač, ter da ste dovolj oddaljeni od pohištva in sten, da se ne poškodujete.
Korak 2. Ne vrtite preveč
Ne vrti se toliko, da bi padel, zato ti ni treba skrbeti, da bi se poškodoval. Običajno zadostuje 7-8 krogov, da vas boli glava. Več kot to ni treba storiti.
Zelo težko je obvladati padec, ko ste zelo omotični, zato si zlahka zlomite roko ali zapestje ali se še bolj poškodujete
Korak 3. Nikoli ne poskušajte zavrteti glave na prazen želodec
Vrtoglavica in slabost sta tesno povezani. Ne poskušajte si zadati glavobola, če ste že jedli le eno uro ali dve, razen če si želite znova ogledati, kaj ste pojedli pri zajtrku.
Korak 4. Ne poskušajte tega, če ste sami
Imeti druge ljudi okoli sebe je zelo pomembno, če si želite zadati glavobol. Če se poškodujete, bi moral biti nekdo pri zdravi pameti, ki vam bo pomagal ali vas uravnotežil, če boste padli.
Prosite svoje starše za nadzor. Če nočejo, je za zavrnitvijo dober razlog. Ne naredi tega
Korak 5. Sedite, če vam je slabo
Če ste preveč omotični in vam občutek ni všeč, se usedite in dvignite kolena navzgor, nato pa jih ovijte z rokami. Položite glavo med kolena in globoko vdihnite.
Glavoboli so včasih znak številnih zdravstvenih težav, vključno s težavami s sladkorjem, očmi, živčnimi težavami in neravnovesjem v notranjem ušesu
Korak 6. Nikoli ne zadržujte diha ali se namerno zadušite, da se vam omoti
Številni šolarji po vsem svetu vsako leto umrejo zaradi namernega zadušitve, da bi se »napili«. Blokiranje poti kisika v možgane je zelo nevarno in lahko povzroči resne težave, kot so dolgotrajne poškodbe možganov, težave s srcem in celo smrt. Kar čutite, ni "visoko", ampak vaši možgani umirajo zaradi pomanjkanja kisika.
Ne dovolite, da vas sošolci nagovarjajo k temu, da govorite, da je poskus "v redu" ali "legalizirana pijanost". To je pravzaprav enostaven način, da se po nesreči ubijete
Nasveti
- Ne pozabite uživati - lepo je videti, kako se ljudje odzovejo na omotico.
- Predenje vam bo pomagalo, da se vam vrti.
Opozorilo
- Ne to storite, če se želite hitro napiti. Zgornji koraki lahko povzročijo resne poškodbe možganov, če jih izvajate dlje časa.
- Prepričajte se, da je območje okoli vas veliko in varno kot zaščita, če padete zaradi prevelike omotičnosti. Padec na grobo površino lahko povzroči poškodbe.
- Ni priporočljivo, če imate zdravstvene težave ali če imate pogosto gibalno bolezen.
- Preveč vrtenja vam bo povzročilo slabost in morda bruhanje, zato ne jejte ničesar pred ali po njem. V bližini naj bo koš za smeti.
