Če se vam dlesni začnejo umikati, imate morda parodontitis ali recesijo dlesni, kar je bolezen dlesni, ki lahko poškoduje kost in tkivo, ki se prilepi na zobe. Takoj obiščite zobozdravnika, ko začutite spremembo dlesni. Medtem lahko za spodbujanje rasti dlesni uporabite domače sestavine. Vendar se zavedajte, da je ta metoda podprta z malo znanstvenimi dokazi. To metodo uporabljajte previdno in je ne uporabljajte kot nadomestek za umivanje zob, nitkanje med zobmi in redne zobozdravstvene preglede.
Korak
Metoda 1 od 4: Uporaba testenin
Korak 1. Zmešajte sodo bikarbono in vodo
V majhnem kozarcu zmešajte 3 žlice sode bikarbone in 1 žlico vode. Raztopino premešajte in dodajajte vodo, dokler ne nastane pasta. Sodo bikarbono in vodo morate zmešati. Soda bikarbona bo preveč ostra za zobe in dlesni.
Sodo bikarbono lahko zmešate tudi z olivnim ali kokosovim oljem namesto vode
Korak 2. Nanesite pasto na dlesni
Potopite en prst v pasto in jo nato nanesite na linijo dlesni. S prsti v krogu nežno masirajte dlesni. Pasto lahko nanesete tudi na dlesni z mehko zobno ščetko.
- Masirajte 2 minuti.
- To pasto uporabljajte 2-3 krat na teden.
- Nehajte uporabljati pasto, če se vam zdi, da so vaše dlesni razdražene.
Korak 3. Naredite zeliščno pasto
Kurkuma v prahu zmešajte z vodo, da nastane pasta. To mešanico nanesite na dlesni z mehko zobno ščetko. Če je zobna ščetka pregroba, samo s prsti razmažite pasto na dlesni. Pustite, da ta pasta nekaj minut sedi na dlesni, nato sperite z vodo.
- Na dlesni lahko nanesete tudi sesekljane liste žajblja ali 1/16 čajne žličke posušenega žajblja. Žajbelj naj 2-3 minute sedi na dlesni, nato sperite z vodo.
- Kurkuma in žajbelj imata protivnetne lastnosti. Kurkuma lahko poleg zmanjšanja vnetja pomaga telesu pri boju proti bakterijam.
Metoda 2 od 4: Uporaba zoniranega oljčnega olja
Korak 1. Kupite ozonirano oljčno olje
Zonirano oljčno olje je oljčno olje, ki je močnejše proti škodljivim bakterijam in mikroorganizmom v ustih. Ta postopek ozoniranja spremeni barvo oljčnega olja iz zelenkaste v beli gel. Zonirano oljčno olje lahko kupite v spletnih trgovinah, kot je Amazon.
- Znano je, da ozonirano oljčno olje zdravi rane na dlesnih in zmanjšuje simptome bolezni dlesni.
- Ohlajeno oljčno olje ohladite v hladilniku ali na soncu pri sobni temperaturi.
- Mnogi ljudje so imeli pri tem zdravljenju odlične rezultate. Edini način, da ustavite recesijo dlesni, je, da poiščete zdravniško pomoč pri zobozdravniku. Znano je, da ozonska terapija ubija anaerobne bakterije, kar je zelo uspešen ukrep proti parodontitisu.
Korak 2. Umijte zobe
Umijte zobe z mehko ščetko in zobno pasto brez fluorida. Ko končate, uporabite zobno nitko med zobmi, da odstranite zobne obloge in ostanke hrane. Oljčno olje bo učinkovitejše, če najprej očistite usta.
Pazite, da si pred nanosom olja ne umivate preveč močno zob
Korak 3. Nanesite olje na dlesni
Olje lahko nanesete na dlesni neposredno s prsti ali z zobno ščetko. Olje masirajte v dlesni 10 minut. Po nanosu olja 30 minut ne jejte, ne pijte in ne izpirajte ust.
- Zobe si lahko umivate tudi z oljem.
- Ne uporabljajte ozoniranega oljčnega olja, če ste pred kratkim imeli srčni napad, ste noseči, imate hipertiroidizem, ste zastrupljeni z alkoholom ali imate krvavitve v organih.
- Preberite navodila na embalaži olja in ugotovite, kako pogosto ga uporabljate.
Metoda 3 od 4: Poskusite metodo vlečenja olja
Korak 1. Žlico olja dajte v usta
Oil Pulling se uporablja za odstranjevanje umazanije iz ust. Uporabite lahko kokosovo olje, sončnično olje, sezamovo olje ali palmovo olje. Kokosovo olje je najbolj priljubljena izbira, vendar se strdi pod 24 stopinjami Celzija in ga je težko sprati v grudicah. Poskusite mešati kokosovo olje z enim od naslednjih olj (sončnično olje, sezamovo olje ali palmovo olje), da olajšate grgranje.
- Otroci (stari od 5 do 15 let) naj uporabljajo le 1 čajno žličko olja.
- Sezamovo olje je najbolj priljubljeno olje indijske družbe. Sezamovo olje je bogato z antioksidanti in naj bi okrepilo zobe in dlesni.
Korak 2. Z oljem sperite usta
Grgrajte z oljem 10-15 minut. Olje bo postalo mlečno belo in tanjše. Gibanje pri grgranju bo pomagalo aktivirati encime. Vendar tega olja ne zaužijte, ker vsebuje bakterije.
- Če ne morete grgrati z oljem 10-15 minut na dan, začnite z grgranjem 5 minut in nato povečajte.
- To zdravljenje je najbolje narediti zjutraj pred jedjo.
Korak 3. Umijte zobe
Po odstranitvi olja iz ust si umijte zobe in usta sperite z vodo kot običajno. Vlečenje olja ni nadomestek za ščetkanje ali redno nego ust. Povlecite olje samo kot dopolnilo k redni negi.
- Učinkovitost vlečenja olja je enaka komercialni ustni vodi za zdravljenje slabega zadaha in nabiranja zobnih oblog. Gingivitis (bolezen dlesni v zgodnji fazi) nastane zaradi kopičenja zobnih oblog.
- Če vsak dan vlečete olje, je treba kopičenje zobnih oblog zmanjšati v 10 dneh.
- Čeprav Ameriško zobozdravstveno združenje ne priporoča vlečenja olja, se to zdravljenje zob in dlesni uporablja že stoletja. Tudi če uporabljate to tehniko, se vseeno posvetujte s svojim zobozdravnikom glede recesije dlesni.
Metoda 4 od 4: Skrb za dlesni
Korak 1. Spoznajte vzroke za recesijo dlesni
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo recesijo dlesni. Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga ugotoviti dejavnike tveganja. Pogosti vzroki za recesijo dlesni so:
- Bolezen dlesni
- Uporaba zobne ščetke z grobimi ščetinami ali preveč močno ščetkanje zob
- Naravno tanke ali šibke dlesni
- Kajenje ali uporaba tobaka
- Poškodba dlesni
Korak 2. Umijte zobe dvakrat na dan
Zobno ščetko z mehkimi ščetinami si umivajte zobe dvakrat na dan. Zobno ščetko usmerite pod kotom 45 stopinj proti dlesni. Umijte zobe s kratkimi gibi naprej in nazaj brez pritiskanja. Po tem premaknite ščetko navpično, tako da "potegnete" dlesni proti zobom. Skrivnost preprečevanja recesije dlesni je dobra masaža dlesni skupaj s tehniko ščetkanja, ki lahko spodbudi rast dlesni na žvečilno površino.
- Umijte si vse površine na zobeh.
- Zobno ščetko menjajte vsaka 3-4 mesece ali pogosteje, če se ščetine začnejo širiti in spreminjati barvo.
- Po končanem ščetkanju zob si umijte jezik, da se znebite bakterij.
Korak 3. Zobna nitka vsak dan med zobmi
Z vsakodnevnim izvajanjem tega zdravljenja se boste znebili zobnih oblog, ki jih ni mogoče odstraniti s preprostim umivanjem zob. Pripravite približno 50 cm zobne nitke in jo nato ovijte okoli srednjega prsta. Med zobmi in linijo dlesni naredite obliko "C". Pazite, da se nit ne drgne ob dlesni.
Uporabite lahko zobno nitko, zobotrebec ali čistilo, pripravljeno za uporabo. Posvetujte se z zobozdravnikom, da določite najprimernejše orodje
Korak 4. Redno obiskujte zobozdravnika
Pogostost obiskov pri zobozdravniku je odvisna od zdravja vaših zob in dlesni. Večina odraslih bi morala vsaj enkrat letno obiskati zobozdravnika. Poudarek zobozdravstvene oskrbe je na preprečevanju in tudi na celotnem ustnem zdravju.
Korak 5. Obiščite specialista zobozdravnika
Če vaš zobozdravnik meni, da potrebujete intenzivnejše zdravljenje, obiščite zobozdravnika. Zobozdravniki specialisti lahko zagotovijo specialistično zdravljenje in operacijo za spodbujanje rasti dlesni. To zdravljenje je običajno drago in invazivno.
