Temni krogi pod očmi starajo vaš videz bolj kot obrazne gube ali beli lasje. Vendar lahko še vedno zmanjšate pojav teh temnih krogov in jih v nekaterih primerih popolnoma odpravite. Za več informacij preberite prvi korak.
Korak
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje vzroka
Korak 1. Vsako noč dovolj spite
Ni povsem jasno, zakaj lahko pomanjkanje spanja povzroči temne kolobarje pod očmi, vendar pomanjkanje spanja povzroči, da je koža bolj bleda (s tem se poveča temen ten kože pod očmi) in zmanjša cirkulacija. Menijo tudi, da je vzrok premalo časa za počitek. Pred spanjem ponoči izbrišite VSE ličila za oči. Če tega ne storite, bodo vaše oči čez dan videti bolj utrujene.
- Ugotovite, koliko spanja potrebujete (običajno 7-9 ur na noč, vendar se razlikuje za vsako osebo v življenju). Dva tedna si privoščite redne odmore, da vidite, ali to pomaga.
- Alkohol in droge lahko negativno vplivajo na kakovost vašega spanca. Izogibajte se tem vrstam izdelkov ali jih uporabljajte le zmerno za najboljše rezultate.
- Pridobite dovolj vitaminov, ki lahko pomagajo spati. Pomanjkanje spanja skupaj s slabo absorpcijo vitaminov poslabša delovanje ledvic. Manj kot imate ledvične funkcije, manj vitamina B6 lahko absorbirate. Manj vitamina B6, ki ga absorbirate, slabše bo delovanje ledvic in to je začaran krog. Spanje, redni vitamini (če je potrebno), dobra podpora kalcija/magnezija v obliki zelene zelenjave (ki vsebuje več kalcija in magnezija kot mlečni izdelki) in dobri mineralni dodatki lahko obnovijo delovanje ledvic.
Korak 2. Zdravite svoje alergije
Alergije so pogost vzrok za razbarvanje kože pod očmi. Če so alergije v korenini vaše težave, zdravite alergijo ali odpravite vzrok. Sezonske alergije, kot je seneni nahod, je na splošno mogoče učinkovito zdraviti z zdravili brez recepta in na recept.
- Pri drugih alergijah je najbolje, da se jim izognete. Če so temni kolobarji ali otekline v očeh stalni, imate morda doma ali na delovnem mestu alergijo na hrano ali kemikalije, ki jih ne odkrijete. Obiščite dermatologa, ki vam bo pomagal ugotoviti vrsto alergije, ki jo imate. Ljudje z alergijami imajo pomanjkanje vitamina B6, folne kisline in vitamina B12. Pomaga lahko tudi jemanje multivitaminov.
- Nestrpnost do glutena. Ena pogosta alergija, ki povzroča temne kolobarje pod očmi, je intoleranca za gluten, ki je alergija zlasti na pšenično moko. Resnejša težava je celiakija. Če želite preveriti to bolezen, se posvetujte z zdravnikom, da vam naredi krvni test. Pomembno si je zapomniti, da ste lahko intolerantni na gluten, vendar nimate celiakije.
Korak 3. Znebite se zamašenega nosu
Zamašen nos lahko povzroči temne kolobarje pod očmi, saj posode okoli vaših sinusov potemnijo in se povečajo.
Korak 4. Jejte dobro
Uživajte uravnoteženo prehrano, pijte vitamine in veliko vode. Številne kozmetične težave nastanejo zaradi pomanjkanja vitaminov. Temni krogi in otekline se pogosto pojavljajo zaradi pomanjkanja vitamina K ali zadostne količine antioksidantov. Podobno lahko pomanjkanje vitamina B12 (običajno povezano z anemijo) povzroči podočnjake.
- Jejte veliko sadja in zelenjave, zlasti zelje, špinačo in drugo listnato zelenjavo. Po potrebi jemljite dnevne vitaminske dodatke. Ne pozabite piti veliko tekočine za izboljšanje krvnega obtoka.
- Zmanjšajte porabo soli. Presežek soli lahko povzroči, da telo shranjuje vodo na nenavadnih mestih, kar lahko povzroči otekanje pod očmi. Preveč soli lahko poslabša tudi krvni obtok in povzroči, da so krvne žile pod kožo videti modrejše.
Korak 5. Raziščite svoje kadilske navade in se odločite prenehati
Kajenje lahko povzroči težave s krvnimi žilami, ki lahko ogrozijo ne le vaše življenje, ampak jih tudi naredijo bolj izrazite in modre.
Korak 6. Sprostite se
Sprostitev vam lahko pomaga odstraniti vire stresa in tesnobe, ki vam preprečujejo dobro spanje, prehranjevanje in počitek. Konec koncev, dovolj počitka lahko pomaga izboljšati stanje kože pod očmi, ko se začnete počutiti manj stresno in bolj sproščeno. Koža ponavadi odraža fizične in čustvene tegobe, ki jih doživljate, zato ne prezrite potrebe po sprostitvi.
Korak 7. Sprejmite tisto, česar ne morete spremeniti
Obstaja več vzrokov za temne kolobarje pod očmi, ki jih žal ne morete pozdraviti. Ti vzroki vključujejo:
- Pigmentacijske nepravilnosti. To lahko povzroči nastanek krogov pod očmi.
- Izpostavljenost soncu. Ta izpostavljenost lahko poveča proizvodnjo melanina.
- Redčenje s starostjo. Staranje lahko tanjša kožo, zaradi česar so žile in krvne žile bolj vidne, saj se maščobe in kolagen sčasoma zmanjšujejo.
- Potomci. Ugotovite, ali se to stanje pojavlja v vaši družini, saj so temni kolobarji pod očmi dedni. To ne pomeni, da s stanjem ne morete storiti ničesar, ampak da morate biti pripravljeni na majhen uspeh, da se ga znebite.
- Vaše obrazne poteze. Temni krogi so lahko sence, ki jih ustvarijo lastne obrazne poteze. Ničesar ne morete storiti, da bi to premagali, razen uporabe kozmetike, na katero morate biti previdni.
Metoda 2 od 3: Naravno zdravljenje
Korak 1. Uporabite rezine kumar
Rezine kumar se že dolgo uporabljajo za zmanjšanje zabuhlosti in osvežitev kože okoli oči, kar zagotavlja "spodbudo" za utrujene in zabuhle oči. V vsako oko položite rezino kumare, ki pokriva temna območja. Naredite to vsak dan, ležite 10-15 minut. Zapri oči.
Korak 2. Vsak dan na oči položite hladno vrečko čaja ali kocko ledu, zavito v krpo
Strojenje v čajnih vrečkah lahko zmanjša oteklino in razbarvanje. Lezite, najbolje zjutraj, in na veko za približno 10-15 minut položite hladno, vlažno vrečko čaja. Zapri oči. Vrečke čaja lahko shranite ponoči, tako da so zjutraj pripravljene za uporabo.
Korak 3. Naredite raztopino soli
V eno od nosnic vlijte dve skodelici vode z žličko morske soli in/ali pol žličke sode bikarbone. Nagnite glavo na stran, tako da voda izstopa skozi drugo nosnico. To je najbolje uporabiti, če imate zamašen nos.
Korak 4. Uporabite krompir
Surov krompir damo v sokovnik in ga zmeljemo v kašo. Vzemite žlico in jo nanesite na zaprte oči. Pustite 30 minut, tako da ležite na hrbtu. Sperite s toplo vodo. Pri nekaterih ljudeh ta metoda dobro deluje.
Korak 5. Uporabite zamrznjeno žlico
Žlico postavite v zamrzovalnik za 10-15 minut. Odstranite in z žlico pokrijte očesne kroge. Držite, dokler se žlica spet ne segreje.
Metoda 3 od 3: Kozmetična raztopina
Korak 1. Nanesite kremo za oči, ki vsebuje vitamin K in retinol
Temne kolobarje lahko povzroči pomanjkanje vitamina K. Ne glede na vzrok lahko kreme za kožo, ki vsebujejo zgornji dve sestavini, znatno zmanjšajo zabuhlost in razbarvanje pri mnogih ljudeh. Dolgotrajna vsakodnevna uporaba lahko zagotovi največji učinek.
Korak 2. Nanesite kremo za okoli oči
Uporabite podlago, ki lahko prikrije temne kolobarje pod očmi. Pomembno je, da uporabite podlago, ki ustreza vašemu tonu kože (npr. Olivno ali breskovo za modrikaste kroge). Po nanosu podlage jo zmešajte s tanko brušenim prozornim pudrom.
Korak 3. Na koži naredite obližni test
Pred uporabo kozmetike najprej naredite obližni test na koži. Nehajte uporabljati izdelke, ki dražijo kožo, povzročajo srbenje ali povzročajo zbadanje in solzenje v očeh.
Nasveti
- Piti vodo. Pitna voda bo v vsakem primeru vedno v pomoč, ko pa gre za temne kolobarje pod očmi, res deluje. Pitna voda vam pomaga tudi pri sprostitvi zaradi svojih hladilnih lastnosti.
- Izogibajte se drgnjenju oči. Običajno drgnjenje oči sproži alergija, vendar to ni vedno tako, lahko tudi zaradi anksioznih navad ali refleksnih dejanj. Ne glede na razlog, je najbolje, da nehate, ker drgnjenje lahko draži kožo in zlomi kapilare pod kožo, kar lahko povzroči otekanje in razbarvanje.
- Poskrbite za zdravo prehrano, obogateno z vitamini C, D in E.
- Pazite, da pred spanjem ne pijete preveč tekočine. To lahko poveča vrečke pod očmi.
- Osredotočite se neposredno na kožo pod očmi. Ne pozabite, da mora biti neposreden stik s kožo pod očmi nežen, saj je to najbolj občutljiv del kože na vašem telesu.
- Nosite sončna očala, da zaščitite kožo pred spremembami melanina.
