Bodljikava vročina je v vročem in vlažnem podnebju pogosto draženje kože. Imenuje se tudi bodljikava vročina ali miliaria, koprivna toplota nastane, ko zamašene pore zadržujejo znoj pod kožo. V najslabših primerih bodeča vročina moti telesni mehanizem za uravnavanje temperature, kar povzroča bolečino, zvišano telesno temperaturo in utrujenost.
Korak
Metoda 1 od 2: Cure Bodljikava toplota
Korak 1. Spoznajte simptome vročine
Bodljikava toplota se običajno pojavi na koži, ki jo pokrivajo oblačila, kjer vlaga in toplota povzročita, da se oblačila prilepijo na kožo. Bodljikava vročina srbi in izgleda kot kup mozoljev. Drugi simptomi vključujejo:
- Koža je boleča, otekla ali topla.
- Rdeče črte na koži.
- Srbeča koža izceja gnoj ali tekočino.
- Otekle bezgavke v vratu, pazduhah ali na spolovilu.
- Nenadna vročina (več kot 38 ° C).
Korak 2. Osebo z bodičasto toploto odnesite na hladno, senčno mesto
Izogibajte se soncu in po možnosti pojdite na hladno in suho mesto pri temperaturi okoli 21 ° C. Če ne morete v sobo, se pomaknite v senčno območje.
Večina primerov bodičaste vročine izgine sama, ko se telo ohladi
Korak 3. Sprostite/slecite mokra tesna oblačila
Bodljikavo toploto izpostavite zraku, da se posuši. Ker so blokirani kanali znojnih žlez vzrok večine primerov vročine, kožo izpostavite zraku, da se izognete poslabšanju blokade.
Ne posušite kože z brisačo-sušenje na zraku je varnejše
Korak 4. Pijte veliko hladne tekočine
Bodljikava vročina je simptom prevroče telesne temperature. Ne pijte vročih tekočin. Namesto tega pijte veliko hladne vode, da znižate telesno temperaturo.
5. korak Tuširajte se/kopajte s hladno vodo, da se telesna temperatura hitro zniža
Uporabljene vode za kopanje ni treba zelo mrzlo; dovolj hladno, da sprosti telo. Uporabite antibakterijsko milo ali blago čistilno sredstvo, da nežno očistite bodeče območje. Po kopanju/kopanju telo pobrišite z brisačo ali ga posušite na zraku.
Korak 6. Ne pustite pretisnega omota
Pretisni omoti vsebujejo tekočino, ki lahko zaceli kožo. Poleg tega lahko nastane brazgotinsko tkivo, če se mehurčki prezgodaj razpočijo. Tudi če se pojavijo mehurji, naj se koža sama zaceli; ne strgajte.
Korak 7. Uporabite zdravila brez recepta za pomiritev kože
Na kožo z vročo kožo nanesite losjon kalamin / aloe vera ali 1% kremo s hidrokortizonom, da zmanjšate srbenje. V hujših primerih lahko za lajšanje srbenja in otekline uporabimo antihistaminike, kot sta Benadryl ali Claritin.
Korak 8. Če se simptomi bodičaste vročine poslabšajo ali trajajo več kot 2 dni, obiščite zdravnika
Čeprav večina primerov izzveni takoj po ohladitvi telesa, lahko v hudih primerih bodičasta vročina povzroči okužbe, ki zahtevajo strokovno zdravniško oskrbo. Obiščite zdravnika, če se bolečina poveča ali razširi, se iz izpuščaja začne pojavljati bel ali rumen gnoj ali če se izpuščaj ne zaceli. Takoj pokličite telefonsko številko za klic v sili, če čutite:
- Slabost in omotica
- Glavobol
- Gag
- Skoraj omedlela
Metoda 2 od 2: Preprečite bodičasto vročino
Korak 1. Ko je vreme vroče, nosite ohlapna oblačila iz tkanin, ki omogočajo pretok zraka
Ne nosite oblačil, ki vam drgnejo kožo ali zadržujejo znoj. Ohlapna oblačila iz sintetičnih tkanin so najboljša izbira.
2. korak Ne izvajajte naporne telesne dejavnosti v vročih in vlažnih prostorih
Bodljikavo vročino običajno povzroči vadba, ki povzroči zvišanje telesne temperature in močno znojenje. Če čutite, da se nabira toplota, počivajte in se ohladite.
Korak 3. Redno se izogibajte toploti 20 minut
Občasno ohlajanje telesa, odstranjevanje vlažnih oblačil iz znoja ali vstop v hladen bazen učinkovito znižajo telesno temperaturo, tako da se ne pojavi čas za nastanek bodičaste toplote.
Korak 4. Izberite oblačila za dojenčke, na primer oblačila za odrasle
Večina primerov vročine se pojavi pri dojenčkih, ko dobronamerni starši v vročem vremenu oblečejo svojega otroka v plasteh. V vročem vremenu morajo dojenčki nositi tudi ohlapna oblačila iz tkanin, ki omogočajo pretok zraka.
Samo zato, ker so stopala ali roke vašega otroka hladne na dotik, ne pomeni, da je mrzel
5. korak Spite v hladni, dobro prezračeni sobi
Bodljikava vročina se lahko pojavi čez noč zaradi dolgotrajnega ležanja na vročih, vlažnih rjuhah. Če se zbudite znojeni in vam je neprijetno, uporabite ventilator, odprite okno ali vklopite klimatsko napravo.
Nasveti
- Med pohodom ali na soncu vedno imejte s seboj vodo in morda ledeno oblogo.
- Čim več časa preživite v senci.
