Kot starši so živčni napadi stresna in frustrirajoča stvar, še posebej, če je vaš otrok. Konec koncev, po mnenju otroških psihiatrov večina otrok ne vrže v jezo samo zato, da bi bili hudomušni ali manipulativni. Po drugi strani pa je kričanje znak otrokove jeze in frustracije, ko ne najdejo pravih besed, ki bi opisale, kaj se v resnici dogaja z njimi. Zato, če boste ostali mirni in se naučili prepoznati, kaj v resnici moti vašega otroka, vam bo pomagalo, da se hitro in učinkovito spopadete s situacijo.
Korak
Metoda 1 od 3: Govorimo o tem
Korak 1. Ostanite mirni, da se pravilno spoprimete z jezo
Najhuje, kar lahko starš stori, je, da se z izbruhom jeze spopade tudi z otrokovim izbruhom jeze. Otroci potrebujejo miren vpliv, zlasti ko so jezni, in če tega ne morete zagotoviti, ne morete pričakovati, da se bodo umirili. Globoko vdihnite in počakajte nekaj sekund, preden se odločite za odgovor.
2. korak Prepričajte se, da ima vaš otrok tisto, kar potrebuje
Imejte v mislih, da jeza vašega otroka ni uspešen način, da dosežete tisto, kar "želijo", ampak je lahko posledica frustracije, vaše pomanjkanja pozornosti ali celo fizične težave, kot so nizek krvni tlak, bolečine ali prebavne težave. Mogoče ima vaš otrok zobe, ima umazano plenico ali potrebuje dremanje. V tem primeru se nikoli ne poskušajte pogajati z otrokom, ampak mu preprosto dajte tisto, kar potrebuje, in jeza se umiri.
- Zelo pogosto se zgodi, da otroci zaspijo, ko zaspijo. Načrtovani časi zadremanja lahko pomagajo preprečiti ponovitev jeze, če se zdi, da je to vzrok.
- Če potujete in vzamete otroka s seboj, s seboj vedno prinesite zdrave prigrizke, da se ne bo jezil, ko bo lačen.
Korak 3. Vprašajte, kaj se je zgodilo
Otroci si želijo le, da bi bili slišani in odvračanje jeze je pogosto najboljši način, kako se izraziti. Pomaga lahko, če svojega otroka jemljete resno tako, da vprašate, kaj se je zgodilo, in prisluhnete jeznemu odzivu. Držite svojega otroka in mu posvetite vso pozornost, da bo imel čas za razlago.
To ne pomeni, da se morate vdati vsemu, kar vaš otrok želi. Bistvo je preprosto poslušati svojega otroka na spoštljiv način, kot bi to storili kateri koli drugi osebi. Ne glede na to, ali vaš otrok potrebuje novo igračo ali noče v šolo, ima pravico, da se izrazi
Korak 4. Navedite jasen razlog, ne samo reči "ne" in "ker sem tako rekel", naj mu razloži, zakaj, frustrira otroka
Ni vam treba navajati podrobnih razlogov, vendar bo obrazložitev vaših dejanj pomagala vašemu otroku jasno razmišljati in bolje nadzorovati situacijo.
Na primer, če ste na primer v trgovini z živili in se vaš otrok razjezi, ker želi sladke žitarice, ga spomnite, da ima za zajtrk rad ovseno kašo in sadje, zato tudi žit ni treba kupiti
5. korak Otroku ponudite imitacijsko strategijo
Na primer, vaš sin/hči si želi sladoleda, vendar je preblizu večerje. Reci: "Johnny/Alexis, zdaj si res jezen. Umiri se, ali pa pojdi v svojo sobo." Dali ste jim izbiro: obvladati se ali, če ne zmorejo, se preseliti na kraj, kjer ne morejo vplivati na druge otroke. Če se pravilno odloči (da se umiri), ga ne pozabite pohvaliti: "Prosili ste za sladoled in jaz sem rekel ne. Zahvaljujem se vam, da ste rekli ne."
Namesto tega dajte posledice in se poravnajte, če se odločite biti jezni. Vodite ga v njegovo sobo in poudarite, da bo tam ostal, dokler se na primer ne umiri. Pri dvoletniku je to lažje kot pri osemletniku, zato prej ko začneš učni proces, tem bolje
Korak 6. Držite stojalo
Ko se pogovarjate s svojim otrokom, bodite empatični, a odločni in ko ste to mirno razložili, ne odstopajte. Vaš otrok se morda ne bo takoj pomiril, vendar se bo spomnil, da odvračanje jeze ne bo pripeljalo do zadovoljivih rezultatov. Naslednjič, ko bo vaš otrok nekaj želel, bo manj verjetno, da bo povzročil bes.
Korak 7. Ukrepajte, da preprečite poškodbe
Nekateri otroci so lahko zelo aktivni, kadar so jezni. Če se to zgodi, odstranite nevarni predmet s svojega mesta ali ga usmerite na varno mesto.
Poskusite se izogniti zadrževanju otroka, ko je jezen, včasih pa je to potrebno in pomirjujoče. Bodite nežni (ne uporabljajte pretirane sile), vendar ga držite trdno. S svojim otrokom govorite pomirjujoče, še posebej, če je njegova jeza posledica razočaranja, razočaranja ali neznanega okolja
Korak 8. Ne izgubite živcev
Zelo pomembno je dati zgled vedenju svojega otroka. Če izgubite živce in začnete kričati in izpuščati izbruhe v stilu odraslih, bo vaš otrok videl, da je to sprejemljivo vedenje v vašem domu. To ni enostavno, a ostati miren in imeti nadzor je najboljše, kar lahko storite zase in za svojega otroka. Po potrebi si vzemite nekaj minut, da se ohladite. Med umirjanjem pustite zakonca ali nekoga drugega, da skrbi za vašega otroka. Po potrebi postavite svojega otroka v njegovo sobo z ograjo pred vrati.
- Ne udarjajte in ne kričite na svojega otroka. Če na ta način izgubite nadzor, se bo vaš otrok počutil zmedenega in se vas bo bal. To bo vodilo v nezdrave odnose in pomanjkanje zaupanja.
- Zelo pomembno je tudi, da zgled dobrega načina komuniciranja in spoprijemanja s frustracijami v svojem odnosu s partnerjem. Izogibajte se prepiru pred svojim otrokom ali jezu, če stvari ne gredo tako, kot želite.
Korak 9. Pomagajte svojemu otroku, da se počuti ljubljenega ne glede na okoliščine
Včasih se otroci jezijo, ker si želijo le več ljubezni in pozornosti. Zmanjševanje naklonjenosti ni dobra politika pri discipliniranju otrok. Karkoli se zgodi, mora vaš otrok vedeti, da ga imate radi ne glede na okoliščine.
- Izogibajte se grajanju svojega otroka ali reči "tako sem razočaran nad vami", ko je jezen.
- Objemite svojega otroka in mu recite "ljubim te", tudi če ste zelo razočarani nad njegovim vedenjem.
Metoda 2 od 3: Poskusite s politiko časovne omejitve
Korak 1. V času krize uporabite politiko časovne omejitve
Izogibajte se opravičevanju z otrokom, ki je sredi polnega jeze. Dajte mu čas za zračenje. Namesto tega dajte svojemu otroku besedilo, da izrazi čustva, ki jih doživljajo. Uporabite stavke, kot so: "Morate biti res razočarani, ker trenutno ne morete dobiti tistega, kar želite", ali "Zagotovo se po res dolgem dnevu počutite zelo utrujeni." To ne samo, da bo vašemu otroku kasneje pomagalo prebaviti te besede, ampak kaže empatijo, ne da bi se odrekel. Na tej točki boste morda ugotovili, da je najboljša možnost dati otroku nekaj časa, da se umiri.
Korak 2. Povejte svojemu otroku, da je "čas izklopa" ali "čas tišine"
Če je vaš malček že v popolni krizi in ni druge možnosti, da se odzove z racionalnim pogovorom, je včasih miren čas najboljša metoda. Povejte mu, da je čas za tišino, dokler se ne umiri in se počuti bolje.
- Bodite mirni, da boste otroku zgled lepega vedenja.
- Ne uporabljajte tišine kot kazni ali grožnje, ampak jo uporabite kot način, da otroku omogočite prostor, da se lahko pomiri.
Korak 3. Postavite ga na varno mesto
Otrokova posteljica ali drug varen prostor v hiši, kjer se počutite udobno, ga pustite pri miru nekaj časa. Mesto mora biti brez motenj, kot so računalniki, televizorji ali video igre. Izberite miren in miren kraj, ki lahko vpliva na otrokov občutek miru.
Ne zaklepajte otroka v sobo. To je lahko nevarno in se lahko razlaga kot kazen
Korak 4. Otroku razložite, da se boste z njim pogovarjali, ko se bo umiril
To bo vašemu otroku pomagalo razumeti, da ga ignorirate, ker je njegovo vedenje nesprejemljivo in ne zato, ker vam ni mar zanj. Ko se vaš otrok umiri, izpolnite svoj del z razpravo o otrokovi jezi in skrbi.
Korak 5. Govorite, ko bo čas
Ko vaš otrok ni več združljiv, se pogovorite o tem, kaj se je zgodilo. Ne da bi grajali svojega otroka ali ga obtoževali, ga vprašajte, zakaj je jezen. Jasno razumejte zgodbo z vaše strani.
Zelo pomembno je, da svojega otroka ne obravnavate kot sovražnika, tudi če ste jezni nanj. Objemite svojega otroka in se ljubeče pogovarjajte, tudi če mu razložite, da ne dobimo vedno tistega, kar si želimo
Korak 6. Bodite dosledni
Otroci potrebujejo strukturo, da se v svojem življenju počutijo varne in zaščitene. Če nikoli niso prepričani, kaj se bo zgodilo, če se bodo obnašali na določen način, se bodo začeli obnašati neprimerno. Uporabite »timeout« ali »tihi čas«, kadar vaš otrok izžareva bes. Kmalu se bo naučil, da kričanje in brcanje nista tako učinkovita kot govorjenje o vsem.
Korak 7. Poskusite upoštevati trik časovne omejitve
Če se ne počutite udobno, če svojega otroka postavite v drugo sobo ali prostor, lahko čas zakasnitve še vedno olajšate tako, da svojo pozornost preusmerite drugam. Ko je vaš otrok jezen, mu povejte, da ga boste zapisali. Vzemite dnevnik in zapišite, kaj se je zgodilo in kako ste se počutili. Otroka prosite, naj vam pove, kako se počuti, da ga lahko tudi zapišete. Vaš otrok bo morda želel biti vpleten v to, kar počnete, in bo kmalu pozabil kričati in jokati.
Metoda 3 od 3: Vedite, kdaj je čas za strokovno pomoč
Korak 1. Preverite, ali lahko ravnate s svojim otrokom
Različni otroci imajo različne odzive z disciplinskimi metodami. Poskusite nekaj različnih stvari in poglejte, kaj deluje. Če se vaš otrok nenehno jezi, ne glede na to, kaj delate, boste morda želeli poiskati zunanjo pomoč zdravnika ali terapevta, ki vam lahko poda več idej, ki ustrezajo posebnim potrebam vašega otroka.
2. korak. Preverite, ali je jeza povezana z okoljskimi dejavniki
Nekateri okoljski stimulansi lahko povzročijo, da bo vaš otrok imel več jeze kot običajno. Včasih imajo otroci občutljivost za določena živila (zlasti sladkor), svetlobo, velike množice, glasbo ali druge dejavnike, ki jih lahko poškodujejo in povzročijo, da njihova jeza zavre v frustracije.
- Bodite pozorni na to, kdaj je vaš otrok jezen, in preverite, ali je njegova jema povezana z okoljem. Znebite se stimulansa in preverite, ali to pomaga.
- Če imate težave pri ugotavljanju, kaj povzroča jezo vašega otroka, poiščite strokovni nasvet.
Korak 3. Preverite, ali jeza traja, ko otrok raste
Večina otrok se končno osvobodi jeze, ko se naučijo drugih, učinkovitejših oblik komunikacije. Če je vaš otrok še naprej jezen, kot je bil, ko je bil še malček, se morda dogaja nekaj, kar je treba obravnavati. Razmislite o tem, da svojega otroka odpeljete k zdravniku ali terapevtu, da natančneje ugotovite vzrok.
Odpeljite svojega otroka k zdravniku, če je njegova jeza pogosta ali nasilna. Če se vaš otrok razjezi večkrat na dan ali če je jeza nasilna in izčrpavajoča, je dobro, da svojega otroka obiščete s strokovnjakom, da ugotovite, ali ima vaš otrok kakšne neizpolnjene potrebe. Nasilna, pogosta jeza je običajno simptom razvojnih težav
Nasveti
- Oblikujte svojega otroka, da bo uspel, ne pa neuspešen. Če na primer veste, da je bil zelo dolg dan in da ni jedla od kosila, je najbolje, da počakate do naslednjega dne, da odidete v trgovino z živili. Če to ni možnost, poskusite vključiti svoje otroke med nakupovanje in hitro vstopiti in ven. Spomnite se, kako majhni so bili in se še vedno učite biti potrpežljivi!
- Če ste na javnem mestu, je včasih najboljša rešitev le, da se odpravite, morda morate celo prijeti svojega otroka, ki brca in kriči. Ostanite mirni in ne pozabite, da se vaš otrok obnaša s kraja, polnega čustev in ne razuma.
- Z normalnim očesnim stikom in tonom glasu recite, da boste poslušali, potem ko boste plačali družinsko hrano, izgovorite imena. Na primer, otroku dajte predmet, recite, da je to vaša najljubša stvar, nato ga položite na tekoči trak in se zahvalite blagajničarki. Otroku dajte nekaj, ga položite na tekoči trak in se mu zahvalite, ko to stori. Naj se počuti, kot da je dobro in z nasmehom reče: "Všeč mi je, ko pomagaš mami." Dajte mu sladek nasmeh.
- Zadnja beseda, nikoli ne kričite in ne govorite ostrih besed svojemu otroku, ko želite, da preneha izžarevati svojo jezo. Pojasnite jim, kaj počnejo, zakaj se s tem ne strinjate, in predlagajte druge načine izražanja. Na primer: "Sean, kričiš in udariš, kar ni dobro. Ko kričiš in udariš, to zelo razjezi druge ljudi. Želim, da nehaš kričati in udarjati, in se pogovori z mano. Želim vedeti, kaj te moti, vendar ne slišim tvojih besed, če kričiš."
- Treba je opozoriti, da otroci z razvojnimi težavami morda ne razumejo vedno besednih navodil. Otroci z razvojnimi težavami lahko pogosto ponovijo navodila, vendar imajo še vedno težave pri pretvorbi teh navodil v dejanja. Če naletite na to, poskusite ustvariti vizualno tabelo, kaj bi se želelo zgoditi. Izrežite sliko iz revije ali narišite mizo s prilepljenimi figurami in jo preučite s svojim otrokom. Otrok bo verjetno bolje razumel, če bo poleg besednih navodil videl tudi slike.
- Vsak otrok je drugačen, prav tako situacija ali scenarij. To ni konec, bodite vsi odgovori. Vi kot starši imate nadzor. Ostanite mirni in pod nadzorom. Če se vam zdi, da ste jezni, jezni, razočarani, prizadeti itd., Se najprej poskusite izvleči iz situacije in se umiriti, preden poskušate umiriti svojega otroka.
- Jeza ni manipulacija, če tega ne dovolite. In pogosto jeza ni le zaradi tega, kar se je zgodilo pred kratkim; lahko prihaja iz sproščanja dni zadržane frustracije, ki stane boj za to, da bi stvari naredili pravilno, in iz učenja, da je otrok za druženje.
- Imejte načrt: ko se spopadate s problematičnim mestom, na primer blagajničarko v trgovini, se o situaciji vnaprej pogovorite z otrokom. Na primer: "(Ime otroka), zadnjih nekajkrat smo imeli vedno težave pri blagajni. Od zdaj naprej moramo to storiti: ko ste na blagajni, vam bom dovolil, da izberete paket žvečenja dlesni, če se lahko zadržiš. Če kričiš, ker hočeš več, potem žvečilke ne boš dobil. Zdaj, (ime tvojega sina), povej mi, kaj naj storimo? " (Otrok naj vam ponovi navodila). Ko oba razumete ta načrt, vam ga na blagajni ni treba ponavljati. Če se (otrokovo ime) neprimerno obnaša, bo nagrajen, kot je bilo načrtovano; drugače ne razume. Pravila že pozna.
- V nekem trenutku mora otrok sprejeti ne je ne. Če pa so dovolj stari, da razumejo, pojasnite, zakaj se ne morejo tako obnašati.
Opozorilo
- Ne skrivajte se, da se izognete zadregi, ki bo vašega otroka to naučila javno. Čeprav starši čutijo, da ves čas opazujejo svojega otroka, ko se njihov otrok javno upira, je resnica, da večina ljudi, ki ne gledajo, reče "pojdi", ko vidijo starša, ki svojemu otroku postavlja razumne meje.
- Ne pričakujte starostno neprimernega vedenja. Kot starš ne bi smeli sprejemati nasilnega ali škodljivega vedenja in postaviti meje, vendar se zavedajte, kaj je za otroka normalno za vašega otroka. Ne pozabite, da bo faza minila in vaša naloga je, da jih vodite in ljubite, ne pa jih prisilite v naslednjo fazo.
- Razvajen otrok lahko poslabša stanje, če ste pod pritiskom. Na primer, če ste odgovorni za plačevanje računov in hipoteko, vam kričeči malček ne olajša življenja. Pojdite na kraj, kjer lahko izločite svojo jezo. Ne pozabite, nikoli in v nobenem primeru ne jezite svojega otroka nad otrokom, ker za težavno situacijo, ki jo doživljate, ni kriv otrok.
- Nikoli ne obupajte nad svojim otrokom (ko je jezen), to je znak, da je zmagal in da ima nadzor. Naučite se jih nadzorovati, ko ste doma, in imeli boste manj možnosti, da boste javno ponižani. Lahko jim poskusite "popustiti", ko pride do majhne težave, zaradi katere se bodo počutili bolj obvladljive, zmanjša jezo, ko vidijo, da bo mirnost poplačana!
- Če ste preizkusili strategije, navedene v tem članku, vendar vaš otrok še vedno trga, je morda čas, da poiščete strokovno pomoč, ki vam bo pomagala razumeti vašega otroka in vedeti, kako z njimi delati. Otroci z razvojnimi ali drugimi težavami bodo morda potrebovali strokovno znanje in spretnosti specialista. Strokovnjaku razložite, kaj doživljate vi in vaš otrok. Takšne članke vzemite s seboj in taktiku pokažite, kakšno taktiko ste poskusili, in povejte, kako so delovali. Strokovnjak ima lahko drugačno mnenje ali pa priporoči nadaljnjo oceno.
- Nikoli ne udarjajte in ne mučite svojega otroka. Če se odločite za telesno kaznovanje, to storite čim bolj mirno in odgovorno. Pred kaznovanjem se vedno poučite o zakonih o telesnem kaznovanju, kjer živite.
- Ne zanašajte se pogosto na moteče dejavnike (na primer žvečilni gumi), da boste svojega malčka spravili iz živcev. Naučite svojega otroka, naj se ne jezi, in hitro bo razvil druge mehanizme posnemanja. Nekateri otroci pa imajo lahko jezo, ker je lahko bolj zanimiva in bolj čustvena. Tako kot odrasli so nekateri otroci mirni, drugi pa bolj dramatični. Dobra jeza sprošča nakopičeno energijo, frustracije in jezo. To je naravno. Če naučite svojega otroka, da "zatre" svoja čustva, to ustvari odraslo osebo, ki ne zna izraziti svojih čustev!
- Odvisno od situacije, če morate svojega otroka prekiniti, potem to storite. NIKOLI ni upravičeno udariti svojega otroka. Fizično discipliniranje vašega otroka zaradi njegove jeze ga bo le naučilo uporabljati fizično silo na druge (udarjanje, brcanje, udarjanje itd.)
