Skoraj vsi so v svojem življenju doživeli sončne opekline. Običajno te rane povzročijo le razdraženost in pordelost kože, razen da se včasih rahlo luščijo. Glavni element, ki povzroča te opekline, je ultravijolično sevanje (UVR). UVR lahko prihaja iz različnih virov, na primer izpostavljanja soncu, solarijev itd. UVR lahko tudi neposredno poškoduje vašo DNK, kar povzroči vnetje in odmiranje kožnih celic. Medtem ko lahko kratka, neintenzivna izpostavljenost sončni svetlobi naredi vašo kožo lepo (ker ima povečano vsebnost pigmenta, da se zaščiti pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem), so vse vrste UV-žarkov škodljive za vse tipe kože. Poleg tega se je treba izogniti pretirani izpostavljenosti, da preprečimo hude poškodbe, vključno s kožnim rakom. Pretisni omoti zaradi sončnih opeklin kažejo na poškodbo kože. S tem se morate spopasti s pravo vrsto zdravljenja.
Korak
Metoda 1 od 5: Zdravljenje opeklin
Korak 1. Izogibajte se soncu
Ne dovolite, da se vaša mlahava koža poškoduje. Če morate biti na soncu, nosite kremo za zaščito pred soncem s SPF (faktor zaščite pred soncem) 30 ali več, da zaščitite kožo. UV -žarki lahko v določeni meri še vedno prodrejo v oblačila.
- Po zaceljenju mehurčkov še naprej uporabljajte kremo za sončenje.
- Naj vas oblačno ali hladno vreme ne zavede. UV -žarki so v tem vremenu še vedno močni, še posebej, če živite na zasneženem območju (sneg odseva 80% sončnih žarkov). V bistvu, če je sonce, so tam tudi UV -žarki.
Korak 2. Ne dotikajte se sončnega območja. Ne počil mehurje. Ti mehurčki lahko sami počijo, vendar poskrbite zanje, da preprečite okužbo in poškodbe globljih, mehkejših plasti kože. Če mehurček poči sam, ga pokrijte z gazo, da preprečite okužbo. Če menite, da je koža okužena, nemudoma obiščite dermatologa. Nekateri znaki, ki kažejo na okužbo, so rdečina, oteklina, bolečina in pekoč občutek.
Prav tako ne piling kože. Koža se lahko luska, vendar lusk ne odlepite. Ne pozabite, da je to območje zelo občutljivo in nagnjeno k okužbam in nadaljnjim poškodbam. Pustite ga in se ga sploh ne dotikajte
Korak 3. Uporabite aloe vero / aloe vero
Aloe vera je lahko učinkovito naravno zdravilo za manjše opekline, kot so opekline zaradi sonca. Aloe vera gel je najboljša možnost, ker bo ohladil opekline. Aloe vera naj bi zmanjšala bolečino, navlažila prizadeto kožo in pomagala pri procesu celjenja. Raziskave so pokazale, da aloe vera pomaga pri hitrejšem celjenju opeklin (9 dni), kot če aloe sploh ne uporabljate.
- Najboljši izdelki so naravni izdelki brez dodatkov. Gel aloe vere brez konzervansov lahko kupite v večini lekarn. Če imate na voljo rastlino aloe vere, izvlecite sok neposredno iz rastline tako, da list aloe vere prelomite na pol. Pustite, da koža absorbira ta gel. Postopek ponavljajte čim pogosteje.
- Poskusite uporabiti led aloe vere. Ta kocka ledu lahko lajša bolečine in zdravi kožo.
- Nikoli ne nanašajte aloe vere na odprto rano.
Korak 4. Poskusite z drugim emolijentom
Sredstva za mehčanje, kot so vlažilci, so varna za uporabo na mehurčkih. Emolijenti lahko prikrijejo luščenje in poškodbe kože ter jo pomagajo zmehčati. Izogibajte se debelejšim vlažilcem ali vazelinu. Ta vrsta vlažilca bo blokirala "dihanje" kože in ne bo sproščala toplote.
- Nekatere dobre možnosti vključujejo vlažilce na osnovi soje. Poiščite nalepke, ki navajajo, da je sestava sestavljena iz organskih in naravnih sestavin. Soja je rastlina, ki ima naravno vlažilne lastnosti, pomaga poškodovani koži, da zadrži vlago in se sama pozdravi.
- Še enkrat, ne nanašajte ničesar na odprte rane ali razpočene mehurčke.
- Mehurček lahko zavijete z gaznim trakom, dokler se ne zaceli (če vam je ljubše).
Korak 5. Vprašajte za recept za 1% kremo srebrnega sulfadiazina
Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vam predpiše to zdravilo. 1% srebrni sulfadiazin je močna kemična tekočina, ki lahko ubije bakterije. Ta tekočina se običajno uporablja za zdravljenje opeklin druge in tretje stopnje. Običajno se uporablja dvakrat na dan na opečenem območju. Ne prenehajte uporabljati te kreme, dokler vam tega ne naroči zdravnik.
Sulfadiazin krema lahko povzroči nekatere stranske učinke, čeprav so redki. Ti neželeni učinki vključujejo bolečino, srbenje ali pekoč občutek na zdravljeni koži. Koža in sluznice (na primer dlesni) lahko postanejo zbledele ali sive barve. Posvetujte se z zdravnikom o možnih neželenih učinkih. Takoj prenehajte z uporabo in se ob pojavu teh neželenih učinkov obrnite na zdravnika
Korak 6. Izogibajte se anestetičnim kremam in pršilom
Ti izdelki lahko povzročijo okužbo pri uporabi na koži.
- Izogibajte se zlasti losjonom ali kremam, ki vsebujejo benzokain ali lidokain. Čeprav so se takšne kreme v preteklosti pogosto uporabljale, lahko povzročijo alergijske reakcije in draženje.
- Izogibajte se vazelinu (znan tudi kot vazelin). Nafta lahko zamaši pore in zadrži toploto v koži, kar ovira proces celjenja kože.
Korak 7. Zaužijte vodo
Opekline zaradi sončnih opeklin sproščajo tekočino iz kože in drugih delov telesa. Poskusite piti veliko vode (vsaj osem kozarcev - 235 ml na kozarec - vsak dan). Pijete lahko tudi sadne sokove ali športne pijače. Bodite pozorni na znake dehidracije, vključno s suhimi usti, žejo, redkejšim uriniranjem, glavoboli in občutkom lebdenja.
Korak 8. Ohranite dobro prehrano za spodbujanje zdravljenja
Opekline, kot mehurji pri sončnih opeklinah, lahko s pomočjo dobre prehrane hitreje zdravimo in pozdravimo, zlasti s hrano, bogato z beljakovinami. Dodatne beljakovine so gradnik za celjenje tkiva in so potrebne za obnovo kože in vnetja. Poleg tega beljakovine zmanjšujejo tudi brazgotine.
- Primeri živil, bogatih z beljakovinami, so piščanec, puran, ribe, mlečni izdelki in jajca.
- Idealen dnevni vnos beljakovin je 0,5-1,5 gramov na 0,45 kg telesne teže.
Metoda 2 od 5: Uporaba domačih sredstev
Korak 1. Uporabite jabolčni kis
Jabolčni kis lahko pomaga pri zdravljenju opeklin, saj absorbira toploto iz kože in olajša pekoč občutek in bolečino. Ocetna kislina in jabolčna kislina v kisu lahko nevtralizirata sončne opekline ter obnovijo pH na prizadetem območju. Na ta način je mogoče preprečiti okužbo kože, tako da koža postane nevarno okolje za mikroorganizme.
- Za uporabo jabolčnega kisa pomešajte kis s hladno vodo in vanjo namočite mehko krpo. Nanesite na opečeno kožo ali razpršite neposredno.
- Kis je priporočljiv samo za kožo, ki je brez odrgnin, nima odprtih ran ali razpok-kis lahko opeče in draži kožo.
Korak 2. Naredite pasto iz kurkume v prahu
Kurkuma vsebuje antiseptične in antibakterijske elemente, ki pomagajo lajšati bolečine in vnetja, ki jih povzročajo sončne opekline in mehurji. Nekaj nasvetov za uporabo kurkume v prahu:
- Združite kurkumo v prahu z vodo ali mlekom, da naredite pasto. Nato ga nanesite na pretisni omot 10 minut, preden ga sperite.
- Zmešajte kurkumo v prahu, ječmen in jogurt, da dobite gosto pasto. To pasto uporabite za pokrivanje opečene kože. Pustite približno pol ure, nato sperite s hladno vodo.
Korak 3. Razmislite o uporabi paradižnika
Paradižnikov sok lahko zmanjša pekoč občutek, rdečico in pospeši celjenje opeklin.
- Če ga želite uporabiti, skodelico paradižnikove paste ali soka zmešajte s skodelico pinjenca. To mešanico nanesite na opečeno kožo. Pustite približno pol ure in sperite s hladno vodo.
- Druga možnost je, da v kopel dodate dve skodelici paradižnikovega soka in jo namočite 10 do 15 minut.
- Za takojšnje lajšanje bolečin uporabite pire surovi paradižnik. Zmešajte ga z zdrobljenim ledom in nanesite na območje opeklin.
- Poskusite lahko tudi jesti več paradižnika. Študija je pokazala, da so imeli ljudje, ki so tri mesece jedli pet čajnih žličk paradižnikove paste, bogate z likopenom, 25% boljši imunski sistem za preprečevanje sončnih opeklin.
Korak 4. S krompirjem ohladite kožo
Surovi krompir lahko pomaga sprostiti toploto iz opečene kože, tako da ostane le hladna in manj boleča koža ter se hitreje zaceli.
- Oprani, očiščen in sesekljan krompir damo v mešalnik, da naredimo pasto. Nanesite neposredno na pretisne omote. Pustite, da se posuši in nežno sperite s hladno vodo.
- To zdravljenje lahko ponavljamo vsak dan, dokler mehurčki ne izginejo in koža se ne zaceli.
Korak 5. Poskusite uporabiti mlečni obkladek
Mleko proizvaja plast beljakovin, ki lajšajo pekoč občutek na koži, zato se koža ohladi in se počuti prijetno in sproščeno.
- Mehko krpo namočite v mešanico hladne vode s posnetim mlekom, nato pa jo nanesite na opečeno kožo. Pustite nekaj minut.
- Poskrbite, da bo mleko hladno in ne hladno. Pred uporabo ga vzemite približno 10 minut.
Metoda 3 od 5: Lajša bolečine
Korak 1. Zavedajte se, da je večina zdravljenja v tem članku simptomatska
Zdravljenje je koristno za preprečevanje nadaljnjih poškodb in lajšanje bolečin, vendar ne more biti v veliko pomoč pri pospešitvi procesa celjenja.
Korak 2. Za pomiritev kože uporabite hladen obkladek
Uporaba vode ali hladnega obkladka lahko zmanjša vnetje, saj bodo hladne snovi zožile krvne žile in zmanjšale njihov pretok na opečeno območje.
- Hladna temperatura prav tako pomaga omrtvičiti živčne končiče, zato bolečina in pekoč občutek hitro mineta.
- Uporabite lahko tudi namake in obkladke z mešanico Burrow (aluminijev acetat z vodo). Mešanice rovov lahko običajno kupite v lekarnah.
Korak 3. Kopajte se s kopeljo
Uporabite hladno vodo in se sprostite 10 do 20 minut, da olajšate opekline. Ponovite čim pogosteje več dni.
- Če uporabljate brisačo za obraz, jo namočite v hladni vodi in nanesite na opečeno kožo.
- Topla voda in milo ali olja za kopel niso priporočljiva, saj lahko dražijo kožo in povečajo občutek nelagodja.
Korak 4. Kopajte se pod toplo prho
Prepričajte se, da je temperatura tik pod toplo temperaturo. Opazujte pretok vode. Voda mora teči zelo nežno, da ne poslabša bolečine.
- Na splošno velja, če se lahko izognete kopanju pod prho, to storite. Tlak vode pod tušem lahko predčasno razpoči mehurje, zaradi česar se pojavijo bolečine, okužbe in brazgotine.
- Po kopanju kožo nežno posušite. Kože ne drgnite ali obrišite z brisačo, ker lahko povzroči draženje.
Korak 5. Vzemite zdravila proti bolečinam
Če vas bolečina zaradi te opekline moti. Vzemite peroralna protivnetna analgetična zdravila, kot so ibuprofen, naproksen ali aspirin.
- Ibuprofen (Advil) je nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID). Deluje tako, da zmanjšuje hormone, ki povzročajo vnetje in bolečine v telesu. Ta zdravila zmanjšujejo tudi hormone, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo.
- Aspirin (acetilsalicilna kislina) je zdravilo, ki deluje kot analgetik. To zdravilo lajša bolečine z omejevanjem signalov v možganih. To zdravilo je tudi antipiretik, ki zmanjšuje zvišano telesno temperaturo.
- Acetaminophen (Tylenol) je za otroke z opeklinami varnejši od aspirina. Acetaminophen ima veliko enakih učinkov.
- O vseh teh možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom, če niste prepričani, kako jih uporabiti in ali so primerne za vas.
Korak 6. Za zmanjšanje vnetja uporabite kremo s kortizonom
Te kreme vsebujejo majhne količine steroidov, ki pomagajo zmanjšati vnetje zaradi opeklin z omejevanjem aktivnosti imunskega sistema.
Uporaba kortizonske kreme pri otrocih ni priporočljiva, zato se o alternativah pogovorite s svojim zdravnikom
Metoda 4 od 5: Razumevanje nevarnosti in simptomov opeklin
Korak 1. Razumeti, kako delujejo UV žarki
UV žarke lahko razdelimo v tri podvrste: UVA, UVB in UVC. UVA in UVB sta dve vrsti UV žarkov, ki lahko poškodujeta kožo. UVA vsebuje 95% vseh sestavin UV žarkov in je odgovoren za opekline in mehurje. UVB žarki pa povzročajo več eritema. Eritem je pordelost, ki se pojavi kot posledica otekanja krvnih žil. Primeri eritema vključujejo pordelost zaradi opeklin zaradi sončnih opeklin, okužbe, vnetja ali celo psevdo-pordelosti obraza.
Korak 2. Razumeti, kako se razvijajo mehurčki
Ti mehurčki se ne pojavijo takoj po izpostavitvi soncu, vendar se razvijejo nekaj dni. Mehurčki nastanejo, ko so poškodovane krvne žile, plazma in druge tekočine pa se stopijo med plastmi kože in ustvarijo žepke tekočine. Ne domnevajte, da mehur ni povezan z opeklinami samo zato, ker je prepozno. Škodljivi UV-žarki vplivajo na svetlo kožo bolj kot na temno kožo, zato ste lahko bolj ogroženi/nenevarni kot drugi, odvisno od tipa kože.
- Opekline prve stopnje povzročijo eritem, krvne žile pa se razširijo, zaradi česar se koža izboči in pordeči. Pri takšnih opeklinah je prizadet le najbolj zunanji del kože. Poškodovane celice pa lahko še vedno sproščajo kemične mediatorje, ki lahko dražijo kožo in uničijo druge poškodovane celice.
- V primeru opekline druge stopnje so prizadete tudi notranje plasti kože in krvne žile. Torej so mehurčki znak - zato mehurčki veljajo za veliko resnejše od običajnih sončnih opeklin.
Korak 3. Če opazite določene simptome, takoj obiščite urgenco
Telo lahko trpi zaradi dolgotrajne izpostavljenosti soncu, kar vodi v dehidracijo ali utrujenost. Pazite na naslednje simptome in takoj poiščite zdravniško pomoč:
- Občutek omotice ali omedlevica
- Hiter utrip in dihanje
- Slabost, mrzlica ali zvišana telesna temperatura
- Prekomerna žeja
- Občutljiv na svetlobo
- Pretisni omoti, ki pokrivajo 20% ali več telesa
Korak 4. Zapomnite si, ali ste imeli kakšno zdravstveno stanje, preden je prišlo do opekline
Posvetujte se z zdravnikom, če želite ugotoviti, ali imate kronični aktinični dermatitis, eritematozni lupus, herpes simpleks ali ekcem. Poškodbe zaradi sonca lahko te razmere poslabšajo. Opekline lahko povzročijo tudi keratitis, ki je vnetje očesne roženice.
5. korak Pazite na zgodnje simptome
Če se pri vas pojavijo zgodnji simptomi opeklin, se izogibajte soncu, da preprečite nastanek mehurčkov. Ti simptomi vključujejo:
- Rdečkasta koža je mehka in topla na dotik. Ultravijolični žarki sonca uničijo žive celice povrhnjice (zunanji sloj kože). Ko telo zazna odmrle celice, se njegov imunski sistem začne odzivati s povečanjem pretoka krvi na prizadeto območje in odpiranjem kapilarnih sten. Na ta način lahko bele krvne celice vstopijo in uničijo poškodovane celice. Povečan pretok krvi naredi vašo kožo toplo in rožnato.
- Pekoča in pekoča bolečina na opečenem območju. Poškodovane celice na tem območju aktivirajo receptorje bolečine tako, da sproščajo kemikalije in pošiljajo signale v možgane, tako da čutite bolečino.
Korak 6. Poiščite mehurje, ki povzročajo srbenje
Ti mehurčki se lahko pojavijo nekaj ur ali dni po tem, ko ste bili izpostavljeni soncu. Povrhnjica vsebuje posebna živčna vlakna, ki lajšajo srbenje. Ko je povrhnjica poškodovana zaradi dolgotrajne izpostavljenosti soncu, se ta živčna vlakna aktivirajo in začutite srbenje.
Poleg tega bo telo poslalo tekočine, da zapolnijo vrzeli in raztrgajo poškodovano kožo, da jo zaščitijo. To povzroči nastanek mehurčkov
Korak 7. Preverite, če imate vročino
Ko imunski sistem zazna odmrle celice in druge tuje snovi, se nato sprostijo pirogeni (snovi, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo) in potujejo v hipotalamus (del možganov, ki uravnava telesno temperaturo). Ti pirogeni se nato vežejo na receptorje v hipotalamusu in vaša telesna temperatura začne naraščati.
Temperaturo lahko izmerite z običajnim termometrom, ki ga lahko kupite v lekarni ali lekarni
Korak 8. Poiščite luskasto kožo
Opekle celice, ki so odmrle, bodo oluščene, tako da jih telo lahko nadomesti z novimi kožnimi celicami.
Metoda 5 od 5: Preprečite sončne opekline
Korak 1. Izogibajte se soncu
Preprečevanje je vedno bolje kot zdravljenje, zato se izogibajte soncu, da bo vaša koža zdrava.
Ne izpostavljajte se soncu dlje časa. Poskusite se zavetiti v zasenčenih prostorih, na primer pod balkoni, senčniki ali drevesi
Korak 2. Nanesite kremo za zaščito pred soncem
Ameriška akademija za dermatologijo priporoča uporabo kreme za sončenje s SPF najmanj 30 ali več. Ravni na tej ravni omogočajo blokiranje različnih spektrov žarkov UVA in UVB. Obe vrsti ultravijoličnega sevanja lahko povzročita raka. Mnogi zdravniki bodo svojim pacientom priporočali tudi takšen vodnik. Če ga želite nanesti na otroka, vedite, da je otrokova koža zelo mehka. Po celem telesu ga je treba namazati s kremo za sončenje (šele potem, ko dopolni več kot šest mesecev). Za otroke in dojenčke lahko kupite kreme za sončenje.
- Kremo za sončenje nanesite 30 minut, preden zapustite hišo, ne prej. Redno nanašajte to kremo. Na splošno je dobro pravilo, da nanesete 30 ml kreme po celem telesu vsake tri ure ali po kateri koli aktivnosti, ki vključuje vlaženje kože (npr. Po plavanju iz bazena).
- Naj vas hladno vreme ne zavede. UV -žarki še vedno lahko prodrejo v oblake, sneg pa jih odseva 80%.
- Bodite previdni, če živite v bližini ekvatorja ali visokogorja. UV žarki na teh mestih so veliko močnejši, ker se zmanjša raven ozona.
Korak 3. Bodite previdni v vodi
Ne samo, da bo voda vplivala na učinkovitost topikalne kreme za sončenje, ampak je mokra koža bolj dovzetna za UV -poškodbe kot suha koža. Ko greste na plažo ali bazen, uporabite vodoodporno kremo za sončenje ali se intenzivno gibajte na prostem.
Če se veliko plavate ali potite, si kremo za sončenje nanašajte pogosteje kot običajno
Korak 4. Nosite zaščitna oblačila
Nosite klobuk, plavalna očala, sončna očala in vse, kar lahko vašo kožo zaščiti pred soncem. Lahko celo kupite oblačila, ki blokirajo UV žarke.
Korak 5. Izogibajte se soncu ob določenih urah dneva
Poskusite se izogniti soncu od 10. do 16., ko je sonce najvišje na nebu. V teh časih sonce sije neposredno, njegovi UV elementi pa so še posebej škodljivi.
Če se soncu ne morete izogniti, se po možnosti zakrijte v senci
Korak 6. Pijte vodo
Voda je pomembna za nadomeščanje telesnih tekočin in boj proti dehidraciji. Dehidracija je resna pogosta posledica dolgotrajne izpostavljenosti soncu.
- Ne pozabite ostati hidrirani in redno pijte vodo, ko ste zunaj, v zelo vročem in sončnem okolju.
- Ne pijte samo, ko ste žejni, ampak dajte svojemu telesu hranila in vire, ki so potrebni, da ostane zdrav, preden pridete v težave.
