Oralni herpes je kožna težava, ki se pojavi, ko je telo pod stresom, na primer med vročino. Vzrok je okužba s herpes simplex virusom 1 (HSV-1). Kot že ime pove, se ustni herpes pogosto pojavi okoli ust, lahko pa se pojavi tudi na obrazu, v nosu ali na področju genitalij. Genitalni herpes pogosteje povzroča virus herpes simpleksa 2, vendar se oba virusa še vedno lahko pojavita v ustih ali genitalijah.
Korak
1. del od 3: Prepoznavanje razvoja ustnega herpesa
Korak 1. Zavedajte se, da je okužba s HSV-1 pogosta
V Ameriki je zabeleženo, da 60% mladostnikov doživi okužbo s HSV-1, 85% pa jo doživi, ko dopolnijo starost 60 let. V Združenem kraljestvu ima okužbo približno 7 od 10 ljudi, vendar se tega zaveda le 1 od 5 ljudi. To je zato, ker imajo okužbo, vendar so asimptomatski.
Korak 2. Prepoznajte simptome prvega napada
Oralni herpes kaže stalne simptome, vendar je prvi napad drugačen. Takrat boste opazili simptome, ki kasneje ne bodo več prisotni. Ti simptomi so:
- Vročina
- Dlesni so boleče ali suhe, če se v ustih pojavi herpes
- Vneto grlo
- Glavobol
- Otekle bezgavke
- Bolečine v mišicah
Korak 3. Pazite na predvidljive znake naslednjega napada
Po prvem napadu lahko predvidite, kdaj se bo pojavil oralni herpes. Prvi znak je, da območje, ki ga je prizadela okužba, nenadoma zbada in srbi. Poleg tega boste na tem območju doživeli tudi odrevenelost. To fazo, imenovano prodromalna stopnja, doživi 46% do 60% ljudi z oralnim herpesom.
Poleg tega so začetni simptomi ustnega herpesa vnetje, rdečina, prekomerna občutljivost ali bolečina na območju herpesa
Korak 4. Opazite rdečico in oteklino
Ko se prvič pojavi, je ustni herpes včasih videti kot mozolj. Boli. Območje bo izrazito in rdečkaste barve, koža okoli njega je tudi rdeča. Opazili boste tudi pojav majhnih mehurčkov, ki se nato združijo v enega.
Oralni herpes se pojavi v različnih velikostih, od 2 mm do 7 mm
Korak 5. Vedite, da je pretisni omot poln virusnih delcev
Na vidnih področjih se bodo pojavili žulji. Ko se telo bori proti HSV-1, bele krvne celice hitijo na območje in mehurčki se napolnijo s čisto tekočino, ki vsebuje virus.
Ker je oralni herpes napolnjen z nalezljivo tekočino, ga nikoli ne prekinite. Virus, ki se drži rok, se bo razširil na druge ljudi ali prišel v oči in se celo razširil na genitalije
Korak 6. Počakajte, da pretisni omot poči
Ko mehurčki počijo, to pomeni, da je razvoj ustnega herpesa vstopil v tretjo najbolj bolečo fazo. Območje herpesa bo vlažno in bo v odprtem mehurju videti rdeče. Ta stopnja izpusta iz pretisnega omota je najbolj nalezljiva. Da bi preprečili širjenje okužbe, si po dotiku obraza vedno umijte roke. Ustni herpes lahko preide v naslednjo fazo.
Korak 7. Ne odlepite kraste
Ko se mehurček razpoči, se na vrhu pojavi skorja, ki ji sledi krasta, ki je pravzaprav zaščitna pregrada. Ko se rana zaceli, se krasta odpre in krvavi. Občutili boste tudi srbenje in bolečino. Ne dotikajte se, ker se rana lahko znova odpre in sčasoma upočasni celjenje.
Korak 8. Izogibajte se možnemu prenosu okužbe med procesom zdravljenja
Še vedno lahko prenašate herpes, če se krasta ni sama odlepila in spodaj razkrila zdravo, nepoškodovano kožo. Na tej zadnji stopnji je koža za krastjo videti suha in skorjasta. Območje okoli njega je tudi nekoliko oteklo in rdeče. Proces od pojava zbadanja in srbenja do luščenja krast traja 8 do 12 dni.
- Ne delite kozarcev ali jedilnega pribora z drugimi ljudmi, dokler niste popolnoma ozdravljeni. Ne poljubljajte in se ne dotikajte herpesa na drugih ljudeh.
- Roke ne približujte obrazu, ker se lahko nalezljive tekočine prenesejo na kožo. S tem se bo okužba razširila na druge ljudi ali druge dele telesa.
Korak 9. Ločite ustni herpes od ran z enakimi simptomi
Včasih so videz afte in mukozitisa enaki herpesu, v resnici pa so drugačni, ker jih ne povzroča virus herpesa.
- Afte se pojavijo v ustih, običajno med lici in ustnicami. Uporabniki naramnic včasih doživijo afte, ker se stremen drgne ob lice. Po mnenju zdravnikov obstaja veliko vzrokov za afte, na primer rane, nekatere vrste zobne paste, občutljivost na hrano, stres, alergije, vnetja in imunske motnje.
- Mukozitis je vnetje, ki se pojavi v ustih in požiralniku in se običajno pojavi v procesu kemoterapije. Kemoterapija lahko ubije rakave celice, ki se hitro delijo, vendar ne more razlikovati rakavih celic od celic v ustih, ki se zelo hitro delijo. Rezultat je odprta rana, ki je zelo boleča.
2. del 3: Zdravljenje ustnega herpesa
Korak 1. Vedite, da za okužbo z virusom herpes simpleksa ni zdravila
Ko ste okuženi, bo virus ostal v telesu. V telesu virus miruje že leta, zato večina ljudi ne ve, da obstaja. Vendar je virus še vedno živ in se bo pojavil, ko bodo za to ugodni pogoji. Če okužba preide v oralni herpes, jo boste imeli vse življenje.
Vendar vam ni treba paničiti. Oralni herpes je mogoče zdraviti, tako da ne vpliva na vaše življenje. Za razvoj oralnega herpesa je mogoče storiti več stvari
Korak 2. Uporabite zdravila brez recepta
Docosanol (ali Abreva) je že odobren kot zdravilo za oralni herpes. Aktivne sestavine so benzil alkohol in blago mineralno olje in lahko skrajšajo trajanje herpesa na le nekaj dni. Za najboljši učinek uporabite takoj, ko začutite zbadanje in srbenje, ki kaže na prvi napad. Vendar pa ga lahko še vedno uporabljate, tudi če ste že v fazi mehurjev.
Korak 3. O uporabi zdravil na recept se pogovorite s svojim zdravnikom
Nekateri ljudje le občasno zbolijo za ustnim herpesom, drugi pa ga vedno doživijo. Če vas pogosto moti pojav herpesa v ustni votlini, poskusite uporabiti protivirusno zdravilo kot preventivni ukrep. Vprašajte svojega zdravnika, če lahko dobite recept za aciklovir (Zovirax), valaciklovir, famciklovir ali denavir.
Korak 4. Zmanjšajte bolečino
Za oralni herpes ni zdravila, vendar obstaja veliko načinov za zmanjšanje bolečine zaradi mehurčkov. Med nekaterimi protibolečinskimi sredstvi, odobrenimi za zunanjo uporabo, so benzil alkohol, dibukain, diklonin, brinov katran, lidokain, mentol, fenol, tetrakain in benzokain.
Na območje herpesa lahko nanesete tudi led, da zmanjšate bolečino in nelagodje. Ne dotikajte se ledu neposredno na koži, uporabite krpo ali krpo za oviro
Korak 5. Uporabite kokosovo olje za pospešitev celjenja
Kokosovo olje je močno protivirusno sredstvo. Ena njegovih glavnih sestavin je lavrinska kislina, ki vsebuje molekulo monokaprina. Raziskovalci so ugotovili, da je monokaprin zelo učinkovit proti HSV-1.
- Kokosovo olje začnite uporabljati takoj, ko se razvije oralni herpes.
- Nanesite z bombažno palčko, ne s prsti. Če se z rokami dotaknete herpesa, se bo herpes in okužba razširila na druga področja.
Korak 6. Za skrajšanje trajanja uporabite lizin
Virus herpes simpleksa za rast in razmnoževanje potrebuje aminokislino "arginin". "Lizin" je aminokislina, ki preprečuje reproduktivne učinke arginina. Lizin je na voljo v lokalnih izdelkih (mazila) in peroralnih dodatkih (tablete). Uporabljajte vsak dan, če imate oralni herpes.
- Lokalni lizin lahko pripravimo tudi sami. Lizinsko tableto zdrobite in jo zmešajte z malo kokosovega olja. Nato ga nanesite na pretisni omot.
- Z uporabo lokalnega lizina to pomeni, da oralni herpes zdravimo na dva načina hkrati, in sicer na notranjem zdravljenju s tabletami in zunanjem zdravljenju.
3. del 3: Preprečevanje ustnega herpesa
Korak 1. Spoznajte, kako se širi virus herpesa
Oralni herpes je zelo nalezljiv in se lahko razširi, čeprav je to šele v zgodnjih fazah, preden se razvijejo mehurčki. Širjenje virusa se lahko pojavi od osebe do osebe s pomočjo jedilnega pribora, britvic, brisač ali poljubov. Oralni herpes se lahko prenaša tudi z oralnim seksom. HSV-1 se lahko razširi na genitalije, HSV-2 pa na ustnice.
2. korak Izogibajte se živilom z veliko arginina
Virus herpesa uporablja arginin za rast in razmnoževanje. Če s hrano zaužijete veliko arginina, bo telo bolj dovzetno za viruse. Posledično se bo povečala pogostost pojavljanja ustnega herpesa. Zato se izogibajte naslednjim živilom:
- Čokolada
- Orehi
- Arašidi
- Zrna
- Žita
Korak 3. Povečajte porabo lizina
Tudi če ne dobite napada, so dodatki lizina še vedno koristni za preprečevanje možnosti oralnega herpesa. Jemanje 1–3 gramov dodatkov lizina dnevno lahko zmanjša pogostost in intenzivnost herpesa. Poleg tega poskusite jesti živila z visoko vsebnostjo lizina, na primer:
- Ribe
- Piščanec
- Krava
- Ovce
- Mleko
- Sir
- Stročnice.
Korak 4. Zmanjšajte izpostavljenost sprožilcem ustnega herpesa
Čeprav se razvoj virusa razlikuje, obstaja nekaj pogostih sprožilcev, ki povzročajo oralni herpes. Če lahko zmanjšate naslednje sprožilce, ustnega herpesa morda ne boste dobili tako pogosto:
- Vročina zaradi virusa
- Hormonske spremembe, na primer med menstruacijo ali nosečnostjo.
- Spremembe imunskega sistema, kot so opekline, kemoterapija ali uporaba zdravil proti zavrnitvi po presaditvi organa.
- Stres
- Utrujenost
- Izpostavljenost soncu in vetru.
Korak 5. Izboljšajte zdravje telesa
Bolj zdravo telo bo lahko bolje zaviralo virus, da bi zmanjšalo pogostost pojavljanja ustnega herpesa.
- Sledite zdravi prehrani z živili, bogatimi z lizinom.
- Zmanjšajte porabo živil, bogatih z argininom.
- Vsako noč spi vsaj 8 ur.
- Vsak dan telovadite, da zmanjšate stres.
- Za zmanjšanje tveganja za virusno vročino jemljite vitaminske dodatke.
- Ko greste čez dan ven, nosite zaščito za ustnice.
Nasveti
- Razvoj ustnega herpesa lahko preprečite tako, da prepoznate in se izognete stresorjem.
- Zdravljenje začnite takoj, ko začutite prve simptome. Zgodnje zdravljenje bo zmanjšalo trajanje in intenzivnost mehurčkov.
Opozorilo
- Oralni herpes je zelo nalezljiv od pojava srbenja in zbadanja, dokler se krastice mehurčkov ne odlepijo. Ne delite jedilnega pribora in brisač z drugimi ljudmi ali poljubljajte partnerja in otroke, dokler mehurčki ne izginejo.
- V večini primerov ustni herpes izgine sam. Vendar pokličite svojega zdravnika, če je vaš imunski sistem zaradi raka ali zdravljenja raka oslabljen, imate težave s požiranjem, zvišano telesno temperaturo ali ko se prvi herpes pojavi, se pojavi drugi herpes.
