Večina ljudi ima sposobnost zvijanja jezika. Na to sposobnost vplivajo genetski in okoljski dejavniki. Če ste v manjšini in ne morete zvijati jezika, se to morda zdi nemogoče. Morda ste poskušali prisiliti jezik, da to stori, vendar neuspešno. Ni zagotovila, da bo delovalo, vendar poskusite in sčasoma vam bo to morda uspelo.
Korak
Metoda 1 od 3: Izdelava zložljivih oblik Taco
Korak 1. Jezik pritisnite na dno ust
Lahko mu rečete tudi dno ust. Tako boste lažje dostopali do meja jezika. Notranjost ust boste uporabili kot vodilo, ko se boste tega naučili. Drugi deli v resnici niso potrebni. Dno ust skupaj z zobmi in ustnicami mora biti dovolj za oblikovanje jezika v taco gubo.
Korak 2. Izravnajte jezik, da pokrijete dno ust
Poskusite se dotakniti vseh treh strani ust (ne skrbite za hrbet) ust. Iztegnite jezik, da boste lahko pritisnili na vsako stran. Morda boste pod zobmi začutili jezik.
Korak 3. Robove jezika upognite ločeno
Zdaj poskusite premikati vsako stran jezika posebej. Jezik naj bo raven. S pritiskom z obeh strani ust rahlo popustite na eni strani in ga premaknite navzgor v usta. Na primer, ko pritiskate na levo stran, se poskusite dotakniti zob z desno stranjo jezika. Poskusite se dotakniti vrha ust. Preklopite na drugo stran in naredite enako.
Korak 4. Zavijte oba roba jezika hkrati
Ko se naučite premikati vsako stran posebej, bo vaš jezik postal bolj spreten. Držite jezik navzdol in se pomaknite eno stran navzgor. Nato premaknite drugo stran. Jezik bi morali držati ravno, stranice pa se dotikajo vsake strani ust pri ali nad zobmi. Ko se pogledate v ogledalo, boste videli, da se vam jezik začne zgibati.
Če se pogledate v ogledalo in je vaš jezik videti neenakomeren, nadaljujte z ravnanjem jezika in ločenim premikanjem stranic. Dogaja se, da za dvig jezika uporabljate mišice na sredini jezika. Te mišice naj bi držale vaš jezik na dnu ust
Korak 5. Iztegnite jezik, hkrati pa ohranite njegovo obliko
Ko odprete usta, bi morali videti, da vaš jezik na notranji strani tvori gubo. Ko vzamete jezik iz ust, še naprej pritiskajte na stranice. Pritisnite spodnji del jezika ob spodnji del zgornjih zob. Ko jezik štrli, z ustnicami držite okroglo obliko.
Morda boste ugotovili, da se bo vaš jezik, ko ga odstranite, lažje zložil ob predmet, na primer slamico. Strani jezika držite ob straneh slamice. Če čutite, da spodnji del jezika potiska slamo navzgor in navzven, se odmaknite in preoblikujte jezik. Poskusite, dokler slamice ne potrebujete več
Metoda 2 od 3: Ustvarjanje oblike lista deteline z dvema trakoma
Korak 1. Izravnajte jezik, da pokrijete dno ust
Poskusite se dotakniti vseh treh strani ust (ne motite se s hrbtom) hkrati. Iztegnite jezik, da boste lahko pritisnili na vsako stran. Morda se vam zdi, da je vaš jezik pod zobmi. Med vadbo te oblike detelje morate jezik čim dlje držati ravno.
Korak 2. Naredite taco gube z jezikom v ustih
Če teh gub ne morete narediti, najprej vadite. Morali bi ustvariti in zadržati obliko gube brez pomoči. Mislim, če še vedno potrebujete ustnice, da zadržijo obliko taco gube, to pomeni, da še niste pripravljeni na to obliko.
Korak 3. Konico jezika položite na dno dveh zgornjih zob
Cilj je vaditi gibanje konice jezika ločeno od strani in sredine. Začeti morate tako, da se s konico jezika dotaknete spodnjega dela zgornjih zob. Poskusite držati stranice nad usti. Za oblikovanje te oblike boste morda morali pritisniti stranice na usta.
Dotaknite se samo konice jezika, do vrha zgornjih dveh zob. Če se kateri koli del jezika dotakne spodnje strani zgornjih zob ali katerega od zob, poskusite jezik potegniti nazaj. Pri tem držite konico jezika ob sprednjih zobeh. To bo samo po sebi pomagalo razlikovati mišice jezika (na primer zgornji srednji in zgornji del)
Korak 4. Dotaknite se zadnjega dela zgornjih zob
To naredite samo s konico jezika, ne da bi premaknili stranice jezika. Ne pustite, da se jezik v ustih premika nazaj. Če se jezik premakne, ponovite še enkrat. Vedeli boste, da ste resnično uspešni, ko se jezik na sredini zloži sam.
- Ta del je najtežji in traja dlje, da se vadi do popolnosti. Če se počutite obtičali, se bo v tem razdelku zgodilo prav to.
- Če imate na tej stopnji težave, morda premikate vse dele sprednjega dela jezika, ne le konice. To je morda težko premagati. Če čutite, da se stranice sprednjega dela jezika premikajo skupaj s konico, ustavite in ponovite. Jezik mora biti sproščen, da ne potisnete strani za usta.
Korak 5. Vadite osrednjo gubo brez zob
Večina ustnic še vedno trdno drži stranice jezika. Za držanje osrednje gube lahko uporabite celo zgornje zobe. Vadite jezik iz ust, hkrati pa ohranite njegovo obliko. Z dovolj vaje boste lahko ustvarili gube brez pomoči zob.
Metoda 3 od 3: Ustvarjanje oblike lista deteljice s tremi trakovi
Korak 1. Izravnajte jezik v ustih
Začeti morate z raztezanjem jezika, kolikor je le mogoče. Poskusite lahko tako, da jezik pritisnete na dno ust. Za obliko triperesne detelje boste potrebovali nekaj dela z jezikom.
Korak 2. Zložite jezik v zvitek
Če oblike zvitka ne morete narediti in držati z jezikom, ne preizkusite te tehnike. Frustrirani boste. Ta tehnika zahteva tako sposobnost izdelave zvitkov kot dvoperesnih detelj, da boste lahko uspešno ustvarili triperesno obliko detelje.
Korak 3. Postavite prst pred usta
Bolje je, da uporabite kazalec z delom prstnega odtisa obrnjenega proti jeziku. Kateri prst uporabite, mora biti dovolj močan, da drži jezik. S svojim jezikom boste pritisnili na njegovo lastno površino, da naredite tristransko deteljico. Ni vam treba postaviti prstov tako, da se dotikajo vaših ustnic, ampak dovolj blizu, da ne morete iztegniti jezika po celotni dolžini, ne da bi odstranili prste.
Korak 4. Potisnite jezik, prepognjen s taco, dokler se ne dotakne prsta
Ne uporabljajte ust, da držite gube skupaj. Prst postavite blizu ust, vendar ne v usta. Za vadbo te tehnike potrebujete zadostno razdaljo za premikanje jezika naprej in nazaj.
Eden od načinov, kako postaviti prste, je, da jezik zložite v gube. Prst položite pod jezik, usmerjen proti nebu. Noht mora biti pod konico jezika. Premaknite jezik nazaj in pustite, da prsti pritisnejo navzgor. To je dober položaj za vstavitev prsta
Korak 5. Držite konico in stranice jezika ter pustite robove na levi in desni strani, da ju lahko prsti zložijo
Pri tehniki detelj z dvema listoma se sproščajo jezikovne mišice na levi in desni strani prstov. Tudi tokrat. Konci gub bodo obrnjeni navzgor, da tvorijo prvo in tretjo listno ploščo. To je težji del. Če se počutite zapleteno, boste to doživeli.
Če še ne morete narediti oblike deteljice z dvema listoma, najprej vadite tehniko. Tehnika tristranske deteljice zahteva več spretnosti jezika. Pri tehniki detelj z dvema listoma se naučite manipulirati s konico jezika ločeno od strani. Zdaj boste potrebovali več spretnosti, da boste uspešno oblikovali deteljico s tremi listi
Korak 6. Vadite držanje gube, dokler se ne znebite prsta
Bolj ko vadite jezik, manj pomoči boste potrebovali. Brez pomoči boste lahko uspešno oblikovali tri detelje. Odstranite prst z jezika, hkrati pa ohranite njegovo obliko. Morda boste morali nekajkrat poskusiti, a sčasoma se boste tega naučili.
