Kazenski udarec je bil prvič uporabljen leta 1891 za boj proti uporabi nezakonitih sredstev za zaščito gola, od takrat pa je postal eden najbolj stresnih delov nogometne tekme. Za vratarja (vratarja) so enajstmetrovke včasih situacija brez obremenitve, zato je pritisk pogosto pri udarcu žoge. Vendar pa obstajajo načini, kako lahko vratar prebere situacijo in igralce, tako da se možnosti za reševanje gola povečajo. Ni neobičajno, da shranite enajstmetrovko, da določite zmago in poraz ekipe. Naučite se brati navodila in pri vratarjih boste dober vratar, če boste pridno vadili.
Korak
Metoda 1 od 2: Branje posnetkov med tekmo
Korak 1. Opazujte oko
Pred streljanjem bo strelec ocenil situacijo in določil smer strela. Videti oko strelca lahko pove, kam gre žogica.
- Če strelec večkrat pogleda na določeno področje gola, bo verjetno tam strel usmerjen.
- Vodičevo oko lahko poda tudi majhne namige. Na primer, če strelec pogleda v nebo, obstaja velika verjetnost, da bo žoga udarila med vratnice.
- Profesionalni nogometaši bodo z očmi tudi goljufa prelisičili v skok v napačno smer. Zato si oglejte tudi druga navodila glede namestitve telesa udarca.
Korak 2. Oglejte si, kako se strelec približa cilju
Ali kicker stoji stojalo navpično ali široko od strani? Pomembne namige o tem, kam gre žoga, lahko dobite tako, da opazujete, kako se strelec približa cilju.
- Če se strelec približa cilju s strani, pogosto udarec zaide v nasprotni kot gola.
- Če se strelec približa cilju naravnost s sprednje strani, bo smer udarca težje napovedati, ker je brcalec lažje zavrteti in streljati v različne smeri.
Korak 3. Bodite pozorni na položaj telesa udarca
Tako kot oko lahko tudi način, kako igralec postavi svoje telo, pokaže, kje bo žogica brcana. Položaj telesa je vidnejši od udarca, zato je ta metoda kot nalašč za nove vratarje ali tiste, ki nimajo veliko izkušenj.
- Bodite pozorni na nogo. Podstavek je noga, ki ne brca, ampak udari v tla. Žoga, ki jo udarimo, bo sledila smeri, na katero kaže podstavek.
- Bodite pozorni na medenico udarca. Ker smer medenice običajno sledi smeri stopal, bo udarjena žogica šla tudi v smeri medenice obrnjene.
- Pazi na glavo udarca. Navodila za udarec z žogo lahko dobite iz glave igralca. Če nogometaš spusti glavo in nato potegne nogo nazaj, bo udarec verjetno udaril po telesu. Po drugi strani pa, če je udarna glava ravna, bo udarec verjetno šel v nasprotni kot.
Korak 4. Oglejte si žogo
Če imate hitre reflekse ali želite izboljšati reakcijski čas, pazite na smer žoge po udarcu. Ta metoda je tvegana in se ne zanaša na taktiko branja smeri udarca, včasih pa je to edina možnost za vratarja.
- Ta metoda se imenuje reakcionarno reševanje. Vratarji potrebujejo hiter refleks in samozavest, da sledijo žogi po udarcu.
- Če ste lahko pozorni na žogo in položaj igralcev, lahko z nekaj vaje shranite enajstmetrovke.
Korak 5. Reagirajte na žogo
Ko strelec z žogico strelja žogo, se morate na žogo odzvati na podlagi namigov, pridobljenih pri opazovanju žoge in položaju igralca. Izvedena reakcija je odvisna od poti žoge.
- Ne glede na vse se morate vedno posvetiti igri. Dvomi bodo privedli do napak, vključno z dovoljenjem prejema zadetka.
- Če je udaril nizko, skočite in žogo ulovite z rokami.
- Če žoga drsi visoko, je najbolje, da skočite, namesto da se spustite. Če je žoga previsoka, poskusite boksati izven igrišča.
- Če imate na igrišču veliko nasprotnih igralcev in se morate žoge nemudoma znebiti, udarite čim dlje.
- Ne pozabite vedno gledati žogice, da ne izgine iz vida.
- Odzvati se morate hitro, vendar ne prehitro. Kazni na splošno niso tako močni, da bi jih vratar lahko rešil, če počakajo in se odzovejo na strel.
Korak 6. Uporabite nagon
Instinkt je del napovedovanja smeri enajstmetrovke. Ko boste nabirali izkušnje, boste lahko učinkovito predvideli smer udarca. Vendar pa lahko tudi novinec vratar z nagonom ustavi strele in reši gol.
Ne zanemarjajte svojih instinktov, ko predvidevate strel nasprotnika. Vaši možgani vam lahko dajo podzavestna in nejasna navodila, tako da vaše mišice sprejemajo refleksne impulze in se odzivajo na instinkt
Korak 7. Uporabite optične iluzije v svojo korist
Nedavne raziskave so pokazale, da lahko vratarji z optičnimi iluzijami vplivajo na natančnost strelov enajstmetrovcev. Ta taktika lahko olajša vratarjevo nalogo branja udarca žoge.
- Ne stojite ravno sredi cilja. Raziskave kažejo, da bo bližje enemu od vrat doseglo udarce v bolj odprti smeri. Tako lahko vratar strateško skoči in ustavi strel.
- Naj bodo videti večji, tako da nogometaš izgubi koncentracijo. Na primer, če iztegnete roke v zraku, bo kicker začutil, kako se vaše telo razširi, cilj pa bo manjši, tako da bodo dvomi jedra vdelani v misel udarca, ko bo streljal.
Korak 8. Pogovorite se s partnerjem
Običajno je pred začetkom enajstmetrovke kratek premor. Vzemite si čas in vprašajte svoje soigralce, ali obstajajo kakšni edinstveni vzorci igranja igralca, ki vam bo pomagal predvideti, kje in kako bo strelec streljal žogo.
Metoda 2 od 2: Raziskovanje igralcev pred igro
Korak 1. Poznajte statistiko strelca o enajstmetrovkah
Splošna težnja strelca je streljanje žoge v nasprotni smeri vratarja. To znanje lahko pomaga vratarju pri učinkovitem predvidevanju smeri udarca strelca.
- Ena študija je pokazala, da je bilo skoraj 70% enajstmetrovk izvedenih na nasprotni strani prevladujoče noge nogometaša: strelec z desne noge strelja v levo (vratarjeva desna) in obratno.
- To je posledica naravnega nihanja stopala, ki prečka telo, zaradi česar je težko ciljati v nasprotni vogal gola s pokrovčkom za stopalo.
- Če ne morete prebrati udarca ali žoge, je najbolje, da predpostavite, da bo strelec z desne noge ustrelil v desno in obratno.
Korak 2. Pred tekmo preučite nasprotno ekipo
Preučevanje nasprotnika pred tekmo je enako pomembno kot med tekmo. To bo dalo predstavo o tem, kako igrati proti nasprotni ekipi, in tudi najti vzorec igre nasprotnega igralca.
- Oglejte si video posnetke igre nasprotne ekipe, da ugotovite njihov stil igranja.
- Če je tekma vašega nasprotnika v bližini in nimate posnetka njihove tekme, si tekmo ogledate v živo.
- Proučevanje igralčevih potez na računalniku lahko izboljša tudi vašo sposobnost branja smeri udarca strelca, ker imate namige o tem, kako igra vaš nasprotnik.
Korak 3. Spoznajte kineziologijo
Vedeti, kako predvideti gibanje telesa, lahko včasih pomaga vratarju odbiti udarec v tarčo. Z učenjem načel kineziologije ali s preučevanjem gibanja lahko postanete učinkovitejši vratar, še posebej, ko se ukvarjate z enajstmetrovkami.
Večina fakultet ponuja tečaje kineziologije, lahko pa jih najdete tudi na spletu
Nasveti
- Bodite pozorni, ali se noga, ki brca, vrti okoli žoge ali uporablja notranjo stran stopala.
- Lahko se premikate vzdolž ciljne črte, vendar se ne smete premikati naprej, dokler ni izveden strel.
- Ne pozabite, da se skoki lahko igrajo, razen v enajstmetrovkah. Pripravite se, da ustavite nadaljnji ogenj.
- Če je mogoče, poskusite predvideti, kam bo šel vaš nasprotnik.
