Zrušiti stene sramu ni lahko. Če pa to zmorete, boste dejansko imeli veliko koristi. Vas zanima, kako se naučiti? Najprej se prepričajte, da pokažete prijazen odnos, da ljudje ne oklevajo in se vam približajo. Po tem si ustvarite zaupanje! Če vam je uspelo pridobiti prijatelje, jih ohranite tako, da se z njimi vedno obnašate pozitivno.
Korak
Metoda 1 od 3: Pokažite prijazen odnos
Korak 1. Nasmehnite se drugim
Nasmeh je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za prikaz prijazne in prijazne podobe. Ko vzpostavite očesni stik z drugimi ljudmi (ali ko se z njimi pogovarjate), se nasmejte. Pokažite mu, da ste z njim veseli, tudi če ne veste, kaj bi rekli.
- Seveda se vam ni treba ves čas nasmejati, ker bo videti nenaravno in prestrašilo druge ljudi. Kadar je le mogoče, vadite zabavne in prijazne izraze.
- Ni treba čakati, da se nekdo drug nasmehne prvi. Ne bojte se na kratko vzpostaviti očesnega stika z drugimi ljudmi in pokazati svojo prijaznost.
Korak 2. Recite "zdravo"
Ne oklevajte in pozdravite osebo, s katero se želite spoprijateljiti. Če ga v resnici še ne poznate, se predstavite in vprašajte, kako mu je ime. Pogovor z ljudmi, ki jih v resnici ne poznate, se lahko počuti čudno; ampak verjemite mi, večina ljudi ne bo motila, da vroči vaše povabilo za komunikacijo.
- Odprite temo pogovora o preprostih stvareh, kot so vreme na dan, razred, ki ga obiskujete, vaš najljubši šport ali druge "varne" teme. Na ta način lahko ocenite njihovo zanimanje, preden se vključite v intenzivnejše pogovore.
- Na primer, lahko vprašate: "Kaj si mislil o včerajšnji nalogi?" ali "Danes mi je všeč hladno vreme! Tudi ti, kajne?"
Korak 3. Pohvalite
Lep kompliment je vedno odličen način, da z ljudmi, s katerimi želite biti prijatelji, prebijete led. Če ne veste, kaj bi rekli, poskusite pohvaliti prispevek nekoga k razredni razpravi, lepoto njegovega rokopisa ali način oblačenja.
Poskusite na primer pohvaliti svojega soseda z besedami: »Hej, tvoja svinčnik je super, veš. Kje kupiti?"
Korak 4. Postavite vprašanja o življenju drugih ljudi
Eden najmočnejših načinov, kako se spoprijateljiti z drugimi ljudmi, je, da pokažete svoje zanimanje za njihovo življenje. Pokažite svoje zanimanje tako, da postavite iskrena vprašanja o njihovih najljubših hobijih, družini in študiju; vsekakor pa to naredi, ne da bi kršil njegove osebne meje, v redu! Druga prednost je, da se vam ni treba preveč pogovarjati, če nanje vržete komunikacijsko žogo, kajne?
Poskusite vprašati sošolce: "Katere knjige radi berete?" ali "Ali imaš brata ali sestro?"
Korak 5. Vadite svoje komunikacijske sposobnosti
Dandanes se srečanje z novimi ljudmi sliši strašljivo. Bolj ko to počnete, lažje vam bo stanje. Zato si poskusite postaviti cilj, da se vsak teden ali vsak dan pogovarjate z eno novo osebo. Z razširitvijo vašega družabnega kroga se bodo povečale tudi vaše možnosti za pozitivno interakcijo z drugimi; Posledično se bo vaša živčnost znatno zmanjšala!
- Poskusite se pridružiti izvenšolskim skupinam, ki ustrezajo vašim interesom, da vadite svoje komunikacijske sposobnosti z več ljudmi.
- Če se počutite neprijetno, ko morate vaditi z neznanci, poskusite vaditi s pomočjo sorodnika ali prijatelja. Pretvarjajte se, da so tujci, in jim poskušajte pomagati pri interakciji. Bolj ko vadite, manj živčni boste.
Metoda 2 od 3: Krepitev zaupanja
Korak 1. Spoznajte svoj pozitivni značaj
Pomislite, katere lastnosti bi vam lahko pomagale pri prijateljstvu. Ste smešna oseba? Dober poslušalec? Ali pa lahko vedno iskreno pohvalite druge? Poskusite sestaviti seznam svojih pozitivnih lastnosti, kadar koli se počutite sramežljivi ali ponižani.
Imate težave pri iskanju? Ne oklevajte in prosite za pomoč svojo družino, prijatelje in druge najbližje ljudi. Verjemite mi, presenečeni boste, ko boste slišali pozitivne komentarje, ki so jih dali po tem
Korak 2. Vadite svoje prednosti
V prostem času delajte na razvijanju svojih veščin in interesov. Na primer, ne oklevajte in razvijajte svoje športne in umetniške sposobnosti, ne preživite časa s hišnimi ljubljenčki ali se ukvarjajte s hobiji; obogatite svoje življenje, da se boste lahko pogovarjali z drugimi. Poleg tega se bo vaša samopodoba po tem zagotovo povečala!
- Če imate hobi, se lahko tudi pridružite klubu ali skupini, ki se lahko prilagodi temu hobiju. Posledično bodo vaše priložnosti za spoznavanje novih ljudi bolj odprte, kajne?
- Drug način za razvoj hobija in spoznavanje ljudi s podobnimi interesi je ustanovitev ustreznega kluba. Radi igrate šah, vendar vaša šola nima šahovskega kluba? Zakaj ne bi poskusili ustvariti svojega in k temu pridružiti prijatelje?
Korak 3. Bodi sam
Pravzaprav ste res sramežljiva oseba; Zakaj bi se potem morali prisiliti, da se "spremenite" in "pretvarjate, da ste drugačna oseba" pred drugimi ljudmi? Sprejmite svojo resnično osebnost, kakršna koli že je. Bodite iskreni in cenite vse like, ki jih imate; vsekakor bodo vaše možnosti za pridobivanje novih prijateljev širše.
- Biti sam po sebi ni isto kot sprejeti svoj negativni značaj in ga ne poskušati izboljšati. Biti sam pomeni, da moraš sprejeti svojo edinstvenost in jo spoštovati.
- Prav tako se ne primerjajte z drugimi ljudmi. Vedno se poskušajte zavedati, če začnete posnemati druge ljudi, ne da bi se tega zavedali.
Korak 4. Mislite pozitivno
Pozitivne vizualizacije in samopotrditve lahko zmanjšajo vašo živčnost pri spoznavanju novih ljudi. Poskusite si predstavljati pristopno situacijo, ki se dobro obnese, in prenesite pozitivne in motivirajoče samopotrditve; Dovolite si tudi, da ostanete motivirani, čeprav vam včasih ne uspe.
- Preden se predstavite drugim ljudem, si poskusite misliti: "Ta oseba se zdi prijazna in zabavna", namesto: "Uf, vedno sem neroden, ko gre za spoznavanje novih ljudi."
- Vizualizacija vam bo pomagala pri soočanju z različnimi družbenimi scenariji, preden se jih dejansko lotite.
5. korak Izboljšajte svoj pogled na zavrnitev
Ne pozabite, da so vsi doživeli zavrnitev, ne glede na to, kako dobre so njihove komunikacijske sposobnosti. Če nekdo neradi klepeta z vami, to ne pomeni, da ste krivi sami. Zato naj vas neka zavrnitev ne ovira pri ustvarjanju prijateljev.
- Če se nekdo ne želi pogovarjati z vami, je možno, da je zaposlen ali se ukvarja z nečim. Možno je tudi, da se izkaže prav tako sramežljiv kot vi!
- Če se po zavrnitvi počutite zlahka, se poskušajte osredotočiti na svoja prizadevanja, ki dajejo pozitivne rezultate.
Metoda 3 od 3: Ohranjanje prijateljstva
Korak 1. Bodite dober poslušalec
Pozorno poslušajte njihove zgodbe in pokažite svojo skrb. Posvetite jim vso pozornost, ne prekinjajte njihovih besed, vzpostavite očesni stik z njimi in postavljajte vprašanja o njihovih občutkih in mislih. Hodite v njihovih čevljih, da razumete njihove izkušnje in perspektive.
- Potrudite se, da razveselite prijatelje, ki so slabe volje. Hkrati pa ni potrebe, da bi svetovali, če tega ne zahtevate. Ne pozabite, včasih ljudje želijo le slišati, ne pa jim svetovati.
- Večina sramežljivih ljudi dobro posluša; če imate tudi vi te prednosti, jih ne oklevajte in jih izkoristite!
Korak 2. Imejte pozitiven odnos
Pravzaprav vsi raje preživijo čas s pozitivno in navdušeno osebo. Zato si vzemite v navado, da iz vsake situacije in osebe, ki pride v vaše življenje, vedno črpate pozitivne stvari. Če ste se ves ta čas pritoževali, ga poskusite zmanjšati (zlasti v zgodnjih fazah vašega prijateljstva z njimi).
- Ni vam treba ves čas ponarejati svojega odnosa ali sreče; kar je najpomembneje, imejte pozitivno miselnost, da boste lahko pritegnili in obdržali več prijateljev.
- Spodbujajte tudi ljudi okoli sebe! Ne pozabite, da mora pozitivna oseba slaviti trdo delo, sanje in dosežke tistih okoli sebe.
Korak 3. Počasi
Z drugimi besedami, naj se vaše prijateljstvo skozi čas naravno razvija. Ne poskušajte jim vsiliti svoje bližine; verjemite mi, v enem tednu ni mogoče sklepati prijateljstva! Namesto tega uživajte v času, ki ga preživite s svojimi novimi prijatelji, ne da bi postali posesivni ali odvisni od njih.
- Osebnih težav na primer ne delite z ljudmi, ki jih poznate le teden ali dva.
- Če ne poznate ustrezne količine komunikacije, poskusite opazovati stopnjo njihove vključenosti v odnos z vami. Če vam vsak dan pišejo, obstaja velika verjetnost, da boste to storili tudi vi.
