Slab vonj po telesu je neprijeten problem, ki lahko povzroči socialne, kulturne in poklicne težave. Čeprav obstaja veliko izdelkov za dezodoriranje, mnogi vsebujejo škodljive kemikalije, ki jih ne bi smeli uporabljati dlje časa. Zato mnogi ljudje iščejo bolj naravne načine, kako se znebiti telesnega vonja.
Korak
Metoda 1 od 4: Izboljšanje osebne higiene
Korak 1. Redno se tuširajte
Ker telesni vonj povzročajo bakterije, ki reagirajo z znojem, ki ga proizvajajo apokrine žleze, je prvi korak, da se redno kopamo. Uporabite blago milo iz rastlinskega olja in ga drgnite po telesu, dokler se ne speni. Več pene in dlje ko boste čistili, učinkovitejši bo postopek odstranjevanja bakterij.
Vsa mila nimajo antibakterijskih lastnosti in jih ne potrebujete nujno. Poskusite uporabiti kastilno milo poprove mete pod tušem. Olje poprove mete vsebuje majhno količino antiseptika, ki lahko pomaga znebiti telesnega vonja
Korak 2. Telo temeljito posušite
To je še posebej pomembno na nekaterih delih telesa, ki so nagnjeni k vonjavam: v dimljah, pod pazduhami in okoli bradavic. Prepričajte se, da so tudi vsa področja kožnih gub (pod prsmi, dimljami, želodcem) popolnoma suha.
Ne uporabljajte koruznega škroba kot prahu. Mnogi zdravniki menijo, da se koruzni škrob lahko uporablja kot "hrana za glivice". Priporočamo uporabo smukca
Korak 3. Odstranite mesto rasti bakterij
Na primer, britje las pod pazduho lahko pomaga odpraviti telesni vonj. Redno čistite tudi notranjost čevljev, saj so lahko gojišče dobrih bakterij.
Korak 4. Oblecite čista bombažna oblačila
Nosite oblačila iz naravnih vlaken, kot so bombaž, svila ali volna. Če trenirate in se potite, vam lahko pomaga uporaba sintetičnih materialov, ki absorbirajo tekočino, vendar se po tuširanju preoblecite v oblačila z naravnimi vlakni.
Bombažna oblačila olajšajo dihanje kože in s tem zmanjšajo potenje. Zato nošenje bombažnih tkanin ohranja kožo zdravo, suho in brez vonja
5. korak Izogibajte se dolgotrajnemu nošenju zaprtih čevljev z nogavicami
Zaprti čevlji bodo širili neprijeten vonj, če so vaše noge zelo prepotene zaradi pomanjkanja kroženja zraka. Čim bolj vedno uporabljajte bolj odprte sandale, japonke ali čevlje.
Metoda 2 od 4: Izboljšanje izbire življenjskega sloga
Korak 1. Prenehajte kaditi in žvečiti tobak
Kajenje in žvečenje tobaka sprožita proizvodnjo prostih radikalov, ki poškodujejo telo, pa tudi nastanek bakterij na koži, ki oddajajo neprijeten vonj.
Korak 2. Pijte veliko vode
Voda je odlično topilo, ki odstranjuje toksine iz telesa. Voda je najbolj nevtralna snov in zmanjšuje nastanek bakterij v črevesju. Pitje 8-10 kozarcev vode dnevno pomaga ohranjati kožo zdravo, navlaženo in brez vonja.
Korak 3. Jejte živila, ki vsebujejo probiotike
Probiotiki so naravne bakterije, ki dobro nadzorujejo rast drugih strupenih bakterij v črevesju. Probiotiki pomagajo pri rasti bakterij laktobacilov bifidus, kar izboljša prebavo in zmanjša toksine v želodcu. Živila, kot sta jogurt in pinjenec, vsebujejo probiotike.
Uživanje skodelice probiotičnih snovi vsak dan je zelo koristno in ga je treba jemati 6 mesecev. To bo izboljšalo vaše splošno zdravje, saj je vonj po telesu pogosto le dobra prebava
Korak 4. Iz prehrane odstranite živila, ki povzročajo neprijeten vonj
Obstaja več živil, ki lahko spremenijo vaš telesni vonj. Maščobna hrana (maščobno meso, perutnina s kožo, ocvrta hrana) in začimbe (curry, česen, čebula) lahko spremenijo vaš telesni vonj. Izogibajte se tem živilom vsaj 2-4 tedne in opazite razliko.
- Pri nekaterih ljudeh lahko kava in brezalkoholne pijače, ki vsebujejo kofein, povzročijo telesni vonj.
- Druga živila in pijače, ki lahko povzročijo telesni vonj, so: alkohol, šparglji, kumina in rdeče meso.
Korak 5. Jejte dovolj zelene zelenjave
Če ne jeste dovolj zelene zelenjave, lahko povzroči telesni vonj. Listnato zelenje vsebuje klorofilin, naravno snov, ki absorbira vonjave.
Metoda 3 od 4: Uporabite naravni dezodorant
Korak 1. Uporabite deodorant iz naravnih sestavin
Če vam niso všeč kemični dezodoranti, uporabite naravne izdelke. Povsod je na voljo veliko priljubljenih izdelkov, kot sta Nivea in The Body Shop.
Korak 2. Naredite svoj dezodorant
Na internetu lahko najdete veliko različic receptov, tukaj je en recept, ki ga lahko poskusite. Zmešajte skodelico v prahu in 4 čajne žličke sode brez aluminijevega dioksida. V pari raztopite 6 žlic organskega kakava ali mangovega masla (mešanica kariteja in kakava) ter 2 žlici nepredelanega kokosovega olja. Vse stopljene in suhe sestavine zmešajte skupaj, nato dodajte žličko eteričnega olja limonske trave.
Shranjujte v steklenem kozarcu s pokrovom, ni treba hraniti v hladilniku
Korak 3. Odstranite telesni vonj z antibakterijsko raztopino vodikovega peroksida
Zmešajte 1 čajno žličko 3% vodikovega peroksida z 1 skodelico vode. V raztopino vodikovega peroksida namočite bombažno krpo, iztisnite odvečno vodo in z raztopino obrišite pazduhe, dimlje in stopala.
Korak 4. Kožo obrišite z jabolčnim kisom
Jabolčni kis se lahko uporablja za ubijanje bakterij, ki povzročajo neprijeten vonj. Noge vsak dan namakajte v raztopini jabolčnega kisa in vode v razmerju 1: 3. Raztopino nalijte v razpršilno steklenico in jo razpršite po pazduhah
Jabolčni kis je zelo oster in ljudje z občutljivo kožo lahko doživijo neželene učinke, kot sta srbenje ali pekoč občutek. Zato je najbolje, da opravite testni tek na majhnem predelu kože in se prepričate, da si pred kratkim niste obrijeli pazduh
Korak 5. Kožo zdravite z oljem čajevca (olje čajevca)
Dodajte 8-10 kapljic olja čajevca v skodelico lešnikov. To tekočino nalijte v razpršilno steklenico in jo uporabite kot naravni dezodorant, še posebej po vadbi. Čarovnica je adstringent, zaradi katerega se kožne celice skrčijo in zmanjšajo potenje. To olje čajevca deluje kot antibakterijsko sredstvo.
- Olje čajevca je znano kot antiseptik in ima oster vonj s prijetno aromo.
- Ko se nanese na kožo, to olje ubije bakterije, ki živijo na koži, s čimer se zmanjša nastajanje toksinov.
Metoda 4 od 4: Razumevanje telesnega vonja
Korak 1. Ugotovite, zakaj se pojavi telesni vonj
Vonj po telesu, tehnično znan kot bromhidroza, osmidroza ali ozohrotija ali na kratko BO, je posledica razgradnje kožnih beljakovin s strani bakterij na koži. Vrsta vonja je odvisna od vrste bakterij na vaši koži, beljakovin, ki se razgradijo, proizvedene kisline, hrane, ki jo jeste, količine znoja, ki ga proizvedete, in splošnega zdravstvenega stanja.
- Na primer, ljudje s sladkorno boleznijo, hiperhidrozo (prekomerno potenje), ki jemljejo določena zdravila, ali ljudje z debelostjo so bolj izpostavljeni telesnemu vonju.
- Pri znojenju bakterije na koži razgradijo znoj in kožne beljakovine na dve vrsti kislin; Ta kislina povzroča telesni vonj. Obe vrsti kislin proizvajata dve različni vrsti bakterij: propionska kislina in izovalerična kislina. Propionsko kislino proizvaja bakterija Propionibacteria. Propionska kislina ponavadi diši po kisu. Izovalerično kislino proizvaja bakterija Staphylococcus epidermidis. Izovalerična kislina ponavadi diši po siru; verjetno zato, ker se iste bakterije uporabljajo za izdelavo določenih vrst sira.
Korak 2. Ugotovite, kje se običajno pojavi telesni vonj
Vonj po telesu se ponavadi pojavi v gubah kože ali na delih telesa, ki so pokriti ali se zlahka znojijo; stopala, dimlje, pazduhe, genitalije, genitalni lasje in druga dlakava področja, popek, anus in za ušesi. Tudi druga področja se lahko znojijo in dišijo, vendar na splošno niso tako slaba kot ta.
Korak 3. Razumeti, kako in zakaj se potimo
Znoj proizvajata dve vrsti znojnih žlez, ekrina in apokrina. Ekrine žleze so osnovne znojne žleze, ki jih telo uporablja za uravnavanje temperature. Apokrine žleze so žleze z vonjem, ki proizvajajo feromone.
- Vsi sesalci, vključno z ljudmi, uporabljajo feromone za privabljanje nasprotnega spola in prenašanje razpoloženja.
- Apokrine žleze najdemo v dimljah, pod pazduhami in okoli bradavic.
Korak 4. Razumeti, da se vonj po nogah razlikuje od vonja po telesu
Vonj po nogah je lahko nekoliko drugačen. Noge imajo ekrine žleze, a ker večina ljudi ves čas nosi nogavice in čevlje (večinoma sintetične), tudi znoj ne izhlapi.
- Sintetični materiali (v nasprotju z bombažem ali usnjem) zadržujejo znoj in preprečujejo izhlapevanje, razen če so izdelani posebej za lažje izhlapevanje.
- Nehlapen znoj zagotavlja dobro okolje za plesen; in številne vrste plesni, ki povzročajo neprijeten vonj.
Korak 5. Ugotovite druge dejavnike, ki povzročajo telesni vonj
Na primer, starost lahko spremeni vrsto vonja po telesu. Otroci pred puberteto običajno ne povzročajo telesnega vonja. Androgeni, ki nastanejo v puberteti, so povezani s proizvodnjo neprijetnega telesnega vonja.
Korak 6. Razmislite o posvetovanju z zdravnikom
Na splošno lahko telesni vonj zdravimo z domačimi sredstvi, včasih pa lahko vonj po telesu signalizira, da morate k zdravniku. V nekaterih primerih vas bo zdravnik morda napotil k specialistu za kožo. Naročite sestanek s svojim zdravnikom, če:
- Poskušali ste se spoprijeti s to težavo, vendar nobenemu zdravljenju v 2-3 tednih ni uspelo zmanjšati ali odpraviti telesnega vonja.
- Začnete se bolj ali manj potiti kot običajno.
- Znoj moti vsakodnevne dejavnosti.
- Ponoči se začneš potiti.
- Vonj vašega telesa se drastično spremeni.
