Mnogi ljudje so zelo sramežljivi. Sramežljivi ljudje se ne počutijo udobno v bližini ljudi, ki jih ne poznajo. V sobi, polni tujcev, ostanejo sami, stran od množice, kot v svojem svetu. Ko bodo zadovoljni z drugimi ljudmi, se bodo odprli, kar je lahko zelo zabavno. Ko se začne sramežljiv prijatelj odpirati, lahko pozabite, kako sramežljiv je bil, ko ste jih prvič spoznali. Naučite se prekiniti tišino in se spoprijateljiti z zelo sramežljivimi ljudmi.
Korak
1. del od 3: Približevanje sramežljivim ljudem
Korak 1. Hodite proti njej sami, ne v skupini
Podarite prijazen nasmeh. Bodite mirni in vljudni. Predstavite se in vprašajte njegovo ime. Ne govorite s tako navdušenim tonom, da sramežljivi osebi postane neprijetno. Govorite nežno v ležernem tonu.
- Poskrbite, da bo vaš pristop prijazen in zabaven, vendar ne bodite tako strastni, da se vam zdi neiskreno. Lahko rečete nekaj takega: »Živjo, vidim, da si tukaj sam. Jaz sem Jeff, kdo si ti?"
- Če se približate osebi sami in ne v skupini, se poveča verjetnost, da vas bo oseba pritegnila. Sramežljivi ljudje se običajno počutijo neprijetno in se ustrašijo velikih skupin.
Korak 2. Najprej vzpostavite majhen stik z očmi
Sramežljivi ljudje se v družbenih situacijah počutijo introspektivni ali nerodni. Ta občutek se poveča, ko začutite oster pogled. Gledanje v drugo osebo brez utripanja je lahko grozljivo. Zato poskušajte občasno odmakniti pogled, da bi se vašemu novemu prijatelju počutili bolj udobno.
- Znanost kaže, da neposreden stik z očmi poveča samozavedanje, kar je za zelo sramežljive ljudi neprijetno stanje.
- Če želite z vami povečati raven udobja, poskusite med pogovorom ohraniti med 30-60 odstotkov očesnega stika. Običajno bi morali pri poslušanju videti nekoliko pogosteje kot pri govoru.
- Če želite, da se vaš novi prijatelj prilagodi vam, stojte poleg njega in ne pred njim. Ta položaj je pogosto manj grožen. Ne pozabite rahlo zavrtiti telo, da pokažete zanimanje in zanimanje zanj.
Korak 3. Postavite odprta vprašanja
Če želite pritegniti sramežljive ljudi, lahko postavite nekaj vprašanj. Odprta vprašanja, ki zahtevajo več kot odgovor "da" ali "ne", so najboljša. Ta vrsta vprašanja omogoča osebi, da na vprašanje odgovori s svojimi besedami, namesto da bi ponudila omejeno izbiro odgovorov. Vašemu potencialnemu prijatelju daje tudi priložnost, da govori tako malo ali toliko, kot si želi.
- Če ste na primer na družabnem srečanju in želite začeti pogovor s sramežljivo osebo, ki je v kotu ali je naslonjena na steno, se lahko vprašate: "Ali veste, kdo je gostitelj?"
- Druga odprta vprašanja so: "Zakaj ste prišli sem?", "Kaj počnete za zabavo?" ali "Kaj menite o filmu?"
Korak 4. Naučite se, kako se počutite v tišini
Pogovor zahteva vzpone in padce naravnih pogojev govora, poslušanja in tišine. Če ste prijazna oseba, bi lahko vzeli tišino kot znak, da vaši poskusi druženja niso uspeli. Res ne. Nekaj sekund tišine je normalno, zlasti pri sramežljivih ljudeh. Takšni ljudje potrebujejo dlje časa, da obdelajo povedano in na kaj se odzovejo. Ko se navadite na tišino, izberite temo v pogovoru ali izkoristite priložnost, da pogovor zaključite.
- Če želite nadaljevati pogovor, lahko poskusite vzpostaviti povezavo med tem, kar je bilo prej povedano, na primer "Rekel si, da bi tvoja sestra lahko popravila avtomobile?"
- Če želite sebe in drugo osebo rešiti neprijetne tišine, lahko rečete: »Lepo te je spoznati, Becky. Pozneje se spet srečamo."
5. korak Kratek prvi sestanek
Čeprav čudne tišine ne ogrožajo pogovora, je dobro, da pogovor ostane kratek in prijeten. Ko se na kratko pogovarjate, naredite naravne odmore v pogovoru, da se lahko odpravite od tam.
Sramežljivi ljudje potrebujejo čas, da se zanimajo za nove ljudi in nove situacije. Spoštujte željo tako, da omejite prvi pogovor, nato pa postopoma povečujete trajanje interakcije, ko se osebi z vami bolj udobno
2. del 3: Izboljšanje odnosov
Korak 1. Pripravite se na pobudo za začetek pogovora
Če resno razmišljate o prijateljstvu z zelo sramežljivo osebo, morate prevzeti pobudo. To pomeni, da imate v mislih nekaj začetnih pogovorov in pogosto morate dvigniti žogo, ko se pogovor ustavi.
Seveda se lahko v nekaterih primerih sramežljiva oseba hitreje odpre in začne zanimati. Toda v prvih dneh prijateljstva morate biti pripravljeni začeti in/ali nadzirati pogovor
Korak 2. Pogovorite se o skupnih interesih
Ko začnete pogovor s sramežljivo osebo, se morate izogibati majhnim pogovorom. Običajno imajo mnogi introverti raje bolj privlačne in poglobljene pogovore, ne pa vsakdanje teme, kot so vremenski načrti ali načrti za vikend.
- Poskusite spodbuditi svojega novega prijatelja tako, da se naučite, kaj ga zanima, in še naprej govorite o tej temi.
- Če se na primer zdi, da je vaš prijatelj zainteresiran za razpravo o določenem televizijskem programu, ga poskusite spodbuditi, da o oddaji govori podrobneje. Lahko se vprašate: "Kdo je bil tvoj najljubši lik v oddaji in zakaj?" ali "Povej mi o epizodi, ki te je navdušila nad predstavo."
Korak 3. Pokažite odprto govorico telesa
Sramežljivi ljudje se pogosto bojijo družbenih interakcij, včasih se na te situacije odzovejo s fizičnimi znaki, kot so znojenje, razbijanje srca ali zardevanje obraza. Pogosto jih preveč skrbi, kako jih vidijo drugi ljudje. Uporabite lastno govorico telesa, da ustvarite pomirjujoč, nenevarni pogovor. Ko ste s sramežljivo osebo, poskrbite za:
- Občasno vzpostavite stik z očmi (ne pričakujte drugače)
- Prepoznavanje njegove pozornosti med pogovorom
- Naučite se pokazati zanimanje za pogovor
- Roke in noge imejte odprte in sproščene ob straneh
- Nasmeh in prikimavanje, da ga spodbudita, da še naprej govori
Korak 4. Delite skrivnost za poglabljanje intimnosti
Samorazkritje je drzen, a učinkovit način, da navadnega prijatelja spremenite v najboljšega. Prijatelji drug o drugem vedo nekaj, česar drugi ne. Če upate, da boste izboljšali odnos s sramežljivo osebo, bodite zasebno odprti.
- Eden glavnih vidikov prijateljstva je intimnost. Intimnost lahko dosežete s pravilnim razkrivanjem sebe. Vendar bodite previdni, deljenje najglobljih in najtemnejših skrivnosti ni potrebno. Pravzaprav bi to lahko prestrašilo vašega novega prijatelja z nenadno intimnostjo.
- Začnite z nečim majhnim, vendar za to ne ve veliko ljudi. Samorazkrivanje lahko zanikate z besedami "Veliko ljudi tega ne ve, ampak …".
3. del 3: Cenimo razliko
Korak 1. Ne obupajte, če želi vaš prijatelj biti sam
Ljudje, ki jim socialne situacije ne ustrezajo, se nagibajo k utrujenosti, ko se morajo dolgo družiti. Dajte mu čas, da bo sam in vam ni treba biti razočaran. Ne gre za vas; tvoj prijatelj potrebuje le nekaj časa, da se osveži.
Tudi če se ne zdi tako, je vašemu sramežljivemu prijatelju med interakcijami lahko zelo neprijetno. Morda je tako zaskrbljen, da želi zapustiti pogovor
Korak 2. Izogibajte se, da bi vaš novi prijatelj naredil stvari zunaj svojega območja udobja
Izogibajte se poskusu, da bi vaš novi prijatelj naredil stvari zunaj svojega območja udobja. Družabni ljudje bodo morda ugotovili, da je vse, kar je sramežljiva oseba, treba biti lepa spodbuda. Sramežljivost je lahko resen družbeni problem, ki ovira odnose in delo drugih ljudi.. Ne gre samo tako, da izzovete osebo, da tvega.
Če uporabite to metodo, lahko ustvarite nezaupanje in vaši prijatelji se vam bodo držali stran. S svojim novim prijateljem lahko predlagate nekaj "zabavnih" stvari, a če se zdi, da ga to ne zanima, ga ne silite
Korak 3. Poskusite se ne vprašati, zakaj je oseba v zadregi ali ravna na določen način
Drug hiter način, ki lahko uniči prijateljstvo, je, da komentirate sramežljivost svojega prijatelja. S prijatelji ravnajte tako, kot bi ravnali z drugimi. Ni treba pokazati sramežljivosti.
- Vprašanje, zakaj je vaš prijatelj tako tih ali ga predstaviti kot "sramežljivega", se bo zdelo nesramno.
- To lahko moti vašega prijatelja in ga naredi bolj introspektivnega. Posledično ga lahko vaše vedenje naredi bolj umaknjenega in manj odprtega.
Korak 4. Razumeti njeno sramežljivost
Z malo raziskave lahko bolje razumete in se vživite v družbeno vedenje svojega prijatelja. Po znanosti se sramežljivi ljudje počutijo nerodno ali se bojijo družbenih situacij, zlasti v bližini novih ali neznanih ljudi. Prijatelju lahko utripa srčni utrip ali pa jo boli želodec. Predvideval bo, da ga vsi gledajo ali mu sodijo.
- Sramežljivi osebi ste lahko dober prijatelj, če razumete, da je včasih lahko vsak sramežljiv. Tvoj prijatelj se zdi res sramežljiv.
- Morda mu ne bo nerodno, ker mu druga oseba ni všeč ali celo zato, ker se jim želi izogniti. V večini družbenih situacij mu je neprijetno. Morda bi res želel čutiti pripadnost, pa ne ve, kako. Pomagajte mu, da čuti lastništvo, tako da preneha soditi ali označevati svoje vedenje.
Korak 5. Bodite potrpežljivi
Ne glede na to, ali sedite v neprijetni tišini ali čakate, da se odpre vaš zelo sramežljivi prijatelj, morate vaditi potrpljenje. Če imate iskrene in dobre namene, bo to razmerje sčasoma raslo do konca.
Ne silite svojega novega prijatelja, da se odpre. Naj prijateljstvo raste samo od sebe. Tako se bosta ob potovanju vašega prijateljstva počutila prijetno in vaš sramežljivi prijatelj bo lahko sam, ko bo okoli vas
Nasveti
- Naredite to postopoma. Ne povezujte sramežljivega prijatelja v veliko skupino, zaradi katere se bo počutil neprijetno.
- Pazite, da se mu ne približate nenadoma. Naredite to dobro in postopoma ter ga ne prestrašite.
- Če je oseba zelo sramežljiva, ne poskušajte spoznati prijateljev v enem dnevu - naredite korak za korakom.
- Bodite sami, namesto da se poskušate »sprostiti«. Ljudje bodo čutili, da ste privlačna oseba, če se boste obnašali tako, kot ste.
- Bodite samo prijatelji, bodite mirni, vljudni in jih zanima, kaj imajo povedati.
Opozorilo
- NIKOLI jih ne vprašajte, zakaj so tako tihi ali sramežljivi, ker je to najslabše, kar lahko rečete, zaradi česar jim je nerodno in neprijetno. Če to vprašate ali rečete, bi vas lahko sovražil. Pretvarjati se morate, da ni sramežljiv, in ravnati z njim, kot da ni nič narobe ali čudno, da je tiho. Sčasoma se bo odprl.
- Poskušajte se v skupinah s prijatelji ne približati sramežljivim ljudem, saj se mnogim sramežljivim ljudem zdi zelo nerodno in težko ravnati s toliko novimi ljudmi naenkrat, zato se lahko ustrašijo vaše prisotnosti.
- Večino ljudi je sram zaradi strahu, da bi jih drugi kritizirali ali obsojali. Pazite, da ne govorite ničesar, kar presoja njegov značaj ali interese. Na primer, ne govorite "Moja prijateljica misli, da ste dolgočasni" ali celo govorite za njenim hrbtom, ker bo verjetno izvedela. Posledično se vam ne bo odprl in se spoprijateljil, ker vam ne zaupa. Naredite nasprotno, tako da ga povsod spomnite, kaj vam je všeč pri njem.
- Ne podajajte žaljivih komentarjev, povezanih s stereotipi, diskriminacijo na podlagi spola, raso itd. Ali pa ne govorite ničesar, kar kaže na določeno skupino. Tudi če vaš novi prijatelj govori o takih stvareh, bodite vljudni in ne govorite o njih.
- Bodite previdni pri stiku z očmi. Predolgo gledanje v sramežljivo osebo se bo pod mikroskopom počutilo kot žuželka. Sramežljivi ljudje bodo to opazili hitro, če ne takoj, in se odzvali z željo po begu.
- Nikoli jih ne postavljajte v neprijetne ali neprijetne situacije.
- Ne govorite "Zakaj se ne smejite?" Ali "Izgledate utrujeni …". Najverjetneje so neprijetni in samo povečate težo stanja. Namesto tega mu poskusite povedati nekaj smešnega ali ga pohvaliti.
