Kostne poti ali zlome v stopalu običajno spremljajo hude bolečine ali celo škripanje. V vsaki nogi je 26 kosti, vsak gleženjski sklep pa ima 3 kosti. Nekateri ljudje imajo v nogah tudi sezamoidne kosti. Ker imajo stopala vsak dan veliko težo, so zlomi in zlomi precej pogosti. Pravilna diagnoza in zdravljenje zlomljene noge je zelo pomembna med okrevanjem in jo je treba opraviti previdno.
Korak
Metoda 1 od 4: Pridobivanje pomoči v sili za zlomljeno nogo
Korak 1. Premaknite pacienta na varno mesto in preverite, ali so prisotne druge poškodbe
če ima pacient tudi poškodbo glave, vratu ali hrbta, se čim manj premikajte in to storite zelo previdno. Varnost pacientov in reševalcev je pomembnejša od diagnoze in zdravljenja zlomljene noge.
Korak 2. Snemite čevlje in nogavice na obe nogi in preverite, ali obstajajo pogosti simptomi zlomljene noge
Primerjajte noge drug ob drugem, da vidite otekline ali razlike v videzu nog. Najpogostejši simptomi so takojšnja bolečina, oteklina in nenaravna oblika stopala. Drugi simptomi vključujejo:
- Modrice ali občutljivost na bolečine v nogah.
- Otrplost, mrzlica ali modrice.
- Prisotnost velikih ran ali vidne kosti.
- Bolečina se poveča, ko ste aktivni, in se zmanjša, ko ste v mirovanju.
- Težave pri hoji ali podpiranju uteži.
Korak 3. Nadzirajte krvavitev
Pritisnite rano (če je mogoče, uporabite gazo). Če se blazinica ali gaza prepoji s krvjo, je ne odstranite. Nanesite dodatne plasti in še naprej pritiskajte na rano.
Korak 4. Pokličite rešilca, če ima bolnik neznosne bolečine ali če ima noga velike simptome
Nekateri večji simptomi vključujejo nenormalno obliko stopala, velike ureznine ali zareze ter hudo razbarvanje stopal. Medtem ko je reševalno vozilo na poti, pacienta prepričajte, naj ostane miren in miren. Pacient naj leži in ranjeno nogo dvigne nad nivo srca.
Korak 5. Če ni mogoče priti do rešilca, na poškodovano nogo položite opornico
Omejite gibanje stopala tako, da po notranjosti stopala položite palico ali časopis, od pete do velikega prsta in ga podprete s krpo. Okoli oporne noge zavijte pas ali kos tkanine, da jo pritrdite. Če opornice ni na voljo, ovijte brisačo ali blazino okoli noge ali jo zavežite s povojem. Ne pozabite, bistvo je omejiti gibanje nog. Tesno zavežite opornico ali povoj, vendar ne tako močno, da bi blokiral pretok krvi.
Korak 6. Poledite poškodovano nogo in dvignite nogo, da zmanjšate oteklino
Ne dotikajte se ledu neposredno s kožo. Brisačo ali krpo najprej zavijte v led. Pustite stati 15 minut, nato odstranite in pustite 15 minut. Bolnik ne sme hoditi ali dajati nobene teže na poškodovano nogo, ker je boleča.
Če je mogoče, uporabite bergle
Metoda 2 od 4: Prepoznavanje razpok v nogah (stresnih zlomov) v stopalih
Korak 1. Ugotovite dejavnike tveganja
Zlom stopala ali stresni zlom je pogosta poškodba stopala in gležnja. Ta poškodba pogosto prizadene športnike zaradi pretiranega in ponavljajočega se stresa na nogah, na primer pri športnikih maratona.
- Nenadno povečanje aktivnosti lahko povzroči tudi stresni zlom. Na primer, če se običajno ne premikate veliko, a nenadoma greste na pohod, imate lahko stresni zlom.
- Zaradi osteoporoze in nekaterih pogojev, ki vplivajo na trdnost kosti, ste bolj nagnjeni k stresnim zlomom.
- Prisilitev, da stvari naredite hitro, lahko povzroči tudi stresne zlome. Na primer, razvili boste stresni zlom, če še nikoli niste telovadili in takoj začeli teči 10k vsak teden,
Korak 2. Zavedajte se pojava bolečine
Morda imate stresni zlom, če čutite bolečino v stopalu ali gležnju, ki popusti, ko stopalo počiva. Če se bolečina med vsakodnevnimi aktivnostmi poslabša, imate najverjetneje stresni zlom. Ta bolečina se bo sčasoma poslabšala.
- Bolečina se lahko čuti globoko v trupu, prstih ali gležnjih.
- Bolečina ni nekaj, kar izgine samo od sebe. Če imate stalne bolečine v nogah, zlasti med vsakodnevnimi aktivnostmi ali med spanjem, obiščite zdravnika. Poškodba se bo poslabšala le, če se ne upošteva.
Korak 3. Poiščite otekline in področja, ki so občutljiva na bolečino
Če imate račun za stres, se lahko zgodi, da so konice nog otekle in zelo boleče na dotik. Oteklina se lahko pojavi tudi na zunanji strani gležnja.
Ostra bolečina, ki se pojavi ob dotiku območja na stopalu ali gležnju, ni normalna. Če ga doživite, takoj pojdite k zdravniku
Korak 4. Preverite modrico
Modrice se v primeru stresnih računov ne prikažejo vedno, vendar so možne.
Korak 5. Obiščite zdravnika
Morda vas bo zamikalo "prenašati" bolečino zaradi stresnega zloma. Tega ni mogoče storiti. Če se ne odpravijo takoj, se bodo stresni računi sčasoma poslabšali. Vaše kosti se lahko celo popolnoma zlomijo.
Metoda 3 od 4: Nadaljnje zdravljenje zlomljenih nog
Korak 1. Zaupajte zdravnikovi diagnozi
Glede na simptome bo zdravnik morda moral narediti več pregledov poškodovane noge. Najpogostejši opravljeni testi so rentgenski žarki, CT (računalniška tomografija) in MRI (slikanje z magnetno resonanco). S temi tehnikami zdravnik pregleda stopalo zaradi zlomov in spremlja celjenje kosti.
Korak 2. Upoštevajte zdravnikove nasvete za nadaljnje zdravljenje
V mnogih primerih operacija ni potrebna za zlomljeno nogo, ki se ustrezno zdravi. Pogosto bolnišnica postavi gips ali zagotovi bergle, da poškodovana noga ne bo podprta. Zdravnik bo predlagal dvig noge in stiskanje poškodbe z ledom, da se prepreči otekanje in ponovitev.
- Ko uporabljate bergle, prenesite svojo težo na roke in dlani. Ne dajajte vsega v pazduho, ker bo poškodoval živce v pazduhi.
- Upoštevajte zdravnikova navodila! Če se ne držite teže z nogami, bo okrevanje počasno in poškodba se bo ponovila.
Korak 3. Vzemite zdravila, kot je predpisano
Morda vam bodo predpisali nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila), kot so aspirin, ibuprofen ali naproksen. Ta zdravila bodo pomagala zmanjšati bolečino in oteklino ter olajšala proces celjenja.
- Če načrtujete operacijo, morate prenehati jemati zdravilo teden dni pred operacijo. Posvetujte se z zdravnikom ali kirurgom.
- Jejte v najmanjšem možnem odmerku. Po 10 dneh prenehajte jemati nesteroidna protivnetna zdravila, da preprečite zaplete.
- Zdravnik vam bo morda priporočil tudi povečanje vnosa kalcija in vitamina D, ki sta pomembna za zdravje kosti.
4. korak, če vam to priporoči zdravnik
V večini primerov se zdravniki odločijo, da bodo kosti sami zacelili z namestitvijo odlitka in omejevanjem pacientovih dejavnosti. Vendar pa je včasih treba poškodovano nogo manipulirati (znano tudi kot ORIF ali odprta notranja fiksacija), če konci zlomljenih kosti niso poravnani. Ta operacija bo premaknila kost tako, da bo ravna, nato pa nataknila sponke, ki prodrejo v kožo, tako da se kost med obdobjem celjenja ne premakne. Ta proces celjenja traja v povprečju 6 tednov, nato pa lahko objemko enostavno odstranite. V hujših primerih bo morda potrebna operacija za vsaditev vijakov in palic, da bo stopalo ostalo v položaju, medtem ko se zdravi.
Korak 5. Nadaljujte z ortopedom ali pediatrom
Tudi če poškodba ne zahteva operacije, bo ortoped ali podiatrist lahko spremljal vaš proces celjenja. Če se poškodba v obdobju celjenja ponovi ali se pojavijo druge nepravilnosti, bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje, terapijo ali operacijo.
Metoda 4 od 4: Fizikalna terapija za zlomljene noge
Korak 1. Po odstranitvi odlitka pojdite v ambulanto za fizikalno terapijo, kot vam je naročil zdravnik
Naučite se vaj za izboljšanje moči in prožnosti poškodovane noge ter preprečite ponovitev poškodbe.
Korak 2. Ogrejte se na začetku vsake seje
Začnite z nekaj minutnimi lahkimi vajami, kot je hoja ali kolesarjenje. Ta vaja bo sprostila mišice in izboljšala pretok krvi.
Korak 3. Raztegnite se
Raztezanje je ključni korak pri ponovni vzpostavitvi prožnosti in obsega gibanja. Sledite vajam, ki vam jih priporoči zdravnik ali terapevt, pri tem pa raztegnite mišice in kite poškodovane noge. Če med raztezanjem čutite bolečino, se posvetujte z zdravnikom.
Dober primer raztezanja je raztezanje z brisačo. Sedite na tla z iztegnjeno nogo in zavijte brisačo okoli dna prstov. Primite konec brisače in povlecite prst proti sebi. V teletu boste čutili raztezanje vse do pete. Držite 30 sekund, nato počivajte 30 sekund. Ponovite 3 -krat
Korak 4. Izvedite ustrezne krepilne vaje
Če je vadba pravilno izvedena, vam bo pomagala obnoviti moč in odpornost, ki jo potrebuje vaša poškodovana noga. Če med temi vajami občutite bolečino, se posvetujte s fizioterapevtom ali zdravnikom.
Primer treninga moči je nabiranje frnikolov. Sedite na stol in položite noge na tla. Postavite 20 frnikolov na tla pred seboj. V bližini marmorja postavite skledo. Vzemite frnikole enega za drugim s poškodovano nogo in jih položite v skledo. To vajo je treba čutiti na konicah nog
5. korak Redno izvajajte predpisane vaje
Pomembno je, da okrevanje zaključite s fizioterapevtom, da se lahko hitro vrnete k vsakodnevnim aktivnostim in zmanjšate tveganje za ponovitev poškodbe.
