Barva blata lahko signalizira številne bolezni, pa tudi posebne možne težave, na katere je morda treba biti pozoren. Ni vam treba več biti zmedeni glede različnih barv blata, saj se lahko z učenjem zaznavanja določenih barv označite in se izognete manjšim težavam. Prav tako lahko veste, kdaj morate obiskati zdravnika, da preveri težave s prebavili.
Korak
1. del 3: Preučevanje barvnih znakov blata
Korak 1. Bodite pozorni na rdečo ali črno barvo
Ti dve barvi lahko potencialno kažeta na težave v vašem prebavnem traktu. Tako rdeče kot črno blato označujeta krvavitev v črevesju ali manj resno težavo, kot so hemoroidi.
Obstajajo tudi drugi dejavniki, zaradi katerih je blato črno ali rdeče, na primer hrana in zdravila. Če pa se počutite zaskrbljeni, se morate posvetovati z zdravnikom
Korak 2. Pazite na bele, sive ali svetle barve blata
Žolč vpliva na barvo blata, zato svetla barva blata kaže na odsotnost žolča. To lahko pomeni zamašitev žolčevoda, kar je znak resne težave. Če ste kdaj imeli belo ali svetlo blato, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
Korak 3. Ne pozabite, da je rjavo blato najbolj normalno stanje
Medtem ko se blato razlikuje po barvi, od rjave do rumene in celo zelena velja za normalno in zdravo, je srednje rjava barva, podobna čokoladni ploščici, na splošno najbolj zdrava.
Rjava barva blata nastane z dolgim procesom v prebavnem traktu. V bistvu ta barva izvira iz beljakovinskega hemoglobina, ki se razgradi in v jetrih tvori bilirubin
Korak 4. Ne pozabite, da lahko nekatera živila povzročijo razbarvanje blata
Barvila za živila, zelena listnata zelenjava in celo pesa lahko spremenijo barvo blata. To je normalno. Na primer, če jeste zeleno listnato zelenjavo, kot sta ohrovt ali špinača, lahko postanejo iztrebki zeleni, uživanje pese pa lahko postane rdeče. Ni vam treba skrbeti, še posebej, če ste ravno jedli to hrano.
Rdeče blato je redko znak resnih težav s črevesjem. Tudi svetlo rdeče blato lahko kaže le na manjšo krvavitev in manjša stanja, kot so hemoroidi
5. korak Ne pozabite, da lahko živila, bogata z maščobami, včasih povzročijo rumeno blato
Če izločite rumeno blato, je to lahko znak nizke absorpcije maščob v prebavnem traktu. Obstaja veliko stvari, ki lahko povzročijo težave pri absorpciji maščob, zato takoj pokličite svojega zdravnika, če to rumeno blato traja več kot 2 dni.
Rumeno blato, ki ima tudi oster ali maščoben vonj, lahko kaže na težavo ali alergijo na gluten. Zdravniki lahko ugotovijo, ali je to res vzrok
Korak 6. Zapomnite si zdravila, ki jih trenutno jemljete
Barva blata lahko spremenijo številna zdravila, od vitaminskih dodatkov do zdravil proti diareji in zdravil na recept. Ta sprememba barve je normalna, če se pojavi kot posledica uporabe teh zdravil, zato ne pozabite prebrati razdelka z opozorili ali stranskimi učinki na etiketah zdravil, ki jih redno jemljete.
Železni dodatki lahko postanejo tudi zeleni ali črni, medtem ko lahko bizmut subsalicilat (zdravilo proti diareji v zdravilu Pepto Bismol) postane tudi črno
Korak 7. Ne pozabite, da novorojenčki pogosto izločajo črno, smolasto blato
V nekaj dneh po rojstvu se v otroški plenici najdejo običajni črni blato. Ta blato se izloči v 2-4 dneh, potem ko je dojenček prešel ves mekonij iz svojega telesa. Običajno potem otrokovo blato postane zelene barve in ima mehko konsistenco.
- Otroško blato med dojenjem je običajno mehko in rumene ali zelene barve. To je normalno.
- Dojenčki, hranjeni s formulo, običajno izločajo blato, ki je mehkejše, vendar temnejše barve kot dojenčki. Tudi to stanje je normalno.
2. del 3: Zavedanje, da je čas za obisk zdravnika
Korak 1. Če imate črno ali svetlo rdeče blato, poiščite zdravniško pomoč
Čeprav sta lahko posledica spremembe prehrane ali zdravil, lahko ti dve barvi označujeta tudi krvavitev v prebavnem traktu. Če je v blatu kri ali če med gibanjem črevesja pride do krvavitve, čim prej poiščite zdravniško pomoč.
Če je vaše blato svetlo rdeče ali črne barve in ste pred kratkim jemali zdravila proti diareji, živila, ki vsebujejo rdeče barvilo, ali nova zdravila, se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da barva blata ne kaže na resnejšo težavo
Korak 2. Razumejte, da je barva blata redko znak zelo resne zdravstvene težave
V večini primerov razbarvanje blata povzroči stanje, ki ga je mogoče zdraviti, ali preprosto sprememba prehrane. Spremembe barve blata redko zahtevajo zdravljenje na urgenci ali celo povzročajo zaskrbljenost.
Če se nenadoma spremeni barva blata, bodite pozorni na spremembe v prehrani ali stranske učinke zdravil
Korak 3. Če ste zaskrbljeni, obiščite zdravnika
Ne glede na vzrok, če vas skrbi barva blata ali spremembe v prebavnem traktu, je najvarnejša in najučinkovitejša možnost zdravljenja poiskati zdravniško pomoč. Zdravnik lahko ugotovi, ali vas resnično skrbi in ali je vaše stanje normalno.
Tudi če ste morda v zadregi ali nervozni zaradi pogovora o blatu, morate svojemu zdravniku povedati, kaj vas skrbi. Varno ravnanje in poiskati zdravniško pomoč je najboljša možnost
Korak 4. Razmislite o drugih simptomih, povezanih z razbarvanjem blata
Če spremembo barve blata spremlja na primer nenadna bolečina v trebuhu ali driska, lahko to nakazuje nekaj resnejšega kot sprememba prehrane. Obiščite zdravnika, če spremembo barve blata spremljajo nenadni simptomi.
Črna ali rdeča driska lahko na primer kaže na resno stanje, ki ga je treba takoj zdraviti
3. del 3: Ohranjanje zdravja prebavil
Korak 1. Zadovoljite telesne potrebe po tekočini
Z zadostno količino telesnih tekočin lahko začnete in olajšate prebavni proces. Voda lahko pomaga zmehčati blato in vas varuje pred težavami, kot je zaprtje. Voda vam lahko pomaga tudi pri učinkovitejši absorpciji nekaterih hranil iz hrane, ki jo jeste.
Poskusite vedno nositi s seboj steklenico vode. Ko steklenico vode napolnite, poskušajte vsak dan spiti približno 1-2 litra tekočine
Korak 2. Vodite zdravo prehrano
Zdrava prehrana ni odvisna le od tega, kaj jeste, ampak tudi od tega, kako pogosto in kako hitro jo jeste. Da bi zagotovili nemoteno prebavo, poskusite jesti počasi. Ne hitite in jejte prehitro. To lahko povzroči želodčne motnje. Poskusite jesti manjše porcije in se ne prenajedajte hkrati.
Seveda je vaša prehrana velika razlika! Poskusite živila z veliko vlakninami, kot sta sadje in zelenjava. Poskusite tudi zmanjšati ali omejiti vnos predelanih izdelkov in alkohola
Korak 3. Redno telovadite
Redna vadba lahko izboljša splošno zdravje telesa. Zlasti za zdravje prebave lahko vadba okrepi trebušne mišice in spodbudi prebavni proces. Poskusite si vsaj nekajkrat na teden navaditi hojo ali tek.
Telovadbo lahko vključite tudi v svojo dnevno rutino, tako da izkoristite preproste stvari, kot je, da stopite po stopnicah namesto z dvigalom, ali pa izberete parkirno mesto, ki je bolj oddaljeno od tistega pri vratih
Korak 4. Spremljajte raven stresa
Stres je lahko slab za vaše telo in tudi za vaš prebavni proces. Stres lahko povzroči zaprtje, drisko, bolečine v trebuhu in celo izgubo apetita. Če je vaša raven stresa visoka, poskusite najti razbremenitev stresa, ki vam ustreza, na primer vsakodnevna meditacija ali se izognite nepotrebnim stresorjem.
Opozorilo
Če vas skrbi barva blata, se posvetujte z zdravnikom
Povezani članki wikiKako
- Prepoznavanje simptomov raka debelega črevesa
- Analiza blata
- Jemanje vzorcev blata
