V tem hitrem, stresnem življenju smo izpostavljeni vsem vrstam toksinov. Nezdrave navade v obliki hitre hrane, stimulansov, kot so pijače s kofeinom in zabave, so stvari, ki nas ljudi ohranjajo v nenehnem gibanju. In kdo v resnici nosi breme odstranjevanja teh strupenih odpadkov iz našega sistema? Par organov v obliki fižola, ki se nahajajo v enem kotu trebušne votline. Ta organ deluje podnevi in ponoči, 24 ur na dan, da izloči škodljive toksine. Ko je strupena obremenitev za te uboge ledvice prevelika, se njihovo delovanje upočasni, zaradi česar so dovzetni za ledvične kamne, okužbe, ciste, tumorje in sčasoma prenehajo delovati. Če iščete način, da tem ledvicam omogočite normalno delovanje, začnite s 1. korakom spodaj.
Korak
1. del od 2: razstrupljajte hrano
Korak 1. Pijte veliko vode
Najpomembnejša stvar pri redni razstrupljanju ledvic je uživanje veliko čiste vode. Pijte 10 do 12 kozarcev vode na dan, da pomagate filtrirati nakopičene toksine. Dober pokazatelj porabe velike količine vode je čist in ne preveč močan vonj urina. Če je urin temnejši od bledo rumene barve, to pomeni, da je urin koncentriran. Čist urin je znak čistega filtrirnega sistema. Tekočine v obliki kola, kave in gaziranih pijač niso dobri nadomestek za naravno vodo.
Za razstrupljanje ledvic so predlagali različne čaje in sokove, kar je res. Z medicinskega vidika je dokazano, da le čista in čista voda pomaga vašim ledvicam. Res je, da imajo sorte čajev in sokov tudi koristne snovi, na primer vitamine in minerale. Sokovi in čaji vsebujejo tudi visoke koncentracije kofeina ali sladkorja, ki lahko poškodujejo tudi ledvice. Ne pozabite, da je navadna voda še vedno najboljša
Korak 2. Jejte sadje
Sadje in zelenjava, bogata s kalijem, pomagata pri čiščenju ledvic. Kislo sadje, kot so grozdje, limete, pomaranče, melone, banane, kivi, marelice in slive, so bogat vir kalija. Mleko in jogurt sta tudi dobra vira kalija.
- Uživanje tega sadja v vaši dnevni ali dnevni prehrani pomaga vzdrževati raven elektrolitov v krvi, kar posledično ohranja optimalno delovanje ledvic. Znano je, da kozarec grozdnega soka, ki ga zaužijemo vsak dan zjutraj ali zvečer, očisti kopičenje prekomerne sečne kisline, ki je stranski produkt filtriranja v ledvicah.
- Oseba mora imeti uravnotežen vnos hrane, bogate s kalijem. Prekomerni vnos kalija lahko povzroči stanje, znano kot hiperkalemija, ki je lahko usodno in vodi do srčnega napada. Ljudje, ki imajo težave z ledvicami, na primer odpoved ledvic, ne smejo uživati preveč kalija. Zdravi ljudje lahko zaužijejo do 4,7 grama kalija na dan.
Korak 3. Ne pozabite jesti jagodičja
Jagode, na primer brusnice, pomagajo pri čiščenju ledvic. Brusnice vsebujejo hranilo, imenovano kinin (kinin), ki se skozi vrsto presnovnih sprememb v jetrih pretvori v hipurično kislino. Hipurna kislina odstranjuje kopičenje prekomerne sečnine in sečne kisline v ledvicah. Skodelica brusnic je dovolj za čiščenje ledvic vsak dan.
Znanstvene študije so dokazale, da so brusnice zelo koristne tudi v medicini, na primer pri preprečevanju okužb sečil, ker brusnice delujejo protibakterijsko
Korak 4. V svojo prehrano ali prehrano vključite več ječmena
Ječmen je še eno odlično zrno, ki se uporablja za čiščenje, pa tudi za preprečevanje poškodb ledvic zaradi nenadzorovane sladkorne bolezni. Upoštevajte, da ječmen ni zdravilo, ampak le dopolnilo skupaj z drugimi načini za vzdrževanje optimalnega delovanja ledvic. Ječmen je polnozrnat in uporaba ječmenove moke namesto rafinirane moke je dober način za vključitev ječmena v vašo prehrano.
Drug način, da pojeste več ječmena, je, da ponoči namočite pest ječmena v vodi in ga naslednji dan popijete. Ta metoda čisti in popravlja kopičenje toksinov v ledvicah. Pokazalo se je tudi, da redno uživanje ječmena pomaga pri ohranjanju ravni kreatina ali znižanju na normalno raven v primeru sladkorne bolezni
5. korak Izogibajte se jedi ali pijačam, kot so alkohol, kofein in čokolada
Čeprav znanstveniki o tem še razpravljajo, je na seznamu živil in pijač, ki se jim je mogoče izogniti, alkohol, kofein, čokolada, oreški in predelana hrana. Tem živil in pijač se ne priporočamo, da se jim izogibate, ker niso dobri za ledvice, vendar imajo lahko ta živila in pijače stranske učinke na vaše telo kot celoto. Ne glede na to, ali razstrupljate ledvice ali ne, je dobro omejiti vnos vseh zgoraj navedenih živil in pijač.
Vendar se zavedajte, da te študije ne zagotavljajo prepričljivih dokazov v podporo trditvi, da se je treba tem živilom izogibati pri ledvicah. Zaenkrat ni končnega zaključka, ko gre za to zadevo
Korak 6. Izogibajte se beljakovinam
Edina živila, za katera je bilo dokazano, da poškodujejo ledvice, so živila z visoko vsebnostjo beljakovin. Ne slišiš tako pogosto, kajne? Izkazalo se je, da so živila z visoko vsebnostjo beljakovin nevarna, saj njihova prebava in presnovni procesi proizvajajo zelo velike količine odpadkov. Te odpadke iz hrane imenujemo kreatin in to je glavni razlog, zakaj se pri bolnikih z ledvično boleznijo meri kreatin. Če je raven kreatina povišana, mora obstajati problem pri filtriranju in čiščenju ledvic. Zaradi tega, da bi ohranili nizko raven kreatina, zaužijte manj beljakovin.
- Pri odraslih z ledvično boleznijo, kot je kronična odpoved ledvic, je priporočljivo omejiti dnevni vnos beljakovin na le 0,8 grama na kilogram telesne teže na dan. To je v skladu s smernicami klinične prakse in priporočili klinične prakse za sladkorno bolezen in kronično ledvično bolezen, ki jih je izdala Nacionalna pobuda za rezultate ledvičnih bolezni (KDOQI). Tako je za navadnega odraslega samca, katerega telesna teža je 60 kilogramov, dovoljena beljakovina le 48 gramov na dan. To je približno enakovredno samo kosu svinjine in kosu sira!
- O tem se predhodno pogovorite s svojim zdravnikom. Beljakovine so zelo pomemben element v vaši prehrani in za večino ljudi se beljakovinam ne bi smeli izogibati.
2. del 2: Raziščite alternativno medicino
Korak 1. Poskusite tekalne plasti ali regrat
Randa je zelišče, ki se uporablja kot aditiv za živila v različnih živilih, kot so solate, prelivi (omake), čaj, kava in čokolada. Tekalna plast Randa je bogata s kalijem in deluje kot diuretik, kar pomeni, da pomaga odplakniti odvečno vodo iz telesa. Zato je odtis zelo koristen pri povečanju izločanja urina.
Kot čistilno sredstvo je uporaba 10 do 15 kapljic ekstrakta tamarinda trikrat na dan koristna za razstrupljanje ledvic in se lahko varno nadaljuje do 6 mesecev
Korak 2. Poskusite uva ursi ali medvedje grozdje
Uva ursi je čudovit dodatek za razstrupljanje ledvic. Uva ursi pomaga pri popravljanju vnetja in poškodb ledvičnega tkiva zaradi okužbe ali ledvičnih kamnov. Uva ursi vsebuje glikozid, znan kot arbutin, ki ima protimikrobne lastnosti in tako pomaga pri zdravljenju okužb sečil.
- Več je. Uva ursi deluje kot mišični relaksant, ki pomaga zmanjšati otekanje sečil ali mišic. Uva ursi nevtralizira vsebnost kisline v urinu in tako zmanjša bolečino s pekočim občutkom, ki ga povzroči okužba.
- Na splošno je uporaba teh dodatkov varna, vendar morajo biti bolniki, ki jemljejo antipsihotična zdravila, na primer litij, previdni. Uva ursi lahko moti način, kako se telo znebi litija, kar lahko povzroči visoke ravni litija v krvi, ki so lahko strupene ali usodne. Zato morajo biti ljudje s sočasnimi boleznimi previdni, preden uporabijo uva ursi za razstrupljanje ledvic.
Korak 3. Razmislite o uporabi rastline gokshura ali tribulus terrestris
Gokshura je ajurvedski dodatek - starodavno indijsko zdravilo - ki izboljšuje zdravje ledvic in je koristen za tiste, ki trpijo zaradi ponavljajočih se okužb sečil in ponavljajočih se ledvičnih kamnov. Ta dodatek pomaga uravnavati pretok urina, poleg tega pa hladi in hladi sečno membrano z lajšanjem bolečin. Poleg tega ima gokshura tudi antibiotične lastnosti in zdravi okužbe mehurja.
Za vzdrževanje delovanja ledvic lahko enkrat ali dvakrat na dan vzamete eno kapsulo gokshure
Korak 4. Poskusite evropsko barberry (evropsko barberry)
Barberry je starodavno dopolnilo, znano po odstranjevanju ledvičnih kamnov. V homeopatiji je starševski izvleček, pripravljen iz te rastline, znane kot Berberis vulgaris, osvobodil neštete bolnike ledvične kolike in jih rešil s skalpelami. Vendar mora biti velikost ledvičnega kamna manjša od premera sečnice, sicer lahko večji kamni poškodujejo epitelij sečnice, ko kamen poskuša preiti.
10-15 kapljic izvlečka matere barberryja, pomešanih z majhno količino vode in vzetih trikrat na dan, pogosto pomaga odstraniti ledvične kamne v nekaj tednih
5. korak Preden poskusite alternativno medicino, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom
Ta razstrupljanje ni namenjeno ljudem s slabim zdravstvenim stanjem. Alternativna medicina ni uravnotežena prehrana, se ne uživa trajnostno in jo je treba izvajati pravilno. Še več, nekateri dodatki morda niso nujno dobri za vas. Če želite to narediti na najbolj učinkovit način, se pogovorite z zdravstvenim delavcem.
Korak 6. Nekatera zdravila, ki jih jemljete za zdravljenje krvnega tlaka in sladkorne bolezni, lahko motijo to prehrano in povzročijo poškodbe ledvic
Zato morate biti pri jemanju drog previdni. Na primer, skupina antihipertenzivnih zdravil, kot so zaviralci ACE blagovne znamke (encim, ki pretvarja angiotenzin), kot so ramipril, lizinopril, benazipril itd., Povečuje raven kalija v krvi. Če uživate hrano z visoko vsebnostjo kalija, lahko to povzroči zelo pomembno zvišanje ravni kalija v krvi, kar je lahko usodno. Bolniki, ki imajo nenormalno raven kreatina, se morajo vzdržati uživanja hrane z visoko vsebnostjo beljakovin.
