Pitje veliko vode je del zdravega načina življenja, vendar se lahko po dolgem času počuti dolgočasno. Uporaba limoninega soka in medu je zanimiv način za dodajanje okusa in celo dodajanje koristi vodi. Še več, medena limonina voda je tudi zelo pomirjujoča za pitje, če imate prehlad ali kašelj. Pripravite preprosto medeno limonino vodo, tako da sestavine dodate v vrelo vodo. Če želite uživati medeno limonino vodo, kadar koli želite, naredite "aromatiziran med", tako da medu dodate aromo limone, ki jo lahko kasneje zmešate z vodo. Če želite narediti bolj pomirjujoč napitek za pomiritev vnetega grla, limoninemu soku dodajte malo ingverja, preden ga zmešate z vodo in medom.
Sestavine
Klasična medena voda z limono
- 250 ml vode
- 2 čajni žlički (15 gramov) medu
- 1 srednje velika limona
Za 1 obrok
Mešanica medene limonine vode, pripravljena za uporabo
- 340 gramov medu
- 2 limoni, narezani
- Dovolj vode
Za 24-48 obrokov
Medena limonina voda z ingverjem
- 1 limona, narezana
- 1 kos svežega ingverja dolžine 2,5 centimetra, olupljen in tanko narezan
- 1 čajna žlička (7 gramov) čistega/lokalnega medu
- 250 ml vrele vode
Za 1 obrok
Korak
Metoda 1 od 3: Priprava klasične medene limonine vode
Korak 1. Stisnite limono
Za pripravo medene limonine vode potrebujete 1 srednjo limono. Sadje prepolovite z nožem, nato pa s stiskalnico dobite približno 2 žlički (10 ml) limoninega soka.
Za ta recept je dobro uporabiti organske limone
Korak 2. Zavremo vodo
V majhno ponev nalijte 250 ml vode. Segrevajte vodo na močnem ognju, dokler ne zavre. Ta postopek traja približno 5 minut.
- Po želji lahko vodo segrejete tudi v mikrovalovni pečici.
- Če ne želite, da voda zavre, uporabite toplo vodo. Za vodo bolj osvežilnega okusa uporabite filtrirano vodo. Upoštevajte, da boste med dodajanjem medu morda morali mešati dlje, da se med raztopi.
Korak 3. Med in limonin sok dajte v vročo vodo, dokler se med ne raztopi
Ko voda zavre, lonec odstavite z ognja, nato dodajte limonin sok in 2 žlici (15 gramov) medu. Mešanico premešajte, da se med popolnoma raztopi.
Korak 4. Mešanico vlijte v skodelico in uživajte
Ko se med raztopi, previdno prenesite limonin sok v skodelico ali skodelico. Pred uživanjem je dobro preveriti temperaturo vode tako, da v mešanico potopite žlico. Če se kovina ne segreje, je voda pripravljena za pitje. V nasprotnem primeru počakajte nekaj minut, da se temperatura vode zniža.
Metoda 2 od 3: Priprava mešanice medene limonine vode, pripravljene za uporabo
Korak 1. V kozarec položite rezine limone
Za pripravo mešanice medene limonine vode, pripravljene za uporabo, potrebujete 500 ml kozarec s pokrovom in 2 tanko narezani limoni. Na dno kozarca položite rezino limone.
Po želji lahko na limonino lupinico dodate koščke ingverja
Korak 2. Limono prelijemo z medom
Ko so rezine limone vključene in nastavljene, jih prelijemo z približno 2 žlicama (45 gramov) medu. Poskrbite, da boste pokrili čim več limone.
Če je mogoče, uporabite čisti ali lokalni med, ki običajno vsebuje več protibakterijskih, protivirusnih in protiglivičnih lastnosti
Korak 3. Postopek ponavljajte, dokler niso uporabljene vse sestavine, nato zaprite kozarec
Dodajajte limono in med, dokler se kozarec ne napolni. Pokrov postavite na odprtino kozarca in ga tesno zaprite.
Korak 4. Kozarce ohladite v hladilniku vsaj 12 ur
S shranjevanjem mešanice v hladilniku lahko okus limone močneje prodre v med. Limonski sok in kislina se bosta pomešala z medom, tako da ga boste lahko dobili največ, ko boste medu dodali v vodo.
Korak 5. Dodajte mešanico medu v toplo vodo in uživajte
Ko se zmes ohladi, odprite pokrov kozarca in vzemite 1-2 čajni žlički (7-15 gramov) medu. Dajte v mok, ki vsebuje 250 ml tople ali vrele vode (odvisno od okusa) in takoj uživajte.
Preostalo mešanico limoninega medu lahko shranite v hladilniku do 2 meseca, tako da lahko uživate v medeni limonini vodi, kadar koli želite
Metoda 3 od 3: Mešanje medene limonine vode z ingverjem
Korak 1. V posodo položite rezine limone in ingver
Za medeni limonin sok z ingverjem boste potrebovali eno narezano limono in en 2,5 cm svež kos svežega ingverja, ki je bil olupljen in tanko narezan. Kose materiala vstavite v svoj najljubši model.
V skodelico lahko dodate toliko limone in ingverja, kot želite
Korak 2. Nalijte vrelo vodo
Ko dodate rezine limone in ingverja, prelijte 250 ml vrele vode. Na kratko premešamo, da se sestavine zmešajo.
Vodo lahko zavrete na štedilniku ali v mikrovalovni pečici
Korak 3. Dodajte med in uživajte v pijači
Mešanici dodajte 1 čajno žličko (7 gramov) čistega ali lokalnega medu, nato mešajte, dokler se ne raztopi. Mešanico lahko pustite nekaj časa, da dobi enakomeren okus, vendar je dobro, da vodo odlijete, ko je še topla.
