Ohranjanje čistosti ženskega območja je ena izmed rutin, ki jo morajo narediti vse ženske! Poleg osebnega udobja je ohranjanje čistoče ženskega območja tudi pomemben ključ za preprečevanje širjenja bakterij v vaginalnem območju. Bodite previdni, v nekaterih primerih lahko bakterijske okužbe nožnice celo povzročijo neplodnost, rak in različne druge resne zdravstvene težave. Želite vedeti, kako pravilno ohraniti zdravje in čistočo svojega ženskega območja? Preberite ta članek!
Korak
Korak 1. Nosite ohlapne hlače, ki koži omogočajo, da "diha"
Hlače iz sintetičnih vlaken lahko blokirajo kroženje zraka na vašem ženskem področju; Posledično se bo vaša nožnica lažje znojila, nagnjena k okužbam in oddajala slab vonj.
- Nosite ohlapne hlače, da bo kroženje zraka na vašem ženskem območju ostalo dobro; nosite tudi mehko, zračno tkanino, kot je bombaž.
- Nosite spodnje perilo ali nogavice iz bombaža, ki lahko vpijejo odvečni znoj na vašem ženskem območju; Izogibajte se oblačilom iz sintetičnih vlaken, kot je najlon.
Korak 2. Čim prej odstranite vlažna ali prepotena oblačila
Vlažna oblačila in hlače so lahka tarča za razmnoževanje bakterij; Posledično je vaše žensko območje nagnjeno k draženju ali oddaja neprijeten vonj.
Po končanem plavanju ali telovadbi se stuširajte in nosite čista oblačila
Korak 3. Očistite vaginalno območje z blagim milom in čisto vodo
Ne uporabljajte antibakterijskih mil ali podobnih tekočin z visoko vsebnostjo kemikalij, da preprečite draženje nožnice.
Vaginalno območje ponovno sperite s čisto vodo. Po tem takoj posušite z toaletnim papirjem ali mehko brisačo, da preprečite nabiranje tekočine v nožnici
Korak 4. Po uriniranju temeljito očistite vaginalno območje
Naj bo vaša nožnica suha in čista ves dan.
- Uporabite čist, mehak toaletni papir brez barvil in dišav, da preprečite okužbo na ženskem območju.
- Po iztrebljanju obrišite zadnjico od spredaj nazaj, da preprečite, da bi bakterije iz anusa vstopile v nožnico in povzročile okužbo.
5. korak Pogosto menjajte blazinice ali podstavke
Če ste navajeni, da dlje časa ne menjate blazinic, je vaše vaginalno območje nagnjeno k okužbi ali oddajanju neprijetnega vonja.
Uporabljajte higienske vložke, ki ne vsebujejo dišav ali barvil; kemične snovi, ki jih vsebuje, lahko škodujejo vašemu zdravju
Korak 6. Po spolnem odnosu vedno očistite genitalije
Telesne tekočine, ki ostanejo iz kondomov in podobnih izdelkov, lahko povzročijo okužbo, draženje in neprijeten vonj v vaginalnem predelu, če jih ne očistite takoj.
Korak 7. Jejte hrano, bogato s hranili
Prepričajte se, da jeste veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric, kot je tisti v rjavem rižu. Zdrav in hranljiv vnos bo preprečil, da bi vaše telo in nožnica zboleli za okužbo ali okužbo.
Nasveti
Če je mogoče, spite brez hlač (vključno s spodnjim perilom). Ta metoda daje vaši vagini priložnost, da zadiha; verjemite, dobra cirkulacija zraka bo močno vplivala na zdravje vašega ženskega območja
Opozorilo
- Operite pravkar kupljena oblačila! Ne oblačite ga takoj, ne da bi ga oprali; ne pozabite, da lahko oblačila vsebujejo kemikalije ali barvila, ki lahko okužijo vaše vaginalno področje.
- Brez nasveta zdravnika ne uporabljajte ženskih izdelkov, kot so dezodoranti, parfumi in pudri. Bodite previdni, takšni izdelki lahko okužijo vaginalno področje ali celo motijo naravno kemično in hormonsko ravnovesje v vašem telesu.
