Pomoč nekomu, ki je v vaši bližini, ki doživlja depresijo, je lahko težko, zmedeno in frustrirajoče, ne samo za zadevno osebo, ampak tudi za vas. Preden nekomu pomagate, se prepričajte, da dobro razumete, kaj imate povedati in narediti. Čeprav se zdi, da oseba, ki ji poskušate pomagati, ne želi poslušati, se dejansko trudi biti pozorna na to, kar govorite. Ta članek bo razložil nekaj stvari, ki jih lahko storite, če želite pomagati nekomu, ki se sooča z depresijo.
Korak
1. del od 5: Pogovor o depresiji z ljudmi, ki potrebujejo pomoč
Korak 1. Takoj poiščite pomoč, če je nekdo samomor
Najhitrejši način za pomoč ljudem, ki razmišljajo o samomoru, je, da pokličete rešilca ali jih odpeljete neposredno na urgenco v najbližjo bolnišnico. Če živite v Indoneziji, pokličite Halo Kemkes na telefonsko številko (lokalna koda) 500567. Za tiste, ki živite v ZDA, nemudoma pokličite 911 ali poiščite informacije tako, da poiščete 24-urno telefonsko številko servisa na tem spletnem mestu ali kliknite tukaj, če živite v drugih državah.
V ZDA lahko pokličete tudi nacionalno telefonsko številko National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 (TALK) ali 800-784-2433 (SUICIDE)
Korak 2. Pazite na simptome depresije
Če se zdi, da je vaša ljubljena oseba depresivna, bodite pozorni na njeno vedenje, da boste lahko začutili, kako depresivni so. Upoštevajte simptome, ki se pojavijo, na primer:
- Pogosto dolgo žalostni z / brez jasnega razloga
- Izguba zanimanja ali pa ga ne zanimajo več stvari, ki so mu bile včasih res všeč
- Znatna izguba apetita in/ali teže
- Prehranjevanje in/ali prekomerno pridobivanje telesne teže
- Moteni vzorci spanja (otežujejo spanje ali preveč spijo)
- Utrujenost in/ali pomanjkanje energije
- Povečana tesnoba ali zmanjšano gibanje, ki je jasno vidno drugim
- Občutek ničvrednosti in/ali pretirana krivda
- Težave pri koncentraciji ali občutek nezmožnosti odločanja
- Neprestano razmišljanje o smrti ali samomorilnih mislih, načrtovanje samomora ali samomora
- Ti simptomi lahko trajajo 2 tedna ali več. Poleg tega lahko ti simptomi izginejo in se ponovno pojavijo, zato se imenuje "obdobje ponovitve". Simptomi depresije so več kot le »naporen dan« in za njih so običajno značilne hude spremembe razpoloženja, ki vplivajo na način življenja osebe v vsakdanjem življenju.
- Če je prijatelj pred kratkim izgubil družinskega člana ali doživel travmatičen dogodek, morda kaže simptome depresije, ne pa klinične depresije.
Korak 3. Povabite to osebo, da govori o svoji depresiji
Ko ugotovite, da ima nekdo depresijo, se odkrito in iskreno pogovorite o tem stanju.
Ljudje, ki so depresivni, si bodo težje opomogli, če ne želijo priznati, da imajo resne težave
Korak 4. Pojasnite, da je depresija klinična motnja
Depresija je zdravstveni problem, ki ga lahko diagnosticira zdravnik in ga je mogoče ozdraviti. Poskusite dati zagotovilo, da je depresija vašega prijatelja resnična.
Korak 5. Bodite odločni
Pokažite, da ste resnično zaskrbljeni zaradi dobrega počutja svojega prijatelja. Ne dovolite mu, da to vzame za samoumevno, če reče, da preživlja »težke čase.« Če vaš prijatelj poskuša preusmeriti pogovor, se vrnite k pogovoru o svojih čustvenih težavah.
Korak 6. Ne bodite topi
Ne pozabite, da ima ta oseba čustvene težave in je zelo ranljiva. Ne silite takoj, čeprav morate biti še vedno odločni.
- Namesto da bi rekli: "Ste depresivni. Kaj boste storili glede tega?" začnite z: "V zadnjem času ste videti nekoliko depresivni. Kaj mislite, da je razlog?"
- Bodi potrpežljiv. Pustite dovolj časa, da se nekdo odpre, vendar ne dovolite, da vas moti.
Korak 7. Vedite, da depresije ne morete »pozdraviti«
Potrudite se, da bo vaš prijatelj sodeloval. Vendar pa še vedno ni enostavnega načina za "zdravljenje" depresije. Spodbudite prijatelja, da poišče pomoč, in mu dajte podporo. Toda na koncu je odločitev za popolno okrevanje v rokah vašega prijatelja.
Korak 8. Pogovorite se o naslednjih korakih
Ko vaša prijateljica opazi, da ima depresijo, se lahko pogovorite, kako se z njo spopasti. Morda želi videti svetovalca ali se posvetovati z zdravnikom, da bi vprašal o ozdravitvi z jemanjem zdravil? Je kdaj doživel dogodek, zaradi katerega je bila njegova duša potrta? Je nezadovoljen s svojimi življenjskimi razmerami in življenjskim slogom?
2. del od 5: Pomoč depresivni osebi Poiščite pomoč
Korak 1. Vedite, kdaj ta oseba potrebuje strokovno pomoč
Preden se sami lotite reševanja te težave, vedite, da je lahko depresija, ki je ne zdravite pravilno, zelo resen problem. V redu je pomagati prijatelju, vendar se mora posvetovati tudi s strokovnjakom za duševno zdravje. Obstajajo različne vrste terapevtov z različnimi veščinami ali specializacijami. So svetovalni psihologi, klinični psihologi in psihiatri. Izberete lahko enega ali več.
- Svetovalni psihologi so terapevti, ki imajo posebne veščine pri zagotavljanju pomoči in pomoči ljudem pri obvladovanju težkih časov v njihovem življenju. Ta terapija je lahko kratkotrajna ali dolgotrajna in je običajno namenjena obravnavi posebnih težav, ki imajo posebne cilje.
- Klinični psihologi so terapevti, ki so usposobljeni za opravljanje testov za potrditev diagnoze in se bolj osredotočajo na znanost o duševnih boleznih in raziskovanje vedenja ali duševnih motenj.
- Psihiatri so terapevti, ki izvajajo psihiatrično terapijo z uporabo merilnih lestvic in izvajanjem testov. Vendar pa se oseba običajno obrne na psihiatra le, če se želi posvetovati o uporabi drog. V nekaterih državah imajo le psihiatri licenco za predpisovanje zdravil.
Korak 2. Dajte napotnice svojim prijateljem
Ko iščete svetovalca, je dobro, da za priporočila povprašate prijatelje, družinske člane, voditelje verskih skupnosti, lokalne centre za duševno zdravje ali splošne zdravnike.
Za tiste, ki živite v ZDA, lahko strokovna združenja, kot je Ameriško psihološko združenje, posredujejo podatke o lokaciji najbližjih članov
Korak 3. Ponudite prijatelju, da se dogovori za sestanek
Če vaš prijatelj ni prepričan, ali se želite obrniti na zdravstvenega delavca, je dobro, da se zanj dogovorite za sestanek. Morda se še ni ustalil in za začetek potrebuje vašo pomoč.
Korak 4. Spremljajte prijatelja na prvem srečanju
Ponudite, da spremljate svojo prijateljico, ko se prvič posvetuje z zdravnikom, da se bo počutila bolj udobno.
Če se lahko pogovorite neposredno s terapevtom za duševno zdravje, boste morda imeli priložnost na kratko opisati simptome depresije, ki jih ima vaš prijatelj. Vendar ne pozabite, da se bo svetovalec raje sam pogovarjal s svojim prijateljem
Korak 5. Predlagajte prijatelju, da najde najprimernejšega svetovalca
Če vaši prijateljici ni všeč prvo svetovanje, ji predlagajte, naj poišče drugega svetovalca. Neprijetna svetovalna izkušnja lahko izniči vse načrte. Pomagate mu lahko tudi, če se ne počuti kot poseben svetovalec, ker nimajo vsi svetovalci enakih sposobnosti.
Korak 6. Predlagajte nekaj terapije
Obstajajo trije načini terapije, za katere se je dosledno izkazalo, da so zelo koristni za bolnike, in sicer kognitivno vedenjska terapija, medosebna terapija in psihodinamična terapija. Vaš prijatelj ima lahko koristi od različnih terapij, odvisno od težave, ki jo ima.
- Cilj kognitivno vedenjske terapije je preizkusiti in spremeniti prepričanja, stališča in začetna razumevanja, za katera velja, da so vzrok za depresivne simptome. Poleg tega lahko ta terapija spremeni tudi deviantno vedenje.
- Cilj medosebne terapije je obvladovanje življenjskih sprememb, krepitev socialnih veščin in reševanje medosebnih težav, ki prispevajo k depresivnim simptomom. Ta terapija je običajno zelo učinkovita pri zdravljenju depresije, ki jo sprožijo nekateri dogodki, na primer smrt.
- Psihodinamična terapija želi pomagati osebi razumeti in se spopasti z občutki, ki izhajajo iz nerešenih konfliktov. Ta terapija se izvaja s prepoznavanjem občutkov, ki se ne uresničijo.
Korak 7. Dajte predloge o možnosti jemanja zdravila
Medtem ko vaš prijatelj svetuje, je dobro, da vzamete antidepresiv, da se počutite bolje. Antidepresivi bodo vplivali na način delovanja nevrotransmiterjev, ko bodo naši možgani poskušali rešiti težave, tako da bodo delovali v skladu z namenom možganov za proizvodnjo in uporabo nevrotransmiterjev. Antidepresivi so razvrščeni glede na to, kako vplivajo na nevrotransmiterje.
- Vrste zdravil, ki se običajno uporabljajo, so SSRI, SNRI, MAOI in triciklični. Imena antidepresivov, ki so se široko uporabljala, lahko iščete na internetu.
- Če samo zdravljenje z antidepresivi ne deluje, lahko terapevt predpiše tudi antipsihotike. Obstajajo 3 vrste antipsihotikov, in sicer aripiprazol, kvetiapin in risperidon. Če zdravljenje samo z antidepresivi ne deluje, je bila za zdravljenje depresije odobrena kombinacija antidepresivov in antipsihotikov.
- Psihiater lahko daje več vrst zdravil, dokler ne najdemo najprimernejšega zdravila. Obstajajo ljudje, katerih stanje je po jemanju antidepresivov slabše. Vidva morata sodelovati pri spremljanju učinka zdravila na prijatelja. Posebno upoštevajte vse negativne spremembe ali neželene učinke na čustva. To težavo lahko običajno odpravite tako, da zaprosite za recept za nadomestno zdravilo.
Korak 8. Združite zdravila in psihiatrično terapijo
Da bi bili rezultati tega zdravljenja čim boljši, bi se moral vaš prijatelj poleg jemanja zdravil redno posvetovati s strokovnjakom za duševno zdravje.
Korak 9. Spodbudite prijatelja, naj ostane potrpežljiv
Oba morata biti veliko potrpežljiva, ker se bodo učinki svetovanja in zdravil pojavili postopoma. Vaš prijatelj bo morda moral več mesecev redno obiskovati več posvetovanj, preden bo začutil rezultate. Nikoli ne obupajte, ker sta svetovanje in zdravljenje proces, ki traja nekaj časa, da je uspeh uspešen.
Na splošno lahko trajne učinke antidepresivov čutimo vsaj tri mesece
Korak 10. Ugotovite, ali se smete pogajati o metodi terapije, ki jo boste uporabili
Odvisno od vašega odnosa s to osebo poskusite ugotoviti, ali se lahko s svojim zdravnikom pogovorite o tem, katero terapijo uporabiti. Zapisi in podatki o pacientih so običajno zaupni, pri zasebnosti osebnih zdravstvenih kartotek osebe, ko gre za duševno zdravje, pa obstajajo posebni pomisleki.
- Morda boste morali od prijatelja dobiti pisno dovoljenje za pogovor z zdravnikom o tej terapiji.
- Če oseba, ki potrebuje terapijo, še ni dopolnila zakonite starosti zrelosti, se lahko starš ali skrbnik pogovorita o zdravljenju, ki ga je treba izvesti.
Korak 11. Naštejte imena zdravil in terapij
Zapišite ime zdravila, ki ga je zdravnik dal vašemu prijatelju, vključno z odmerkom. Upoštevajte tudi terapijo, ki jo je prestal. Na ta način lahko zagotovite, da vaš prijatelj izvaja terapijo po vnaprej določenem urniku in da še vedno redno jemlje zdravila.
Korak 12. Poskusite komunicirati z ljudmi v podporni mreži vašega prijatelja
Niste edini, ki mu morate pomagati. Obrnite se na družino, prijatelje ali verske voditelje, kjer časti. Če želite pomagati odrasli osebi, se prepričajte, da dobite dovoljenje, preden se pogovorite z drugimi ljudmi in prosite za njihovo podporo. Lahko zberete več informacij in bolje razumete to osebo. Poleg tega se pri reševanju te težave ne boste počutili sami.
Bodite previdni, če želite drugim povedati o depresiji nekoga. Obstajajo ljudje, ki radi presojajo, čeprav ne poznajo pravega problema. Zato se skrbno odločite, s kom se boste pogovarjali
3. del od 5: Komuniciranje z depresivnimi ljudmi
Korak 1. Bodite dober poslušalec
Poslušanje prijatelja, ki govori o svoji depresiji, je najboljše, kar lahko storite zanj. Bodite pripravljeni poslušati vse, kar ima za povedati. Ne pokažite šoka, če reče nekaj res grozljivega, ker se bo zaprl. Poskusite pokazati sprejemanje in skrb. Samo poslušajte, ne sodite.
- Če vaš prijatelj ne želi govoriti, poskusite zastaviti nekaj preprostih vprašanj. Na primer, vprašajte, kakšne so njegove dejavnosti ta teden. Ta metoda bo morda pritegnila prijatelja.
- Če vas vznemirja tisto, kar vam govori prijatelj, jim podprite: "Moraš mi biti tako težko to povedati" ali "Hvala, ker si mi povedal vse."
Korak 2. Posvetite svojemu prijatelju vso pozornost
Odložite telefon, poglejte ga v oči in pokažite, da želite biti v celoti vključeni v pogovor.
Korak 3. Dobro vedite, kaj imate povedati
Ljudje z depresijo so tisti, ki najbolj potrebujejo ljubezen in razumevanje. Ni dovolj, če samo dobro poslušate. Prav tako morate biti občutljivi na to, kar imate povedati, ko govorite o depresiji. Če želite govoriti z nekom, ki se sooča z depresijo, lahko uporabite nekaj stavkov:
- Niste sami. Tukaj sem z vami.
- Razumem trpljenje, ki ga doživljate. To je vzrok za to, kar mislite in čutite.
- Trenutno morda ne boste mogli verjeti, toda vaši občutki se bodo nekoč spremenili.
- Mogoče ne razumem, kako se počutiš, vendar mi je mar zate in želim pomagati.
- Vi ste pomembna oseba v mojem življenju. Vaše življenje mi je zelo pomembno.
Korak 4. Ne reci "samo ignoriraj"
Reči nekomu, da "ignorira" ali "podcenjuje" težavo, ni koristna beseda. Poskusite občutiti, kaj doživlja. Predstavljajte si, kako bi bilo, če bi bili vsi proti vam in bi vam življenje razpadlo. Kaj bi radi slišali od drugih ljudi? Zavedajte se, da je depresija zelo resnično stanje in je za bolnika zelo boleče. Nikoli ne izgovarjajte naslednjih stavkov:
- Vse to se je zgodilo po vaši izbiri.
- Vsi imamo takšne čase.
- Dobro boš. Ne skrbi.
- Poglejte s svetle strani.
- Imaš vse; zakaj hočeš umreti
- Ne bodi nor.
- Kaj je tvoj problem?
- Ali se do sedaj ne bi smeli počutiti bolje?
Korak 5. Ne prepirajte se o občutkih svojega prijatelja
Ko govorite z nekom, ki je depresiven, nikoli ne govorite o njegovih občutkih. To, kar čuti, morda ni smiselno, vendar vam ni treba reči, da se moti, kaj šele prepirati se z njim. Namesto tega poskusite reči: "Žal mi je za vašo žalost. Kako vam lahko pomagam?"
Bodite previdni, ker vam prijatelj morda ne želi iskreno povedati, kako slabo se počuti. Mnogi ljudje z depresijo se sramujejo in prikrivajo svojo situacijo. Če vprašate: "Si v redu?" on pa odgovori: "Da", poskusi na drug način ugotoviti, kako se v resnici počuti
Korak 6. Pomagajte prijatelju najti svetlo plat vsake situacije
Poskusite imeti pozitivne pogovore, ko se pogovarjate z ljudmi z depresijo. Ne zahtevajte, da bo vaš prijatelj spet srečen, ampak pokažite boljšo plat življenja in težave, s katerimi se sooča.
4. del od 5: Biti dober spremljevalec
Korak 1. Ohranite dobre odnose
Prijatelju lahko pokažete, da vam je mar zanj, tako da pokličete, pošljete e -pošto, pošljete sporočilo ali obiščete njegov dom. Obstajajo različni načini, kako ostati v stiku z ljudmi, na katere želite biti pozorni.
- Poskusite se videti s prijateljem čim pogosteje, ne da bi ga motili.
- Če ste v službi, pošljite e -pošto in povprašajte, kako je.
- Če jih ne morete poklicati vsak dan, uporabite sporočila za medsebojno komunikacijo.
Korak 2. Odpeljite prijatelja na sprehod
Tudi če bi šlo le za trenutek, bi se počutil bolje, če bi lahko prišel iz hiše. Nekdo, ki je depresiven, bo morda zelo težko znova zapustiti hišo. Povabite prijatelja, naj počne tisto, kar mu je najbolj všeč zunaj hiše.
Ni vam ga treba peljati na maraton, ampak poskusite prijatelja odpeljati na 20-minutni sprehod. Z opravljanjem dejavnosti zunaj doma se lahko počuti bolje
Korak 3. Delajte v naravi
Več študij je pokazalo, da lahko povezovanje z naravo zmanjša stres in izboljša razpoloženje. Po raziskavah lahko hoja po zelenem območju pomaga človekovemu umu, da doseže meditativno stanje, spodbudi globoko sprostitev in izboljša razpoloženje.
Korak 4. Skupaj uživajte v soncu
Sončna svetloba lahko poveča raven vitamina D v telesu, kar je koristno za izboljšanje razpoloženja. Le sedeti morate na klopi v parku in se nekaj minut kopati na jutranjem soncu.
Korak 5. Predlagajte svoji prijateljici, naj najde nove stvari, ki so ji všeč
Če je vaša prijateljica zaposlena in se veseli dejavnosti, jo bo to odvrnilo od depresije, čeprav le začasno. Ne predlagajte, da bi se vaš prijatelj ukvarjal s padalstvom ali se učil japonščine, ampak ga spodbudite, naj poišče novo dejavnost, ki mu je najbolj všeč. Tako se bo fokus preusmeril, tako da se ne boste več počutili depresivno.
- Poskusite najti prijatelju knjigo, ki bi ga lahko znova navdušila. To knjigo lahko skupaj preberete doma ali razpravljate o njeni vsebini.
- Predstavite si odlične filme svojih najljubših režiserjev. Kdo ve, da je vaš prijatelj odvisen od gledanja filmov z vašo novo najljubšo temo, tako da lahko še vedno gleda filme z vami.
- Dajte svojim prijateljem predloge, da izrazijo svojo umetniško plat. Predlagajte mu, naj začne risati, slikati, pisati poezijo ali kakšno drugo dejavnost kot sredstvo samoizražanja. Poleg tega lahko to dejavnost opravljate skupaj.
Korak 6. Potrdite uspeh svojega prijatelja
Čestitamo za priznanje uspeha vašega prijatelja pri doseganju njegovih ciljev. Mogoče dela le majhne stvari, na primer tuširanje ali nakupovanje v trgovini. Izpoved nekomu, ki se sooča z depresijo, veliko pomeni.
Korak 7. Pomagajte svoji prijateljici živeti njeno vsakdanje življenje
Lahko ga spodbudite, da preizkuša nove stvari zunaj doma, včasih pa je najboljša pomoč, če mu pomagate pri njegovih vsakodnevnih aktivnostih. Poleg tega se tudi vaši prijatelji ne bodo počutili sami.
- Spremljanje prijateljice pri lažjih opravilih, kot sta priprava kosila ali gledanje televizije, ji lahko veliko pomeni.
- Z majhnimi stvarmi lahko olajšate breme ljudi, ki so depresivni. Morda lahko dostavite blago, kupite hrano in potrebščine doma, kuhate, očistite hišo ali operete perilo.
- Glede na vaš odnos se bo vaš prijatelj morda počutil bolje, če na primer vzpostavite fizični stik z njim ali njo.
5. del od 5: Izogibanje dolgčasu, da bi bil spremljevalec
Korak 1. Občasno si vzemite odmor
Morda boste razočarani, če bodo vaši dragoceni nasveti in podpora naleteli na zamere in odpor. Prijateljevega pesimizma ne jemljite kot osebno zadevo. To je simptom depresivne motnje, ne odraz vas. Če vam njegov pesimizem vzame preveč energije, poskusite najti dejavnosti, ki vas navdihujejo in lahko uživate.
- Ta metoda bo zelo koristna, če živite v isti hiši, zato se ne morete izogniti odnosu.
- Svoje razočaranje usmerite v težavo, ne v osebo.
- Tudi če ste doma, se vsaj enkrat na dan vprašajte, kako je, da veste, kako je.
Korak 2. Pazite nase
Težave, s katerimi se srečuje vaš prijatelj, vas lahko zanesejo in ne skrbite več zase. Biti v bližini nekoga, ki je depresiven, vas lahko povzroči depresijo ali pa si celo ustvari težave. Poskusite ugotoviti, ali so frustracije, nemoč in jeza normalne.
- Če ste sami v velikih težavah, morda ne boste mogli pomagati drugim. Ne uporabljajte težav svojega prijatelja kot izgovor, da se izognete lastnim težavam.
- Ugotovite, ali so vas prizadevanja za pomoč drugim odvzela od življenjskih radosti ali pa so vas manj zanimali za pomembne stvari. Če je vaš prijatelj že zelo odvisen od vas, tudi to stanje ni dobro za vas.
- Če se počutite globoko prizadeti zaradi prijateljske depresivne motnje, poiščite pomoč. Prav tako je dobro obiskati svetovalca.
Korak 3. Vzemite si čas od svojega depresivnega prijatelja
Čeprav ste s čustveno in telesno podporo postali odličen prijatelj, ne pozabite načrtovati časa zase, da boste lahko uživali v zdravem in prijetnem življenju.
Zabavajte se s prijatelji in družinskimi člani, ki niso depresivni, in uživajte v njihovi družbi
Korak 4. Poskrbite za svoje zdravje
Delajte na prostem, kolesarite, plavajte ali hodite do supermarketa. Naredite vse, da ohranite svojo duševno moč.
Korak 5. Vzemite si čas za smeh
Če prijateljem ne morete nasmejati, si vzemite čas za druženje s smešnimi ljudmi, ogled komičnih filmov ali branje šal na spletu.
Korak 6. Ne počutite se krivega, ker uživate v življenju
Vaš prijatelj je depresiven, vi pa niste in seveda lahko uživate v življenju. Spomnite se, da če se ne boste najbolje počutili, ne boste mogli pomagati prijatelju.
Korak 7. Spoznajte depresijo
Če obstajajo ljudje, ki so depresivni, morate vedeti, s čim se ukvarjajo. Mnogi ljudje ne razumejo, kaj pomeni imeti motnjo, na primer depresijo. To običajno zanemarjanje bo njihovo življenje še otežilo. Vendar jim bo življenje rešeno, če obstaja le ena oseba, ki jih ne obsoja ali kritizira in dobro razume njihov položaj. Preberite članke o depresiji ali poskusite vprašati strokovnjaka za duševno zdravje. Lahko se pogovorite tudi z nekom, ki ima depresijo ali podobno motnjo.
Nasveti
Spomnite svojega prijatelja, da nikoli ni sam in da ga boste poslušali, če potrebuje nekoga za pogovor
Opozorilo
- Reši nekomu življenje. Če živite v ZDA, nikoli ne kličite policije v nujnih primerih zaradi težav z duševnim zdravjem, ker ga bo policija travmatizirala ali celo ubila. Takoj se obrnite na bolnišnico, zdravstvenega delavca ali 24-urno službo za preprečevanje samomorov, če je potrebno.
- Bodite pozorni na kakršno koli govorico telesa ali samomorilne grožnje. Izjave "Želim si, da bi umrl" ali "Nočem več biti tukaj" je treba jemati resno. Depresivni ljudje, ki govorijo o samomoru, tega ne počnejo zavestno. Če je oseba, s katero delate, samomorilna, se nemudoma obrnite na zdravnika ali usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje.
