Brezhibna koža je neskončen blagoslov. Če ga trenutno nimate, ne pomeni, da ne morete imeti brezhibne kože. Z ustreznimi koraki in malo potrpljenja se lahko mastna koža spremeni v čisto in gladko.
Korak
1. del od 2: Očistite obraz
Korak 1. Določite svoj tip kože
Umijte si obraz, počakajte 1 uro, nato pa nežno obrišite čelo in nos s robčkom. Bodite pozorni, ali je vaša koža suha, mastna ali občutljiva na dotik. Vrste kože so običajno razvrščene kot normalne, suhe, mastne in občutljive. Koža vsakogar je drugačna, to vpliva na to, kako najbolje skrbeti za njeno čistočo in brez madežev.
Tip kože se sčasoma spreminja. Če tretmaji in kozmetični izdelki ne delujejo več ali povzročajo draženje, je to morda zato, ker se je vaš tip kože spremenil
Korak 2. Poiščite zdravljenje, da se znebite aken
Akne nastanejo, ko se pore zamašijo z umazanijo, odmrlimi kožnimi celicami in oljem. Koža nabrekne, zaradi česar se pojavi viden mozolj. Veleblagovnice in lekarne običajno ponujajo zdravila ali kreme brez recepta, ki lahko pomagajo odstraniti mozolje z obraza. Pazljivo upoštevajte navodila za vsako zdravilo in se izogibajte jemanju več kot enega zdravila hkrati.
- Odprti komedoni (črne glave) in zaprti (bele glave) se nanašajo na barvo vsake vrste, in sicer črno -belo. Pri odprtih komedonih so vaše pore odprte, zaprte komedone pa pokriva tanka plast kože (zaradi česar se pojavi barva). Tako odprti kot zaprti komedoni ne zahtevajo drugačnega zdravljenja, izdelki za nego kože pa so enako učinkoviti pri obeh vrstah ogrcev.
- Akne se običajno pojavijo na obrazu, lahko pa se pojavijo tudi na drugih delih telesa, vključno z vratom, prsnim košem, hrbtom in nadlakti.
- Nekateri uporabni izdelki za odstranjevanje aken lahko povzročijo draženje kože. Če se to zgodi, prekinite uporabo in preidite na manj agresivno zdravljenje.
- Če zdravila brez recepta ne delujejo po 2-4 tednih, se posvetujte z zdravnikom o močnejših zdravilih.
Korak 3. Umijte obraz
Z mlačno vodo nežno obrišite obraz z mehko krpo ali gobo na konicah prstov. Ta korak ni koristen le za kožo, ampak tudi daje občutek svežine.
- Ne drgnite kože. Drgnjenje kože bo povzročilo le draženje in omogočilo izbruh aken.
- Umijte si obraz dvakrat na dan, bodisi ko se zbudite ali pred spanjem. Obraz je treba umiti tudi po potenju, na primer po vadbi ali pri nošenju klobuka ali čelade.
- Če uporabljate dodatne izdelke, na primer tonike, vlažilne kreme ali tretmaje za akne, preverite navodila za uporabo, da določite najboljši čas za umivanje obraza v procesu nege kože. Vsekakor ne želite nenamerno oprati teh izdelkov.
Korak 4. Uporabite osvežitev
Toner je čistilni losjon, ki pomaga očistiti obraz po postopku umivanja, tako da odstrani odvečno olje in skrči pore. Na bombažno palčko ali robček nanesite malo tonerja, nato pa ga razmažite po celem obrazu. Izbira pravega tonirnega izdelka je odvisna od vašega tipa kože in tona.
Če imate občutljivo kožo, poiščite tonik brez alkohola. Nehajte uporabljati toner, če povzroči draženje ali pekoč občutek
Korak 5. Uporabite vlažilno kremo
Kot že ime pove, vlažilci preprečujejo in zdravijo suho kožo. Vzemite majhno količino vlažilca in ga razmažite po obrazu. Na voljo so različne vrste vlažilcev in vaš tip kože določa, katera vrsta vlažilca je za vas najboljša.
2. del 2: Ohranjanje obraza gladko brez madežev
Korak 1. Redno piling obraza
Odvisno od tipa kože obstaja več načinov za učinkovit piling kože. Piling bo odstranil odmrle kožne celice, ki se lahko kopičijo, ko se koža obnavlja. Odmrle kožne celice lahko zamašijo pore in povzročijo akne.
Tako kot po umivanju obraza nežno drgnite in po pilingu nanesite vlažilno kremo, sicer se bo koža izsušila
Korak 2. Jejte zdravo hrano
Morate jesti veliko sadja in zelenjave, bolj sveže, tem bolje. Sveža zelenjava in sadje vsebujeta ključne minerale in vitamine, ki ohranjajo kožo zdravo. Orehi, cela zrna in mastne ribe vsebujejo tudi hranila za zdravo kožo.
Izogibajte se rafiniranim ogljikovim hidratom, kot so navadni kruh ali pecivo, polnomastni mlečni izdelki in sladka živila
Korak 3. Pijte dovolj vode
Ni natančnega merila količine vode, saj so potrebe vsake osebe odvisne od velikosti telesa, lokacije in stopnje aktivnosti. Eden od dobrih načinov je, da popijete med 15 ml in 30 ml vode na vsak kg vaše telesne mase. Če živite v vročem podnebju in pogosto telovadite, boste morda potrebovali več vode. Po drugi strani pa potrebujete manj vode, če živite v hladnem podnebju in se ne gibate veliko.
Dodate lahko tudi sadje in zelenjavo, ki vsebuje veliko vode, na primer kumare, lubenice, solato in zeleno
Korak 4. Ne dotikajte se obraza
Roke so umazane in z dotikom obraza se vsa umazanija in bakterije prenesejo na obraz. Obrazu doda le še olje in akne. Ne pozabite, da so akne zbirka mikrobov.
Nohti naj bodo čisti in kratki. Nokti so rezervoar za bakterije, zato se želite izogniti možnosti nenamernega praskanja obraza, kar bi lahko povzročilo nadaljnjo okužbo. Krajši nohti nimajo toliko prostora za bakterije
Korak 5. Bodite previdni pri ličenju
Ni treba, da se popolnoma nehate ličiti, če pa to želite, se prepričajte, da nosite lahka ličila. Težka ličila lahko zamašijo pore in povzročijo več aken. Ko je ne potrebujete več, takoj temeljito očistite ličila.
Poskusite najti ličila na vodni osnovi, saj jih je lažje odstraniti in manj verjetno zamašiti pore kot ličila na oljni osnovi
Nasveti
- Če imate občasno velike mozolje, poskusite uporabiti korektorsko palico ali paličico.
- Za obraz brez madežev je potreben čas. Ne pričakujte, da boste prvi dan dobili popolno kožo. Nadaljujte z zgornjimi koraki in vaša koža bo počasi videti čistejša.
- Če na obrazu uporabljate več izdelkov hkrati, preverite priporočila za vsak izdelek in se prepričajte, da jih uporabljate v pravem vrstnem redu. Z uporabo teh izdelkov v napačnem vrstnem redu bodo nekateri načini zdravljenja neučinkoviti.
