Biti "najlepše dekle v šoli" ne gre samo za videz, ampak tudi za občutek. Poleg tega, da boste videti privlačnejši, se boste počutili bolj udobno in samozavestno, če boste vedno pozorni na svoje fizično stanje z zdravo prehrano, vadbo in redno nego kože in nohtov. Če ohranite svoj videz z vljudnimi in čednimi oblačili glede na obliko telesa, boste videti in se počutili lepše.
Korak
Metoda 1 od 3: Nega telesa
Korak 1. Jejte hranljivo hrano
Ta korak je zelo koristen za vzdrževanje telesnega in duševnega zdravja, nego kože in povečanje energije. Sprejmite zdravo prehrano tako, da zaužijete več sadja in zelenjave, testenine iz pšenične moke zamenjate s testeninami iz polnozrnatih žit in namesto rdečega ali mastnega mesa izberete pusto meso. Omejite porabo soli z dieto z nizko vsebnostjo natrija. Omake, prelivi in instant juhe običajno vsebujejo veliko soli.
- Na primer, če želite kuhati recept, ki uporablja manj zelenjave, ga spremenite tako, da dodate svojega ali uporabite različno zelenjavo. Ta korak vas ohranja zdravega, ker jeste raznoliko hrano.
- Če želite kuhati špagete, uporabite polnozrnate testenine. Namesto jedi iz govedine izberite purana ali piščanca.
- Kolikor je mogoče, se izogibajte uživanju konzervirane hrane in hitre hrane.
Korak 2. Redno telovadite
Vzemite si čas, da ostanete v formi. Ko telovadite, vaše telo proizvaja endorfine, zaradi katerih se počutite srečno. Poleg tega zdravo in fit stanje telesa poveča samozavest. Če želite videti lepo, vam ni treba trenirati, dokler ne postanete zelo vitki ali imate določeno obliko telesa. Ne glede na obliko telesa, zdravo in fit telo, saj zaradi vadbe izgledate lepo.
- Obstaja veliko načinov, kako ostati v formi, na primer vsak dan teči, delati s potezami v videu ali telovaditi v telovadnici. Poleg tega se lahko v razredu ukvarjate z aerobiko, vadite z utežmi z utežmi, tečete gor in dol po stopnicah, se sprehajate na prostem ali plešete v zaprtih prostorih.
- Pred začetkom novega ali visoko intenzivnega programa vadbe se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera vadba je prava za vas.
Korak 3. Izvedite nego kože
Lepše boste, če redno negujete kožo, vsaj vsak dan uporabljate čistilo in vlažilno kremo ter kožo obraza pilingite večkrat na teden.
- Vaša koža bo mehka in sijoča, če uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje SPF.
- Ko se kopate pod tušem, z rahlo gosto penasto gumo drgnite kožo, da odstranite odmrlo kožo, tako da je koža vedno svetla in sveža.
Korak 4. Poskrbite za nohte
Uživanje hranljivih živil posredno vpliva na zdravje nohtov. Vseeno pa je treba za nego nohtov še veliko narediti. Zaradi negovanih in lepih nohtov boste videti privlačnejši. Vsak dan očistite nohte z vodo in milom. Obrezujte nohte vsaka 1-2 tedna, odvisno od želene dolžine nohta. Tudi nohte je treba izrezati z enako obliko, da bodo lepši.
- Če se vam nohti po daljši rasti zlahka zlomijo ali raztrgajo, jih je bolje skrajšati. Imeti zdrave nohte je veliko bolj pomembno kot dolge nohte.
- Za vikend okrasite nohte s pisanim lakom. V drugih dneh uporabite enobarvni ali prozoren lak za nohte.
Metoda 2 od 3: Ohranjanje videza
Korak 1. Nosite oblačila glede na obliko telesa
Izberite oblačila, ki ustrezajo velikosti vašega telesa, so čedna in vljudna. Enostaven način, da izgledate lepše, je, da nosite oblačila, zaradi katerih bo vaša postava videti privlačnejša.
- Če imate okroglo obliko telesa (običajno imenovano telo v obliki jabolka), ne nosite oblačil ali dodatkov, ki poudarjajo vaš trebuh, na primer hlač z visokim pasom ali pasu. Hlače s svinčnikom (skrčene pri gležnjih), obleke in bluze tunike so odlična izbira za tiste, ki ste okrogli.
- Če ste trikotni (boki širši od ramen ali prsi), ne nosite prevelike obleke, ozke kavbojke in zelo ozka oblačila iz tankih tkanin. Da bo vaše telo videti privlačnejše, nosite ohlapne hlače na nogah, jakno, ki se prilega velikosti vašega telesa, in bluzo z okroglim izrezom.
- Če ste v obliki peščene ure (oprsje in boki so večji od pasu), ne nosite oblačil, ki nimajo oblin, na primer pravokotne obleke, tunike ali kardigana, ki je preveč ohlapen. Nosite hlače z visokim pasom, primerno obleko in bluzo z V izrezom, da poudarite svoje obline.
- Če je vaša oblika telesa pravokotna (običajno jo imenujemo tudi oblika moškega telesa), ne nosite ozkih oblek in ohlapnih bluz, da bo vaša postava jasneje vidna. Zaradi ravnih hlač in suknjičev, ki ustrezajo vaši postavi, ste videti privlačnejši.
Korak 2. Poskusite ohraniti videz
Lepo izgleda vpliv skrbi za svoj videz, na primer tako, da si vzamete čas za razmislek o tem, kako izgledate, preden zapustite hišo. Videz osebe v veliki meri določa njegova osebnost, vendar je ohranjanje videza koristno, na primer česanje in oblikovanje las, nošenje zanimivih dodatkov ali izbira oblačil, ki naredijo vaše telo privlačnejše.
Korak 3. Navadite se oblikovati lase
Takojšnji način za oblikovanje las zjutraj, preden zapustite hišo, je, da nanesete in poškropite nekaj izdelkov na lase ali lase položite v čop. Enostaven način, da izgledate lepše, pa je oblikovanje las. Eksperimentirajte, če želite izvedeti, kako na preprost in praktičen način oblikovati lase glede na dolžino in teksturo las.
Če so vaši lasje zelo suhi ali se zlahka zapletejo, na lase nanesite majhno količino vlažilne kreme
Korak 4. Vzemite si čas za ličenje
Vsakdo ima različne nastavitve glede tega, kako uporabiti ličila. Vendar boste videti lepše, če nanesete ličila z uporabo podlage, maskare in korektorja. S prsti ali čopičem nanesite podlago, da bo vaš obraz svež in svetel. Na čokoladno območje (nad obrvmi in zgornjim delom nosu) potresemo malo pudra s čopičem, da preprečimo iztekanje olja skozi podlago.
Naredite veke tako, da nanesete sijajno senčilo, ki ustreza vašemu najlažjemu tonu kože, običajno tonu kože vratu. Senčilo nanesite na veke in gubo veke na kost pod obrvmi. Pred nanosom ličil za oči lahko uporabite senčila
5. korak. Navadite se ohranjati dobro držo
Zaradi zaupanja je oseba videti zelo privlačna. Najlažji način, kako izžarevati zaupanje, je izboljšati svojo držo. Ko stojite, povlecite ramena nazaj, da poravnate telo in gledate naravnost (ne v tla). Ko sedite, poskusite izravnati hrbet, da se ne sklonite ali nagnete naprej. Za lažje predstavljanje, da gre vrv skozi vrh glave do hrbtenice, tako da vaše telo ostane pokonci, ko vrv potegnete od zgoraj. Morda boste presenečeni, kako bolje se boste počutili in izgledali, če izboljšate svojo držo.
Metoda 3 od 3: Ohranjanje vedenja
Korak 1. Ne bodi kurba
Nekatere kulture verjamejo, da je najhujše dekle najlepše dekle. Ni vam treba biti zlobna, da bi bila lepa punca, ker vas bo to naredilo neprivlačne. Namesto tega bodite prijazni do vseh, tako da pokažete zaskrbljenost in ponudite pomoč, če imate težave.
Korak 2. Pokažite zaupanje
Samozavestna oseba je vedno videti privlačnejša od drugih. Priprava na situacije, ki se bodo pojavile, je način za krepitev zaupanja, na primer prihod v šolo z opravljenimi domačimi nalogami, iskanje več informacij o podjetju, ki vas bo zaposlilo, ali izvedeti, kateri filmi se predvajajo, preden vas popeljejo s prijateljem. v kino.
Korak 3. Bodite nasmejan človek
Ljudje, ki se nasmehnejo, so običajno videti privlačnejši od tistih, ki se vedno namrščijo. Če se boste nasmehnili, boste videti lepše in videti kot prijatelj.
Korak 4. Bodi sam
Ste kdaj opazili, da so ljudje, ki se poznajo in se lahko sprejmejo takšni, kot so, običajno videti privlačnejši? Lepši boste, če se boste lahko sami odločali, na primer pri izbiri ličil, oblačil in dodatkov. Najlažji način, da ostanete sami, je slediti svoji intuiciji, ki se včasih imenuje "vaše srce". Ne delajte tistega, za kar menite, da ni prav ali narobe, na primer pri izbiri obleke, ličenju ali opravljanju dejavnosti, ki jo predlaga prijatelj ali ljubimec.
Nasveti
- Ne grizite si nohtov.
- Navadite se pripravljati. Oblačila, ličila in dodatke pripravite od večera, da se boste zjutraj počutili mirneje in manj pod stresom. Zaradi dobre priprave boste bolj trdno spali, da se boste počutili bolj udobno in videti privlačneje.
- Ne silite se, da ste lepi. Ne pozabite, da je lepota srca pomembnejša od fizične lepote. Naučite se spoštovati samega sebe.
- Ne nanašajte preveč ličil, ker boste videti manj lepi, tudi če nosite masko. Izberite šminko, ki ustreza barvi vaših ustnic, uporabite podlago in nanesite malo maskare.
- Vzemite si navado, da z markerjem posvetlite kožo in poudarite prednosti obraza.
- Namesto ličila dajte prednost negi kože. Če redno negujete kožo, vam za ličenje ni treba uporabljati veliko kozmetike. Namesto maske uporabite kozmetiko po potrebi za pokrivanje napak.
- Ne bodite tako zaposleni pri razmišljanju o svojem videzu, da porabite veliko časa in denarja, da bi postali lepo dekle. Le nasmejati se morate, se smejati, biti prijazen do vseh in ohraniti dobro držo. Naj bodo vaši lasje vedno čisti in urejeni. Nosite oblačila glede na velikost in obliko telesa. Tako je najlepše dekle. Ne pozabite, da prava lepota prihaja iz srca. Torej, izžarevajte pravo lepoto !!
