Okužba sečil (UTI) se pojavi, ko bakterije (običajno iz presredka) pridejo v mehur skozi sečnico. Te okužbe se lahko pojavijo spontano, vendar spolni odnos, uporaba diafragme in redko uriniranje povečajo tudi tveganje za okužbe sečil pri ženskah. Bakterije bodo povzročile vnetje sečnice in mehurja, kar lahko povzroči blage ali hude bolečine. Nenaden pojav simptomov UTI vključuje težave pri uriniranju, občutek nujnosti uriniranja, povečano pogostost uriniranja, občutek teže v spodnjem delu trebuha ter moten in včasih krvav urin. Vročina redko spremlja UTI, lahko pa se pojavi. Zdravila proti bolečinam in druge tehnike za zmanjšanje bolečin lahko pomagajo le kratkoročno, zato bo zdravljenje z UTI pomagalo obvladovati bolečino bolj kot le z zdravili. Naučite se lajšati bolečine pri UTI, medtem ko čakate na zdravnika.
Korak
Metoda 1 od 4: Uporaba tekočine
Korak 1. Pijte veliko tekočine
Pitje več tekočine vam bo pomagalo izpirati bakterije iz mehurja in sečnice ter preprečilo poslabšanje okužbe sečil. To lahko pomaga zmanjšati nelagodje ali bolečino pri uriniranju.
- Pijte dovolj tekočine, da bo urin svetlo rumene barve. Barva urina se morda ne bo zbistrila, ne glede na količino tekočine, ki jo pijete, zaradi okužbe pa je lahko videti motna ali rahlo krvava. Poskusite piti, dokler urin ne postane svetlo rumen kot slama.
- Pitje veliko tekočine bo izpravilo tudi bakterije iz mehurja in pospešilo proces okrevanja.
Korak 2. Izogibajte se določeni hrani in pijači
Nekatera živila in pijača bodo dražila vaš mehur in povzročila, da boste želeli pogosteje urinirati. Izogibajte se hrani in pijačam, kot so kofein, gazirane pijače, čokolada in agrumi.
Medtem ko imate UTI, prenehajte z uživanjem zgoraj navedenih živil in pijač. Počasi se lahko vrnete k jemanju, potem ko se bolečina zmanjša in pogostost želje po uriniranju se zmanjša
Korak 3. Pijte brusnični ali borovničev sok
Brusnice in borovnice so koristne, če imate UTI, saj vsebujejo sestavine, ki lahko preprečijo, da bi se bakterije prilepile na stene mehurja ali sečnice. Tako lahko ta sadni sok pomaga zmanjšati vnetje, okužbo in ponovitev okužbe.
- Poskusite zaužiti čim bolj čiste brusnične in borovnikove sokove. Na voljo je tudi 100% čisti brusnični sok, zato poskusite najti ta izdelek. Poiščite tudi sadne sokove, ki ne vsebujejo dodanega sladkorja ali koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze. Obstajajo izdelki, ki vsebujejo 5% -33% brusničnega soka, vsebujejo pa tudi dodana ali umetna sladila, zato koristi niso tako dobre kot 100% čisti brusnični sok. Zato si prizadevajte za čim bolj čisti izdelek.
- Kot dodatek lahko vzamete tudi tablete z izvlečkom brusnice. Ta možnost je zelo dobra, če želite zmanjšati vnos sladkorja. Upoštevajte smernice za uporabo dodatkov.
- Ne jemljite dodatkov, če ste alergični na brusnični sok. Pred uporabo dodatkov se posvetujte z zdravnikom, če ste noseči, dojite ali načrtujete nosečnost.
- Ne jemljite dodatkov iz brusnic in ne pijte soka, če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin.
- Sadni sok in ekstrakt brusnice lahko uporabljate, dokler imate okužbo, pa tudi preventivno.
Korak 4. Pijte ingverjev čaj
Ingverjev čaj lahko pomaga pri lajšanju vnetja. Ta pijača lahko pomaga tudi zmanjšati slabost, ki jo čutite. Uporabite ga lahko tudi v obliki dodatkov. Kuhanje z ingverjem kot začimbo ne zagotavlja enake učinkovitosti kot pitje v čaju ali dodatkih, ker so ravni različne.
- Najprej se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom, če imate zdravstvene težave ali jemljete zdravila, preden v svojo prehrano vključite ingver. Ingver lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili in dodatki.
- Ingver lahko v velikih odmerkih povzroči blag pekoč občutek v prsih in drisko. Odmerki, ki veljajo za visoke, so več kot dve skodelici čaja na dan ali več kot priporočeni odmerek za dodatke.
- Ne uporabljajte ingverjeve korenike, ingverjevega čaja ali dodatkov, če imate žolčne kamne, ste pred operacijo, ste noseči, dojite ali nameravate zanositi, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Ne uporabljajte korenike ingverja, čaja ali dodatkov, če imate krvavitev ali jemljete zdravila za redčenje krvi.
Metoda 2 od 4: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Urinirajte po potrebi
Med uriniranjem je lahko med uriniranjem boleče, to storite, ko čutite potrebo. Če pijete veliko tekočine, boste morda morali urinirati vsako uro ali dve. Ne držite ga.
Zadrževanje urina bo ulovilo bakterije v mehurju in spodbudilo rast
Korak 2. Uporabite grelno blazinico
Za lajšanje bolečin ali nelagodja v želodcu in spodnjem delu hrbta na ta področja poskusite postaviti grelno blazinico. Prepričajte se, da je temperatura blazine dovolj topla in ne vroča. Grelne blazinice ne postavljajte neposredno na površino kože, saj lahko to povzroči opekline. Med blazino in kožo položite brisačo ali drugo krpo.
- Za izdelavo grelne blazinice doma navlažite krpo in jo nato segrejte v mikrovalovni pečici. Ko odstranite posodo iz mikrovalovne pečice, jo položite v plastično vrečko. Ne nanašajte neposredno na površino kože.
- Grelne blazinice ne uporabljajte več kot 15 minut. Ali pa bi vas koža opekla. Skrajšajte čas uporabe grelne blazinice, če jo uporabljate pri višjih temperaturah.
Korak 3. Namočite raztopino sode bikarbone
Soda bikarbona lahko pomaga zmanjšati bolečine pri UTI. Sodo bikarbono dajte v kad, nato pa jo napolnite z malo vode. Voda v kadi bi morala zadostovati za namakanje zadnjice in sečnice.
Lahko kupite tudi napravo, imenovano sedeča kopel, ki je posebej zasnovana za namestitev v stranišče. To orodje je uporabno, če ne želite ali nimate časa, da se namakate v običajni kopalni kadi
Korak 4. Uporabite zdravila brez recepta za zdravljenje kontrakcij mehurja
Zdravila, ki vsebujejo fenazopiridin, lahko pomagajo pri lajšanju bolečin zaradi krčenja mehurja, ker omrtvičijo sečnico in mehur. To bo preprečilo pekoč občutek pri uriniranju. Eno od teh zdravil je piridij, ki ga lahko vzamete 200 mg trikrat na dan dva dni po potrebi. Drugo zdravilo brez recepta je Uristat. Ta zdravila bodo spremenila barvo urina v rdečo ali oranžno.
- Zavedajte se, da vaš zdravnik, če jemljete zdravila, ki vsebujejo fenazopiridin, ne bo mogel preveriti prisotnosti UTI v vzorcu urina z merilno palico, ker bo postal oranžen.
- Za lajšanje bolečin lahko vzamete tudi ibuprofen (Advil) ali naproksen (Aleve). Vendar bolečina pri uriniranju ne bo izginila, ker učinek zdravila ni enak fenazopiridinu.
- Če so bolečine hude, vam bo zdravnik morda predpisal analgetike. To zdravilo lahko za kratek čas uporabljate z antibiotiki, tako da bo vaša bolečina in potreba po zdravilih za bolečino kasneje odpravljena.
Metoda 3 od 4: Preprečevanje okužb sečil
Korak 1. Nosite bombažno spodnje perilo
Za preprečevanje okužb sečil nosite bombažno spodnje perilo. Najlonsko spodnje perilo zadrži vlago in ustvari primerno okolje za rast bakterij. Čeprav raste zunaj sečnice in mehurja, se bakterije lahko razširijo na sečnico.
Korak 2. Izogibajte se uporabi mila, ki vsebuje dišave za kopanje
Ženske se ne smejo namakati v milnih raztopinah, ki vsebujejo parfumirane sestavine. Milo, ki vsebuje dišave, lahko povzroči vnetje sečnice in ustvari primerno okolje za rast bakterij.
Korak 3. Umijte se pravilno, da zmanjšate število bakterij v sečnici
Ženske naj se umivajo od spredaj nazaj, da preprečijo vdor bakterij iz anusa in blata v sečnico. Blato vsebuje veliko bakterij, ki so potrebne pri prebavi hrane, vendar ne smejo priti v mehur.
Korak 4. Urinirajte po spolnem odnosu
Drug način vstopa bakterij v urinarni trakt je spolni odnos. Da preprečite vdor bakterij, poskusite urinirati takoj po spolnem odnosu. Tako je mogoče odstraniti bakterije, ki lahko vstopijo med spolnim odnosom.
Metoda 4 od 4: Razumevanje okužb sečil
Korak 1. Prepoznajte simptome
Obstaja več pogostih simptomov okužbe sečil. Ti simptomi vključujejo:
- Močna želja po pogostem uriniranju.
- Pekoč občutek ali pekoča bolečina med uriniranjem.
- Pogosto uriniranje v majhnih količinah.
- Urin je rdeč, roza ali podoben koka-kole, kar kaže na prisotnost krvi.
- Bolečine v medenici na sredini trebuha okoli sramne kosti pri ženskah.
- Urin z močnim vonjem.
Korak 2. Pokličite zdravnika
Da bi zmanjšali možnosti za nastanek trajne škode, morate vedeti, kdaj poklicati svojega zdravnika. Če simptomi ne izginejo v 24 urah po domačem zdravljenju, se morate obrniti na zdravnika za antibiotike. Zmanjšanje bolečine pri UTI ne pomeni, da jo lahko ozdravite. Če ne obiščete zdravnika, se lahko pojavi okužba ledvic. Večina primerov okužb sečil ne izgine samo od sebe.
- Zdravnik bo predpisal antibiotike za uničenje bakterij, ki povzročajo okužbo. Vzemite vse predpisane odmerke antibiotikov, tudi če se je bolečina in pekoč občutek zmanjšala, ker rast bakterij ni popolnoma izginila.
- Če se simptomi po treh dneh ne izboljšajo, obiščite zdravnika. Če ste spolno aktivni, boste morda morali opraviti ginekološki pregled.
Korak 3. Ugotovite, ali imate ponavljajoče se okužbe
Nekatere ženske imajo lahko ponavljajoče se okužbe. Trije ali več primerov okužbe z UTI so bili razvrščeni kot ponavljajoče se okužbe.
- To je lahko posledica nepraznjenja mehurja med uriniranjem. Urin, ki ostane v mehurju, lahko močno poveča tveganje za ponavljajoče se okužbe sečil.
- Ponavljajoče se okužbe se lahko pojavijo tudi zaradi strukturnih nepravilnosti spodnjih sečil. Lahko se dogovorite za ultrazvok ali CT.
Nasveti
- Okužbe sečil so relativno pogoste in lahko povzročijo hude bolečine in nelagodje. Zdravljenje z antibiotiki je običajno potrebno za zdravljenje okužbe in zmanjšanje možnih zapletov.
- UTI je treba jemati zelo resno (ker so redki in lahko kažejo na druge zdravstvene težave) in jih mora pregledati zdravstveni delavec.
