Ste z nekom v romantični zvezi in pogosto dvomite o njihovi resnosti? Ne skrbite, ta dvom čutijo celo pari, ki so že leta v zmenkih. Razumeti, da je ljubezen mogoče izraziti na različne načine. Zato se pred negativnimi predpostavkami potrudite, da prepoznate znake dolgotrajne zaveze in opazujete, kaj je vaš partner v tem času govoril in počel. Prepričan sem, da boste našli odgovor!
Korak
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje znakov dolgoročne zaveze
Korak 1. Spoznajte razliko med zaljubljenostjo in zaljubljenostjo
Kljub milijonom občutkov je dejansko zaljubljenost zelo pasivno in čustveno doživetje. Po drugi strani pa ostati zaljubljen zahteva aktivnejši in kompleksnejši pristop vseh strani, ki so vpletene v odnos.
- Na ljubezen glej kot na glagol ali dejanje, ki ga je treba nenehno izvajati, da bi okrepili odnos, ki se stara. Pomislite na prispevek vašega partnerja k negovanju njegovega odnosa z vami; Pomislite tudi, ali se lahko vaš odnos sčasoma razvije v pozitivno smer.
- S svojimi dejanji in besedami vsak dan (ne glede na to, kako preprost je) bi moral vaš partner okrepiti svojo zavezanost vajinemu odnosu.
2. korak. Pomislite, kako se s partnerjem spopadate s konfliktom
Pari, ki se ne spopadajo s konfliktom, se bodo zagotovo še naprej borili ali utišali drug drugega. Po prepiru se običajno zamerata drug proti drugemu mesece ali celo leta. Druga možnost je, da se bodo tudi čustveno utišali, zmanjšali pogostost komunikacije ali pa ne bodo pripravljeni razpravljati o nastalih težavah.
- Pari, ki so pripravljeni na dolgotrajno zvezo, bi morali biti pripravljeni najti rešitve za nastale težave, namesto da bi skrivali zamere in jih ne rešili. Zato se morate s partnerjem osredotočiti na reševanje morebitnih vprašanj, ne na napad ali utišanje drug drugega.
- V zdravem in pozitivnem odnosu bi morala biti vsaka vpletena stran pripravljena in sposobna vedno odpustiti in pozabiti, še posebej, ker bodo vse nerešene težave vodile le v konflikte, ki lahko uničijo odnos.
Korak 3. Preverite, ali so vaše prioritete in življenjski cilji skladni
To je pomemben korak, preden se obe strani odločita za resnejšo fazo odnosa.
Za poglobitev in ohranitev odnosa s partnerjem se je treba ujemati s preferencami, življenjskimi vrednotami, prednostnimi nalogami, življenjskimi cilji in pogledom v prihodnost
Korak 4. Opazujte, ali imate s partnerjem štiri dimenzije intimnosti
Priznana avtorja Ronald Adler in Russell Proctor II opisujeta štiri načine, s katerimi se lahko vi in vaš partner počutite povezani med seboj: fizično, čustveno, intelektualno in skupne dejavnosti. Dokončajte spodnjo vajo in preverite, ali imate s partnerjem te štiri dimenzije intimnosti:
- Ustvarite tabelo, sestavljeno iz treh stolpcev in petih vrstic. V prvo vrstico prvega stolpca vnesite besede "Dimenzije", nato v četrto vrstico spodaj vnesite štiri dimenzije intimnosti. Prvo vrstico drugega stolpca izpolnite z besedami "Par A", prvo vrstico tretjega stolpca pa z besedami "Par B".
- Zapišite lestvico pomembnosti za vsako dimenzijo; Prazne vrstice pod "Par A" izpolnite z stavki "Mora imeti", "Moral bi" ali "Lahko/ne" (v vašem odnosu).
- Dajte mizo partnerju in ga prosite, naj presodi; Zapišete lahko tudi, kakšne so prioritete vašega partnerja.
- Več kombinacij »must-have« in »must-have-must have«, večji je odstotek intimnosti in trajnega odnosa med vami in vašim partnerjem. Ne pozabite, da noben odnos ni statičen; zato bo vrednost vsake dimenzije v vsakem odnosu (zlasti zdravega in pozitivnega odnosa) idealno sčasoma bolj združljiva.
- Razumevanje prednostnih nalog drug drugega (zlasti v štirih že omenjenih dimenzijah) vam in vašemu partnerju lahko pomaga pri uspehu v dolgotrajni zvezi.
Korak 5. Vprašajte svoje najbližje prijatelje in sorodnike o svojem partnerju
Če vas ljudje, ki so vam najbližji, spodbujajo k prekinitvi razmerja s partnerjem, obstaja velika verjetnost, da ni prava oseba za vas.
Pomembno je zaupati svojim instinktom in občutkom; na splošno pa so odnosi, ki jih podpirajo bližnji sorodniki in prijatelji, veliko bolj uspešni in trajni
Metoda 2 od 3: Opazujte besede in vedenje svojega partnerja
Korak 1. Poslušajte ton njegovega glasu, ko se pogovarja z vami
Poskusite primerjati način, kako se pogovarja z vami, in način, kako se pogovarja z drugimi ljudmi. Če njegov glas med pogovorom zveni nežno in obzirno, to pomeni, da res misli, da ste posebni, in mu je res mar za vas.
Korak 2. Preverite, ali je pripravljen večino svojega časa preživeti z vami
Preverite tudi, ali vas je pripravljen redno kontaktirati. Njegova pripravljenost vlagati čas in energijo v odnos je ključni pokazatelj dolgoročne zavezanosti, še posebej, če je vaš partner pripravljen uravnotežiti druge obveznosti, kot so delo, izobraževanje in družina. Nekdo, ki resnično skrbi zate, bi si moral vedno vzeti čas zate.
Ljubezen sproži sproščanje hormona serotonina v možganih; Verjame se, da vas visoka raven serotonina nenehno razmišlja o partnerju. Z drugimi besedami, bolj ko vas partner kliče ali govori z vami, bolj bo razmišljal o vas (kar je pravzaprav kemični pokazatelj njegove ljubezni do vas)
Korak 3. Opazujte, če vas vpraša, kako ste bili tisti dan
Čeprav je precej preprosto, je to dejanje dejansko znak resne skrbi. Če vprašate, kako ste, to pomeni, da ga resnično zanimajo majhne podrobnosti v vašem življenju. Poleg tega bo to dejanje ohranilo odprto komunikacijo in okrepilo notranje odnose med vama.
Korak 4. Opazujte, kako sprejema vaša mnenja in ideje
Vidva sta dve različni osebi; zato je naravno, da imate stvari, o katerih se oba ne strinjate (na primer, oba imata različna politična stališča ali svojo najljubšo restavracijo). Kljub razlikam bi morali biti on (in vi) še vedno pripravljeni poslušati in spoštovati stališča drug drugega.
- Če vas vaš partner resnično ljubi in mu je mar, bi moral biti vedno pripravljen prisluhniti vašim mnenjem in zamislim ter se vključiti v zrele in civilizirane razprave o stvareh, o katerih se ne strinjate.
- Vključiti bi vas moral v vsak proces odločanja, od preprostih odločitev, kot je „kje večerjati“, do bolj zapletenih odločitev, kot je „naj sprejmem ponudbo za delo A ali ne“. Medtem ko je končna odločitev še vedno v njegovih rokah, bi moral biti vsaj pripravljen poslušati in upoštevati vaše mnenje.
Korak 5. Zavedajte se, da vas vedno poskuša ne preverjati
Resnično skrben partner na splošno ne bo preverjal računa za vaš telefon ali kreditno kartico samo zato, da se prepriča, da ste tam. Če vas skrbi in ljubi, bi vam moral zaupati in ne bi smel biti ves čas obseden s tem, kje ste ali s kom ste.
Tovrstno zaupanje je znak pristne skrbi in dolgotrajne zavezanosti v odnosu
Korak 6. Pomislite, ali se lahko s partnerjem počutite bolje in samozavestno
Če vedno poskuša povečati vašo samozavest in zaupanje ter se počutiti pozitivno in ljubljeno, čestitam! To pomeni, da te ima res rad.
To ne pomeni, da mora biti vaš odnos sladek in cvetličen; vendar bi vsaj morali čutiti pozitivno podporo partnerja. Če vas lahko partner počuti bolje (namesto da nenehno razmišljate o negativnih mislih ali čutite nizko samopodobo), boste vedno cenili čas, ki ga preživite (in ne preživite) z njim
Metoda 3 od 3: Pogovarjanje o občutkih drug drugega
Korak 1. Povabite svojega partnerja, da se pogovarja na intimnem in zasebnem mestu
Verjemite mi, ti in/ali tvoj partner se bosta težko pogovarjala na prenatrpanem mestu, zato ga povabite na kosilo doma ali klepet v kotiček vrta, ki je dovolj zaseben za pogovor o občutkih drug drugega.
Na intimnem in zasebnem mestu se bosta zagotovo lahko pogovarjala bolj udobno in odkrito
Korak 2. Govorite iskreno in neposredno
Če ste pripravljeni to storiti, bo zagotovo storil tudi on; posledično lahko resnično spoznate njene prave občutke.
Korak 3. Ne bojte se pokazati svojih čustev
S tem, ko ste pogumno pokazali svoja čustva, ste svojega partnerja posredno spodbudili, da je pogumnejši pri izražanju svojih čustev.
