Ocenjuje se, da moška plešavost (znana tudi kot androgena alopecija) prizadene približno 50 milijonov ljudi v Združenih državah. Začne se z redčenjem las, ki se začnejo od čela v vzorcu oblike M. Sčasoma se bo to izpadanje las nadaljevalo do vrha glave, lasje na straneh in na zadnji strani glave pa pogosto izpadajo, kar sčasoma vodi do plešavosti. Če to doživite in se zaradi tega počutite nelagodno, lahko za rešitev te težave z izpadanjem las naredite več načinov zdravljenja.
Korak
Metoda 1 od 3: Preučitev možnosti zdravljenja
Korak 1. Razumeti, kako se pojavi ta težava z izpadanjem las
Čeprav je androgena alopecija pogosto povezana z moškimi hormoni (androgeni), natančen vzrok še vedno ni znan.
- Plešavost pri moških je posledica genetske dednosti, androgeni hormon, ki je tesno povezan s plešavostjo, pa je dihidrotestosteron (DHT).
- Zvišane ravni DHT v lasnih mešičkih lahko skrajšajo cikel rasti las in upočasnijo rast novih las.
- Sčasoma bodo lasni mešički ustavili rast novih las; ko je folikul še živ, je dejansko še sposoben rasti las.
Korak 2. Poskusite z Minoksidil (Rogaine)
Minoksidil je zdravilo za lokalno uporabo, ki je prestalo test FDA (Uprava za hrano in zdravila v Združenih državah) in lahko zdravi moško plešavost. To zdravilo je lahko rešitev, ki lahko spodbudi lasne mešičke k ponovni rasti novih las. Nanesti ga morate samo na lasišče.
- Minoksidil lahko upočasni proces izpadanja las. Nekateri moški, ki uporabljajo to zdravilo, trdijo, da jim lasje lahko zrastejo. Izguba pa se ponavadi vrne, ko se zdravilo prekine.
- Neželeni učinki uporabe minoksidila so srbenje, pordelost kože, akne, pekoč občutek, vnetje in oteklina.
- Primeri resnih stranskih učinkov, ki kažejo, da je telo absorbiralo preveč minoksidila, so zamegljen vid, bolečine v prsih, omotica, omedlevica in nepravilen srčni utrip.
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika, ali morate jemati finasterid
Finasterid (tržen pod blagovno znamko Propecia in Proscar) je tableta, ki je običajno močnejša od minoksidila. Deluje tako, da združuje encime, ki pretvarjajo hormon testosteron v DHT.
- Finasterid upočasni proces izpadanja las le, dokler se jemlje. Če prenehate jemati to zdravilo, se izguba povrne v enem letu.
- Neželeni učinki uporabe finasterida so zvišana telesna temperatura, hladen znoj, disociacija, omotica, srbenje, zbadanje, otekanje nog, rok in obraza ter povečanje telesne mase.
Korak 4. Presaditev las
Med postopkom presaditve las se majhen del las prenese s lasišča na plešasti predel. Ta postopek se običajno izvaja v več sejah. Je drago, vendar zelo učinkovito in rezultati so trajni.
- Pred posegom boste dobili lokalni anestetik za omrtvičenje lasišča.
- Med postopkom se en del lasišča, ki je še vedno poraščen (območje darovalca), premakne na plešasto območje, nato pa izpostavljeno območje darovalca ponovno zašijemo. Nato je bil v plešasti del vstavljen majhen del lasišča, odvzet z območja darovalca.
- Na tisoče las presadimo v eni seji.
- Presajanje las lahko povzroči rane in krvavitev. Pravzaprav obstaja tudi nevarnost okužbe.
Metoda 2 od 3: Izboljšajte zdravje las
Korak 1. Uživajte živila, ki lahko preprečijo izpadanje las
Pomanjkanje določenih hranil je lahko vzrok za izpadanje las. Ekstremne diete lahko sprožijo tudi pomanjkanje makrohranil, ki jih telo potrebuje (beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati), pa tudi vnos mikrohranil (vitamini in minerali). Zaradi pomanjkanja teh sestavin lahko telo zboli, eden od posledic pa je izpadanje las. Za ohranjanje zdravih las in zdravja telesa na splošno dodajte v svojo dnevno prehrano naslednja živila:
- Rdeča, rumena in oranžna zelenjava in sadje (na primer korenje, sladki krompir, čili in dinja. Ta živila so bogata z vitaminom A in beta karotenom. Nekatere študije so pokazale, da lahko vitamin A stimulira rast celic, vključno z lasnimi mešički.
- Ribe, ki vsebujejo omega 3 maščobne kisline in kisline (na primer losos in sardele).
- Jogurt in druga živila, bogata z vitaminom B5, lahko povečajo prekrvavitev lasišča, zato lahko lasje hitreje rastejo.
- Špinača je zelenjava, ki je bogata z vitaminom A, železom, folati in vitaminom C. Ti vitamini in minerali lahko pomagajo ohraniti zdrave lase in lasišče.
- Poskrbite, da bodo vaše potrebe po beljakovinah zadovoljene z uživanjem pustega mesa (na primer piščanca in purana), mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave, bogate z beljakovinami (na primer fižola). Lasje so narejeni iz proteinske molekule, imenovane keratin. Zato so za zdravljenje las potrebna živila, ki vsebujejo beljakovine.
- Živila, ki vsebujejo vitamin B7 (znan tudi kot biotin), lahko spodbujajo tudi rast las. Ta živila so jajca, žita, mlečni izdelki in piščanec.
- V vašo prehrano bi morali vključiti tudi živila, bogata s cinkom, na primer školjke, jastoge in žita, saj lahko pomanjkanje cinka povzroči izpadanje las.
Korak 2. Pijte veliko vode
Če vaše telo ni hidrirano, vaše kožne in lasne celice ne bodo mogle pravilno rasti. Zato, da ohranite zdrave lase, pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji.
- Navadite si, da vsak dan spijete vsaj 8 kozarcev vode. Poskusite več, če ste končali z vadbo ali v vročem vremenu.
- Pijače s kofeinom (na primer kava, čaj in soda) lahko sprožijo dehidracijo. Tako lahko uživanje teh pijač povzroči neravnovesje v količini vode v telesu. Zmanjšajte kofein na 1-2 krat na dan. Ostali pijte vodo, sadne sokove ali zeliščne čaje brez sladkorja.
Korak 3. Sprostite stres
Čeprav primeri androgene alopecije nimajo nič skupnega s stresom, lahko stres še vedno povzroči izpadanje las. Zato se za ohranjanje zdravih las izogibajte dejavnikom, ki lahko sprožijo stres. Za izpadanje las zaradi stresa so značilni naslednji pogoji:
- Stanje telogenskega izliva, pri katerem številni lasni mešički ne delujejo za rast novih las, zato bodo lasje v mesecu dni veliko izpadli.
- Trichotillomania, vrsta stresa, ki povzroči, da imate željo, da si potegnete las. Stres tukaj lahko sprožijo pritiski, osamljenost, dolgčas in razočaranje.
- Alopecia areata, stanje, pri katerem imunski sistem telesa napade lasne mešičke in povzroči izpadanje las.
- Za razliko od androgene alopecije izpadanje las zaradi stresa ni trajno. Če lahko obvladate stres, lahko lasje zrastejo.
Korak 4. Poskusite biti bolj aktivni z vadbo
Več zdravstvenih motenj in zdravstvenih stanj osebe običajno povzroči izpadanje las, ki nima nobene zveze z androgeno alopecijo. Če imate težave z izpadanjem las, obiščite zdravnika, da ugotovite vzrok izpadanja las.
- Hormonska neravnovesja in spremembe (na primer med nosečnostjo, po porodu in v menopavzi) in stanja ščitnice lahko povzročijo začasno izpadanje las.
- Okužbe lasišča, ki jih povzroča lišaj, lahko povzročijo srbenje lasišča in izpadanje las. Ko pa se okužba pozdravi, bodo lasje ponovno zrasli.
- Druge motnje, na primer lichen planus ali nekatere vrste lupusa in sarkoidoze, lahko povzročijo trajno izpadanje las.
Metoda 3 od 3: Uporaba naravnih zdravil
Korak 1. Poskusite uporabiti česen
Čeprav je o tem potrebno več raziskav, lahko voda v česnu pri bolnikih z alopecijo areato zraste lase. V majhni študiji je 20 od 23 bolnikov z alopecijo areato uspelo obnoviti izpadle lase tako, da so dvakrat na dan nanesli česnovo tekočino na kožo.
- Čeprav je bila študija izvedena na bolnikih z alopecijo areato, jo boste morda lahko poskusili tudi, če imate androgeno alopecijo.
- Tekoči česen vzemite tako, da naribate česen in stisnete tekočino.
- Tekoči česen dvakrat na dan 30 minut nanesite na lasišče, nato sperite. Poskusite to terapijo vsaj 6 tednov, da vidite rezultate.
Korak 2. Poskusite z masažno terapijo lasišča
Masaža lasišča lahko poveča pretok krvi v lasne mešičke, kar lahko okrepi lasne korenine. Vendar ta metoda ni bila klinično preizkušena; Ali lahko zmanjša ali prepreči izpadanje las?
- Uporabite kokosovo olje, mandljevo olje ali druga olja, kot so ricinusovo olje, oljčno olje in olje amla (vrsta jagodičja iz Indije). Mešanici lahko dodate tudi nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina.
- Nanesite olje na lase in lasišče, nato nežno masirajte. Naredite to vsaj enkrat na teden.
Korak 3. Poskusite uporabiti mešanico piskavice
Fenugreek (znan tudi kot methi ali fenugreek) vsebuje sestavine, ki lahko spodbudijo rast las in izboljšajo kakovost lasnih mešičkov.
- Zmešajte eno skodelico semen piskavice z vodo. Namočite čez noč.
- Po tem zmeljite ali pretlačite semena, dokler ne nastane pasta. Nato ga nanesite na lase in lasišče.
- Pokrijte glavo s kapo za tuširanje. Pustite 40 minut. Nato lase sperite. Naredite to vsako jutro mesec dni.
- Vendar pa tako kot druge naravne terapije ta metoda ni bila klinično preizkušena, ali lahko zmanjša ali prepreči izpadanje las.
Korak 4. Poskusite z drugo metodo
Obstaja veliko načinov zdravljenja iz naravnih sestavin, ki jih lahko preizkusite doma. Vendar ne pozabite, da večina teh metod ni klinično preizkušenih, zato morda ne bodo delovale. Če dvomite o naravnih zdravilih, se vedno posvetujte z zdravnikom.
- Poskusite uporabiti gel aloe vere, ki lahko poveča raven pH vašega lasišča in izboljša zdravje las. Gel aloe vere nanesite na lasišče, nežno masirajte in pustite 1 uro. sperite. Naredite to 3-4 krat na teden.
- Uporabite sladki koren, ki vsebuje sestavine, ki lahko lajšajo draženje na lasišču. Združite mleti koren sladkega korena (1 žlica), kurkumo v prahu (1/4 žlice) in eno skodelico mleka. To mešanico nanesite na plešasto območje, pokrijte glavo in pustite čez noč. Naslednje jutro sperite in ponovite 1-2 krat na teden.
- Poskusite uporabiti kitajske cvetove hibiskusa, ki lahko spodbujajo rast las, zdravijo prhljaj in zgostijo lase. Cvetove zmešajte s kokosovim oljem, segrevajte, dokler cvetovi niso črni, nato jih stisnite, da naberejo olje. Nanesite na lasišče pred spanjem in pustite čez noč. Naslednje jutro sperite. Naredite to večkrat na teden.
- Druge naravne sestavine, ki jih lahko uporabite, so rdeča pesa, lan in kokosovo mleko.
Nasveti
- Rezultate uporabe zdravila Minodixil lahko optimizirate tako, da lase pobarvate 2-3 tedne po zdravljenju. Minodiksil na začetku običajno raste s tankimi lasmi, barvanje las pa bo ustvarilo kontrast med lasmi in lasiščem, zaradi česar bodo na novo zrasli lasje debelejši. To je običajna tehnika za izdelavo fotografij pred/po.
- Obstaja veliko vrst plešavosti in vsako vrsto sprožijo različne stvari. Preden poskusite z naravnimi domačimi zdravili, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Lahko poskusite uporabiti toupee. Toupee je majhna lasulja, ki se uporablja za pokrivanje plešastega dela glave.
Opozorilo
- Če uporabljate katero od zgoraj omenjenih zdravil, se prepričajte, da veste, kako jih pravilno uporabljati in kakšne so stranski učinki.
- Nikoli ne uporabljajte naravnih sestavin, če ste alergični na eno od sestavin.
