Poravnava razporeditve zob ni enostaven proces. Vsakdo, ki nosi naramnice, vsaj nekaj dni čuti bolečino ali bolečino. Obvezna so zdravila proti bolečinam, mehka hrana in zobni vosek (zobni vosek). Če je bolečina huda, nemudoma pokličite svojega ortodonta ali zobozdravnika.
Korak
1. del od 2: Novo nameščeni ali pritrjeni naramniki
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam
Preizkusite nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (na primer ibuprofen). Preverite oznako in vzemite priporočeni odmerek za svojo starost. Za lažjo prebavo v želodcu jemljite zdravilo skupaj z majhno količino hrane.
To zdravilo proti bolečinam vzemite le, kadar je to potrebno, in ga nikoli ne jemljite dlje kot 10 dni
Korak 2. Jejte hladno, mehko hrano
Večina naramnic potrebuje tople temperature, da se utrdijo in potegnejo zobe. Hladna hrana ali pijača bosta za nekaj časa zmanjšala vlečenje in olajšala bolečino. Poskusite smoothie, jogurt, sladoled ali jabolčno omako. Izberite živila brez prelivov ali trdih kosov. Sesanje zdrobljenega ledu lahko pomaga, vendar se izogibajte pretrdim kockam ledu.
Če imate zobe, občutljive na temperaturo, ali naramnice, ki se razlikujejo od običajnih naramnic, lahko uživanje hladne hrane in pijače povzroči različne vrste bolečin. Tople tekočine so za nekatere bolj koristne. Ne jejte vroče in hladne hrane hkrati, saj lahko poškoduje zobno sklenino
Korak 3. Izogibajte se trdi ali lepljivi hrani
Vaši zobje se bodo pozdravili v nekaj dneh, do takrat pa ne jejte surove zelenjave. Namesto tega jejte jedi, kot so juha, ribe in beli riž. Kuhajte zelenjavo do mehkega in se odločite za mehko sadje ali jabolčno omako. Lepljiva živila, kot so žvečilni gumi ali taffy (mehki gumi), lahko zlahka poškodujejo naramnice, zato se jim je treba izogibati tudi potem, ko bolečina izgine.
Ko začetna bolečina mine, lahko jeste trdo hrano, narezano na rezine ali majhne koščke
Korak 4. Očistite zobe z zobno nitko, da odstranite zataknjeno hrano
Kosi hrane lahko vedno povzročijo bolečino v naramnicah, še posebej, če so naramnice šele zategnjene. Uporabite zobno nitko "platypus", da preprečite, da bi se ujela v oklepaje.
Z vsakodnevno uporabo zobne nitke med zobmi bodo vaši zobje čisti, tudi če se ne zavedate, da je v njih zataknjena hrana. To je še posebej pomembno za naramnice, ker se okrog nosilcev naberejo zobne obloge
Korak 5. Masirajte dlesni z zobno ščetko
Zobno ščetko nežno premikajte po bolečih dlesnih s krožnimi gibi.
Korak 6. Preusmerite svojo pozornost
Morda se sliši lepo, če si vzamete nekaj prostih dni iz šole ali službe, vendar boste morda obžalovali. Pojdite ven in pojdite v svojo običajno rutino, da se znebite bolečine.
Korak 7. Vprašajte svojega zobozdravnika o drugih načinih zdravljenja
Zdravnik vam bo morda priporočil gele, paste, vodice za usta ali fizične ovire za zmanjšanje bolečin. Mnoge od teh možnosti se v lekarnah prodajajo brez recepta, vendar vam lahko ortodont svetuje, kateri izdelek bo najučinkovitejši.
2. del 2: Ostra žica, nosilec ali kavelj
Korak 1. Poiščite rano
Če niste prepričani, kje je rana, s prstom ali jezikom poiščite notranjost ust. Občutili boste območje bolečine ali otekline. Ugotovite, katera žica, nosilec ali trnek se drgne ob površino.
Korak 2. Pokrijte kovino z zobnim voskom (zobni vosek)
Zobni vosek lahko dobite v lekarni ali ordinaciji ortodonta. Umijte si roke, nato zvijte majhen košček voska, dokler se ne zmehča in oblikuje v kroglo. Pritisnite vosek na kovino, ki povzroča rez, nato pa ga zgladite s prstom ali jezikom. Te sveče so uporabne za ostre žice, nosilce ali gumijaste kljuke.
Zobni vosek lahko še vedno uporabljate med jedjo. V redu je, če se kaj pogoltne
Korak 3. Začasno si pomagajte z balzamom za ustnice
Če nimate zobnega voska, lahko majhna količina nestrupenega balzama za ustnice lajša bolečine na razdraženem območju. Zaužitje preveč balzama za ustnice lahko povzroči želodčne težave, vendar je v majhnih količinah varen. Balzam za ustnice uporabljajte le kratek čas, preden dobite zobni vosek.
Nekateri ljudje so alergični na para-aminobenzojsko kislino, ki jo včasih najdemo v balzamih za ustnice za zaščito pred soncem. Pokličite rešilca, če imate omotico ali imate otekla usta
Korak 4. Upognite žico ali kavelj v bolj udoben položaj
Poskusite to narediti le na tanki, prožni žični ali gumijasti kljuki, ki prebode vaše lice ali dlesni. Te predmete nežno pritisnite na zobe s čistim prstom ali novo gumijasto radirko.
Ne vlecite žic med nosilci ali žic, ki se ne upognejo zlahka
Korak 5. V ordinaciji svojega ortodonta prerežite ostre žice
Ortodont lahko v trenutku prereže žico. Večina zdravnikov vam tega ne zaračuna in vam lahko celo dovoli, da vstopite brez predhodnega naročila.
Ta korak ni nujen, zato vas ortodont verjetno ne bo videl izven običajnega delovnega časa. Zobni vosek uporabljajte do odprtja zdravniške ordinacije
Korak 6. Počakajte, da se stanje rane izboljša
Notranjost ust bo postala močnejša, ko se drgne ob naramnice. Dokler naramnice niso ostre ali poškodujejo notranjost ust, bolečina običajno izgine sama. To lahko traja nekaj dni ali nekaj tednov.
Zobni vosek lahko upočasni ta proces celjenja. Ko bolečina popusti, poskusite s tanjšimi in tanjšimi kosi zobnega voska privaditi usta na naramnice
Korak 7. Vdihnite, da posušite poškodovano območje
Globoko vdihnite, napolnite usta z zrakom. S prsti izvlecite ustnice. To lahko začasno ublaži bolečino v vnetem predelu v ustih.
Tega koraka ne poskušajte izvajati na območjih, kjer zrak vsebuje prah, cvetni prah ali hlape vozil
Korak 8. Grgrajte s slano vodo
Zmešajte majhno žlico soli v kozarcu tople vode. Mešajte, dokler se sol ne raztopi. To raztopino večkrat sperite v usta, jo grgrajte in izpljunite. Ponovite tolikokrat, kolikor je potrebno v prvih dneh, ko začutite bolečino. To bo lajšalo oteklino in pomagalo pri boju proti okužbi.
Namesto tega lahko uporabite tekočino za usta, ki vsebuje protimikrobne snovi. Uporabljajte po navodilih na etiketi. Ne pogoltnite
Korak 9. Če bolečina traja, obiščite svojega ortodonta
Če je bolečina tako huda, da ne morete delovati, pokličite svojega ortodonta na nujni obisk. Če je bolečina zmerna, vendar traja dlje kot teden dni, se naročite na pregled pri ortodontu. Zdravnik bo morda odkril težavo z naramnicami ali spremenil zdravljenje na manj boleče.
Nasveti
- Če so naramnice odstranljive, jih odstranite za 10 do 20 minut, ko jih boli. Nikoli ne poskušajte odstraniti fiksnih naramnic. Gumijaste naramnice (elastične) naj bodo vedno na nosilcih.
- Večino teh metod je mogoče uporabiti tudi za preprečevanje bolečine, preden se pojavi. Lažje je preprečiti nastanek bolečine, kot pa se je poskušati znebiti, ko jo enkrat doživiš.
- Pokličite svojega ortodonta za nasvet ali se dogovorite za sestanek.
Opozorilo
- Če imate resne težave, na primer, če ne morete pokriti ust ali imate bolečine, zaradi katerih ne morete spati, nemudoma pokličite svojega ortodonta.
- Vedno upoštevajte priporočeni odmerek zdravila proti bolečinam in ga ne jemljite pogosteje, kot je priporočeno. Zdravila proti bolečinam morda ne bodo popolnoma olajšala bolečine, vendar se pred povečanjem odmerka posvetujte z zdravnikom. Tovrstna zdravila niso zdravljenje brez stranskih učinkov.
- Izogibajte se limoninemu soku in drugi kisli hrani. Takšna živila lahko še bolj bolijo usta.
