Čeprav obstaja več vrst, so vse kile organi, deli organov ali maščobno tkivo, ki "uidejo iz mesta". Ta material prodre v šibka območja ali vrzeli v trebušnem tkivu. Zato kile ni mogoče preprečiti, tudi če se tveganje zmanjša. Kile se razvijejo kot posledica fizičnega pritiska na tkivo ali organ, ki prodre v šibko območje. To se zgodi, ko nepravilno dvignete težki predmet, ste noseči, imate drisko ali zaprtje, nenadoma kašljate ali kihate. Drugi dejavniki, ki prispevajo k temu, so debelost, kajenje, slaba prehrana, ki oslabi površino tkiva in poveča tveganje za nastanek kile.
Korak
1. del od 3: potiskanje kile doma
Korak 1. Pripravite opremo
Pasove za rešetke ali kile lahko kupite v lekarni ali v lekarni. Zdravnik vam lahko predlaga, katera vrsta je najboljša za vašo kilo. Na splošno so ti nosilci elastični trakovi ali spodnje perilo, namenjeni ohranjanju ravnine območja okoli kile.
- Zdravnik vas lahko nauči, kako nositi nosilce, obliž ali pas.
- Herni pas bo ovit okoli medenice za podporo kile. Kila nosilca je spodnje perilo, ki preprečuje premikanje kile.
Korak 2. Lezite
Lezite na hrbet, tako da lahko gravitacija potisne kilo navzdol. Če uporabljate pas, ga obvezno raztegnite, da se lahko ovije okoli medenice in kile. Če nosite rešetko, jo lahko potegnete navzgor, ko ležite ali stojite, kar vam ustreza.
Preden nosite te opore, si umijte roke in se prepričajte, da so čisti
Korak 3. Z rokami prestavite kilo
Odvisno od kile, ki jo imate, lahko z rokami nežno pritisnete kilo nazaj v trebuh, dimlje ali popk. Ni vam treba narediti veliko manevrov in ne bi smelo škoditi.
Če med potiskanjem kile čutite bolečino, takoj pokličite svojega zdravnika. Kile ne bi smeli siliti nazaj v trebuh, da ne bi poslabšali stanja trebušnih mišic
Korak 4. Namestite nosilce
Če uporabljate gumijast trak, previdno prinesite eno stran k trebuhu. Ne pozabite, da morate ležati na njem. Drugo stran gume prinesite čez želodec, da bo udobno pritisnila. Ta naprava preprečuje premikanje kile.
Če uporabljate nosilno kilo, preprosto povlecite spodnje perilo, da se kila ne premakne
Korak 5. Namestite oporo
Podporne naprave je treba uporabljati samo po priporočilu zdravnika, zato jih nosite po navodilih. Morate razumeti, da je vrnitev kile na svoje mesto le začasna rešitev in ne trajno zdravljenje.
Zdravnik vam bo morda priporočil uporabo kile, dokler ne opravite korektivne operacije
2. del 3: Zdravljenje
Korak 1. Vedite, kdaj poklicati rešilce
Če med potiskanjem kile občutite bolečino, občutljivost na bolečino ali nelagodje, se takoj ustavite in poiščite zdravniško pomoč. Kile lahko blokirajo pretok krvi v trebuhu, kar lahko povzroči nujno stanje. Bolečina lahko kaže na:
- Kila je ujeta v trebušni steni.
- Kila je zvita in stisnjena, kar prekine oskrbo s krvjo. Ko se to zgodi, lahko tkivo odmre in povzroči gangreno.
Korak 2. Posvetujte se z zdravnikom
Tudi če ste kilo potisnili nazaj in uporabili naramnico za lajšanje nelagodja, jo lahko le operacija trajno zdravi. O tej možnosti se pogovorite s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da je večina kile neškodljiva, vendar je lahko nujna medicinska pomoč.
Za kile še ni zdravila
Korak 3. Zaženite operacijo
Zdravniki lahko predlagajo anestezijo in odprto operacijo. S tem tradicionalnim pristopom kirurg odpre trebušno steno in popravi kilo, preden steno znova zapre. V nasprotnem primeru lahko zdravnik predlaga laparoskopsko operacijo, ki je majhna vlaknasta naprava s kamero za popravilo trebušne stene.
Laparoskopska operacija je manj invazivna, čeprav se izvaja pod lokalno anestezijo. Čas okrevanja je veliko krajši od odprte operacije
Korak 4. Sledite pooperativnim nasvetom
Po operaciji vzemite zdravila proti bolečinam in se v 3-4 dneh postopoma vrnite k običajnim aktivnostim. Morda boste občutili bolečino ali slabost (zaradi anestezije), ki bosta izginili po 1-2 dneh. Izogibajte se napornim dejavnostim, kot je dvigovanje predmetov, dokler ne dobite dovoljenja zdravnika.
Kdaj se lahko vrnete k aktivnostim, kot so seks, vožnja in telovadba, se posvetujte s svojim zdravnikom
3. del 3: Prepoznavanje in zmanjšanje tveganja za kile
Korak 1. Razmislite, ali imate dimeljsko ali femoralno kilo
Če je kila blizu dimelj, ugotovite, ali je notranja ali zunanja. Če izgleda, da je kila globoko v dimljah (dimeljska kila), se del črevesja ali mehurja potisne skozi trebušno steno (ali dimeljski kanal). Če izgleda, da je kila na zunanji strani dimlja, se del črevesja potisne v stegnenični kanal (femoralna kila).
Inguinalna kila je najpogostejša vrsta kile in se običajno pojavi pri odraslih moških. Femoralne kile so pogoste pri nosečnicah in debelih ženskah. Če imate stegnenično kilo, takoj poiščite zdravniško pomoč, saj je običajno povezana s poškodbo stegnenične arterije ali živca, saj je kanal veliko manjši in ožji od drugih vrst kile
Korak 2. Ugotovite, ali imate popkovno kilo
Popkovna kila je izrazita izboklina v popku. To se zgodi, ko se majhen del črevesja potisne skozi trebušno steno proti predelu popka. Popkovne kile so pogoste pri novorojenčkih in se običajno zdravijo s pediatrično kirurgijo.
Umbilikalne kile se pojavijo tudi pri ženskah, ki so debele ali so bile večkrat noseče
Korak 3. Ugotovite, ali imate hiatalno kilo
Poglejte izboklino blizu želodca in ugotovite, ali imate refluks kisline. Ta bolezen je simptom hiatalne kile. Ta izboklina je pravzaprav vaš želodec, ki pritiska na odprtino v preponi, kamor vstopi požiralnik.
- Drugi simptomi hiatalne kile so: razjede, občutek, kot da se hrana zatakne v požiralniku, občutek hitrega sitosti in (čeprav redko) bolečina v prsih, ki jo pogosto zamenjamo s srčnim infarktom.
- Hiatalne kile se običajno pojavijo pri ženskah, ljudeh s prekomerno telesno težo in starejših nad 50 let.
Korak 4. Poiščite incizijsko kilo
Po operaciji trebuha lahko dobite kilo, še posebej, če je bila dolgo časa neaktivna. Pri vrezni kili črevo izhaja skozi šibki del trebuha, ki je bil operiran.
Incizijske kile se običajno pojavijo pri starejših in debelih ljudeh
Korak 5. Vadite in shujšajte
Tveganje za nastanek kile lahko zmanjšate z ohranjanjem zdrave telesne teže in oblike. Osebni trener vas lahko nauči, kako pravilno trenirati trebušne mišice. Poskusite okrepiti te mišice, da zmanjšate možnosti za nastanek kile, raziskave kažejo, da lahko raztezni programi, kot je joga, zdravijo dimeljske kile.
Naučite se pravilno dvigovati težke predmete ali vadite dvigovanje uteži, da boste močni pri dvigovanju težkih uteži. To lahko prepreči poškodbe trebušnih mišic. Pri dvigovanju težkih predmetov bi morali zaprositi tudi za pomoč
Korak 6. Zmanjšajte fizični stres
Kile ni mogoče preprečiti, lahko pa zmanjšamo tveganje. Trik vključuje zmanjšanje pritiska na oslabljeno trebušno steno. Izogibajte se pretiranemu naprezanju ali pritiskanju pri uriniranju. Jejte veliko vlaknin in pijte veliko vode, da zmehčate blato, preprečite zaprtje ali drisko in izboljšate napetost že tako šibkih trebušnih mišic.
Če ste prehlajeni ali alergični, se ne bojte kihati ali kašljati. Držanje obeh lahko dejansko povzroči dimeljsko kilo. Pokličite svojega zdravnika, če pogosto kihate ali kašljate
Nasveti
Vseh kile ni mogoče podpreti z nosilcem, obližem ali pasom. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali so te metode učinkovite pri zdravljenju vaše kile
Opozorilo
- Ne potiskajte kile, če je bolnik dojenček ali otrok.
- Ne pritiskajte kile, če povzroča bolečino in nelagodje.
- Kile je treba potiskati le, če ste opravili zdravniški pregled.
- Kilo lahko potisnete, če ste usposobljeni za uporabo nosilca, obliža ali pasu.
