Ali ste vedeli, da maternični vrat lahko spremeni svoj položaj in teksturo glede na trenutni cikel ovulacije? Občutek materničnega vratu vam lahko pomaga ugotoviti, ali ovulirate ali ne, in je primeren za boljše razumevanje reproduktivnega sistema. Za občutek materničnega vratu ni potrebna posebna oprema. Za vodnik si oglejte prvi korak.
Korak
1. del od 2: Iskanje vratu
Korak 1. Ugotovite lokacijo materničnega vratu
Maternični vrat se nahaja na samem dnu maternice, ki je neposredno povezan s steno nožnice. Nahaja se med 7,6 in 15,2 cm v nožnici, na koncu vaginalnega kanala. Oblika je kot majhen krof z majhno luknjico na sredini. Položaj in tekstura materničnega vratu se med ovulacijskim ciklusom spreminjata.
Notranji kanal materničnega vratu ima žleze, ki izločajo vaginalno sluz. Barva in tekstura sluzi se spreminjata tudi med ovulacijskim ciklusom
Korak 2. Umijte si roke z milom in toplo vodo
Ker se boste s prsti dotikali materničnega vratu, si temeljito umijte roke, da preprečite prenos bakterij v reprodukcijski sistem. Izogibajte se uporabi losjona ali kreme za roke, preden se dotaknete materničnega vratu, saj lahko sestavine v teh izdelkih povzročijo vaginalne okužbe.
Če imate dolge nohte, jih obrežite, preden se dotaknejo materničnega vratu. Dolgi, ostri nohti lahko poškodujejo nožnico
Korak 3. Poiščite udoben položaj
Večina žensk najde sedeč položaj (namesto stoječega ali ležečega) za lažji dostop do materničnega vratu z minimalnim nelagodjem. Sedite na rob postelje ali kadi z razmaknjenimi koleni.
Korak 4. Vstavite srednji prst v nožnico
Počasi pokažite prst v nožnico in ga vstavite v nožnico. Odvisno od ovulacijskega ciklusa bo vaš prst nekaj centimetrov v nožnico, preden se lahko dotaknete materničnega vratu.
Po potrebi lahko prste namažete z mazivom na vodni osnovi, da lahko zlahka vstopijo. Ne uporabljajte vazelina, losjona ali drugih izdelkov, ki ne omenjajo posebej vaginalne uporabe
Korak 5. Dotaknite se materničnega vratu
Konice prstov se bodo dotaknile nečesa v obliki krofa na vrhu nožnice. Če prst ne more iti globlje, lahko ugotovite, da gre za maternični vrat. Maternični vrat se vam bo zdel mehak, kot stisnjene ustnice ali trd kot konica nosu, odvisno od tega, kdaj ovulirate.
2. del od 2: Poznavanje znakov ovulacije
Korak 1. Določite visok in nizek položaj materničnega vratu
Če je maternični vrat "nizek", torej le nekaj centimetrov od vagine, to ni ovulacija. Če je "visoko", je globoko v nožnici, verjetno imate ovulacijo.
Če ste se le nekajkrat dotaknili materničnega vratu, bo težko določiti visok in nizek položaj materničnega vratu. Poskusite se ga dotikati vsak dan en do dva meseca. Občutite razliko v položaju materničnega vratu iz tedna v teden. Na koncu boste lahko spoznali visok in nizek položaj materničnega vratu
Korak 2. Občutite teksturo materničnega vratu
Če je maternični vrat trd in tesen, ne ovulirate. Če je mehka, imate ovulacijo.
Tekstura materničnega vratu med ovulacijo je kot par ustnic. V drugih obdobjih, pred ovulacijo in po njej, se vam bo zdelo kot konica nosu - nekoliko trda
Korak 3. Ugotovite, ali je maternični vrat moker ali ne
Med ovulacijo se bo maternični vrat zmočil s tekočino in morda se bo povečal izcedek iz nožnice. Po ovulaciji bo maternični vrat suh do menstruacije.
Korak 4. Za določitev ovulacije uporabite druge metode
Poleg občutka materničnega vratu lahko spremljanje vaginalnih tekočin in beleženje izhodiščne temperature pomagajo določiti, kdaj naj pride do ovulacije. Kombinacija zgornjih metod sledenja se imenuje zavedanje o plodnosti in je učinkovit način za določitev plodnega obdobja, če je izvedena pravilno.
- Tik pred ovulacijo in med njo bo izcedek iz nožnice postal gost in spolzek.
- Ko pride do ovulacije, se bo vaša izhodiščna temperatura nekoliko zvišala. Vsako jutro boste morali meriti temperaturo z osnovnim termometrom, da boste lahko zabeležili dvig temperature.
